Новый день открыт для покорения новых вершин!

Ноябрь 2, 2012 | | интересные подборки, Новые Шаги-Практики, самостоятельно расширяем своё Сознание, Экология, наука, технологии - изменения в 3D | No Comments| 1 250 views

 

 

 

Что такое цельные злаки?

Это словосочетание мы слышим очень часто: из телевизионной рекламы, видим на упаковках некоторых продуктов или перенимаем важную информацию про полезное питание от врачей и диетологов.

О чем это говорит? Расскажем!

Цельное зерно состоит из:

— жесткого волокнистого наружного слоя, который защищает ядро, эта оболочка называется отруби

— самого ядра, состоящего из крахмалистого эндосперма, задачей которого является сохранение и обеспечение жизненной энергией зародыша (репродуктивного ядра семени)

— собственно зародыша, расположенного внутри эндосперма. Зародыш богат витаминами, минералами и ненасыщенными жирами.

Чем же оно полезно для нас?

Употребление цельного зерна в пищу существенно снижает уровень общего холестерина, уровень «плохого» холестерина и уровень инсулина.

По данным Гарвардской школы общественного питания, у людей, потребляющих более 2,5 порций цельнозерновых продуктов в день (хороший хлеб, мюсли, гранола, паста качественная), вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний на 21 % ниже, чем у тех, кто ест менее 2 порций в неделю, а также на 30 % ниже вероятность заболеть диабетом 2 типа.

Нерастворимые волокна помогают работе кишечника. Минералы, такие как магний, селен, медь и марганец, помогают уменьшить риск возникновения заболеваний сердца и диабета

 


 

 

 

Что мы используем при производстве наших мюслей Барбарум?

— рожь раскатанная

— овес раскатанный

— пшеница раскатанная

— рис воздушный

— гречка

— амарант взорванный и другие.

Цельные злаки живут здесь

***********

 

Поговорим о калориях?

Калории – это единица измерения. Но не для того, чтобы измерить вес или длину. Калории – единица энергии.

Вопреки общепринятому мнению, калории не являются чем-то плохим и опасным для человека, более того, они нам жизненно необходимы.

Некоторые люди полагают, что должны сжечь все калории, которые они съели, иначе они начнут набирать вес. Это неправда.

Нашему организму нужны калории просто для того, чтобы функционировать – поддерживать биение сердца, например, или движение легких.

Мы сжигаем часть калорий, даже не задумываясь об этом – гуляя с собакой или готовя постель ко сну. Лежа на диване, смотря телевизор и играя в видео-игры, калории не сожжешь. Скорость сжигания калорий в этих занятиях такая же, как и во сне – 1 калория в минуту.


 

 

 

Рассчитать количество калорий в продукте достаточно просто:

1 г углеводов приносит 4 калории,

1 г белка – 4 калории,

1 г жира – 9 калорий.

Рассчитывать количество калорий необходимых для полноценной работы, но при этом избегать излишков, негативно сказывающихся на нашей фигуре, занятие не столько сложное, сколько затратное по времени.

Для тех, кто хочет скорректировать свой вес лучше всего пользоваться предложенными «готовыми» рецептами с подсчитанным количеством калорий.

В нашей линейки рецептов есть специальные для тех, кто хотел бы похудеть, но при этом нуждается в хорошей энергетической подпитке для полноценной и интенсивной работы.

Важным дополнением является то, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, несмотря на сниженное содержание калорий рецепты Барбарум содержат все необходимые составляющие для интенсивной и интересной жизни.

Специально для разгрузочных дней

********

 

 

 

 

Самые популярные добавки к чаю!

1. Плоды аниса.

Анис-отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же анисовый чай очень приятен на вкус

2. Засушенные ягоды черники или ежевика.

Чай с этими ягодами обладает очищающим действием, помогает предотвратить хронические недуги желудочно-кишечного тракта,

3. Цветы жасмина.

Очень эффективны при общем упадке сил, недомогании, синдроме хронической усталости. Они поднимают пониженное давление, снимают воспаление слизистой желудка

4. Корень имбиря.

Один из самых эффективных тонизирующих средств, способных активизировать обмен веществ и согреть в холодные зимние дни.

Готовить чай очень просто,достаточно натереть кусочек имбиря и залить его кипятком

5. Цветки календулы

Обладая бактерицидным действием,снимают боль в горле при ангине или простуде.

6. Чай с цветками лаванды

Это очень эффективное средство при неврозах,стрессах и депрессии.Это сильное успокаивающее средство ,снимающее спазмы.

7. Мята.

Про чай с мятой знают все.

Мало какое средство успокаивает так, как мятный чай.

Душистый аромат мяты способен расслабить вечером,успокоить бронхиальный кашель,снять жар при простуде

8. Высушенные корочки цитрусовых

Засушите кожуру лимонов,апельсинов и других цитрусовых. Добавляя ее в чай, вы получите не только ароматный напиток,но и полезнейшее витаминное лекарство.

***********


 


Осень… самое время позаботиться о своих волосах.

Они очень нуждаются в витаминах и микроэлементах.

Лучше всего, если эти полезные для волос витамины будут взяты из природных «поставщиков».

В наших любимых рецептах есть особенный — как раз для вашей красоты…


Берегите своё здоровье, ухаживайте за своим телом, душа только порадуется!

Подборка по теме создана на сайте

«Сознание Новой Волны»



Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий