Расслабь челюсть! Или трагедия умного человека.

Август 16, 2012 | | интересные подборки, Психология Новой Волны от Светланы Ория, самостоятельно расширяем своё Сознание | No Comments| 1 077 views

Расслабь челюсть! Или трагедия умного человека.

 

 

«…свои умственные способности обращаем себе во вред. Печалька!»

Как мы в реальности используем наш восхитительный думательный аппарат, венец многотысячелетней эволюции?

В шестом сезоне Хауса есть одна замечательная серия – «Счастье в неведении».

Поступает к ним пациент, невероятно одаренный, с айкью 178 (это очень много, для сравнения – средний по Украине – около 90, а у меня — 140))). Но жить ему с этим айкью и всей своей одаренностью тяжко, поскольку при таких мозгах все вокруг кажутся идиотами.

Он совершает попытку суицида, попадает в больницу, его накачивают обезболивающими, и вдруг он понимает, как хорошо быть тупым.

А чтобы поддерживать состояние отупения, необходимое для счастья, он много-много лет каждый день накачивается сиропом от кашля, а для нейтрализации побочных действий сиропа каждый вечер выпивает ровно глоток водки.

Любой умный человек подтвердит, что быть умным действительно непросто – ты замечаешь больше, и лучше видишь, насколько эта реальность уступает тому, какой бы она могла быть. И сложнее найти себе компанию и пару, и вообще устроиться в жизни так, чтобы ничего нигде не давило.

Но тут есть одна хитрая логическая засада. Дело в том, что быть умным и много думать – это две большие разницы. И что еще хуже – мы много думаем разную фигню. Наши мыслительные способности можно использовать для прекрасных вещей:

думать о звездах, бесконечности вселенной и тайне времени;

придумывать для себя интересные дела;

придумывать способы, как хорошо ладить с разными людьми;

решать сложные задачки (от «что надеть» до «как прокормить детей Африки»);

создавать воображаемые миры;

играть со словами;

играть с людьми;

(список дополните!).

А как мы в реальности используем наш восхитительный думательный аппарат, венец многотысячелетней эволюции?


Это же просто кощунственно!

Поддерживаем свод странных, нелепых и неудобных для жизни правил…

(то, что в гештальт-терапии называют «непереваренными» интроектами: «тарелка должна остаться чистой», при этом «женщина должна быть худой», «не смейся — потом плакать будешь», «не хвастайся — сглазят», «не жалуйся — нечего сор из избы выносить» и вообще, «не верь, не бойся, не проси»);

создаем новые правила

(«больше никогда не буду верить мужчинам», «больше никогда не позволю себе быть слабой»…);

думаем и анализируем, вместо того, чтобы чувствовать и жить

(«ну да, вот он сказал, что любит меня, а с каким лицом он это сказал – с таким лицом обычно такое не говорят, и вообще, зная о его прошлых отношениях, я уверена, он неспособен любить…» или «ой, как я зла, но злится же нехорошо, это наверное оттого, что у меня недостаточно равновесия энергии инь с энергией янь, и с чего бы это мне вообще злится…»);

старательно рисуем реалистичные картинки неудачного развития событий

(«это у меня не получится, вот тут я обязательно облажаюсь, а сюда и соваться не нужно»);

разрушаем, обесцениваем и смешиваем с землей то, что дорого и мило сердцу

(«да, мне нравится эта работа, но блин, вот Машка в три раза больше получает, а я лузер… мужчина ничего, симпатичный, только вот одеваться не умеет, и говорит с ошибками, ну как можно с таким встречаться ну позорище ведь, какой ужас»);

занимаемся критикой всего подряд, как хобби….

(тут тоже, думаю, каждый может дополнить).

В общем, свои умственные способности обращаем себе во вред. Печалька!

Как если бы нам каждому вручили при рождении по отличнейшему микроскопу, а мы этими микроскопами потом всю жизнь били себя по головам. И окружающих тоже.

Хорошая новость — «заезженную пластинку» можно останавливать.

Есть прекрасное в своей простоте упражнение: садимся удобно, смотрим в стену или в окно, и расслабляем мышцы лица, особенно – щек, так, чтобы нижняя челюсть свободно свесилась вниз. И сидим.

Можно и стоять, и лежать – по ситуации. Да, выражения лица очень тупое.

Но, парадоксально — жить становится как-то приятнее.

Можете проверить — как только в голову полезут мысли, челюсть сразу же подберется. Возвращаемся к щекам, расслабляем их — челюсть отвисает, голова приятно пустеет. Сидишь себе, смотришь, что происходит.

Очень умным хорошо бы такое проделывать три раза в день, после еды. Помогает лучше сиропа, и побочных эффектов никаких.

Есть еще такое заблуждение, что психотерапия — это когда очень умно.

Когда я обратила внимание одной клиентки, что она, кажется, очень неудобно сидит, вся навытяжку, она удивилась — «ну неприлично ведь у психолога сидеть, развалившись».

Как раз очень прилично!

Именно в кабинете у психолога можно наконец-то расслабить челюсть, сесть удобно, и вспомнить, как это — дышать полной грудью, плакать, хохотать, орать матом и швыряться предметами от ярости.

А мозг, который освобождают от необходимости анализировать и сдерживать каждый жизненный порыв, начинает заниматься своим прямым предназначением — творческим приспособлением к нашей нелегкой реальности.

В качестве иллюстрации к этому тексту я вам предлагаю оторваться на минутку от монитора, подойти к ближайшему окну, и посмотреть немножко на облака.

И челюсть, челюсть расслабляйте!

Трушина Наталья — психолог

http://www.therapist.com.ua/ru/188/rasslab-cheljust-yly-tragedyja-umnogo-cheloveka.html

****

 

«Мы открываем что-то новое для себя только тогда, когда готовы к восприятию этой информации. Пока не наступит нужный момент, мы не замечаем даже тех вещей, которые большинству кажутся очевидными.»

Эндрю Мэтьюз

 

 

 

Как успокоить ум?

 

Мир полон сказочных чудес, и жизнь сама – большое чудо:

И дождь, пролившийся с небес, и солнце, круглое, как блюдо.

Весь мир, сияющий вокруг, и звезды – тайна мирозданья.

И ты – мой верный, добрый друг – всегда загадка, вечно тайна.(с)

сайт «Сознание Новой Волны»

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий