Экологическое мастерство — основа психического здоровья и благополучия

1 февраля 2013
  Автор: 5dreal

...для начинающих свой жизненный путь.

Всё, что ты можешь вообразить — реально.

(Пабло Пикассо)

 



Психология Новой Волны

Экологическое мастерство - основа психического здоровья и благополучия

 

Если ваши психологические ориентиры больше не служат, то они нуждаются в переоценке. Проблемами мы называем то, с чем сами не знаем как справиться и просто бесполезно бороться с ними, истекая "кровью" в неравном бою.

А если мы изменяем свои критерии, то восприятие меняется, наше понимание более приветливо к тому, что происходит. Принятие, оказывается наилучшим способом не устраивать конфликт с самим собой.

Осталось определиться, что принимать с миром, а куда свой нос вообще не стоит направлять, просто усвоить, что  ароматы чужие, не для твоего носа.

Это то самое, когда я понимаю, предел своих возможностей и не переживаю из за пустых мыслей, приглашающих меня помучиться, найти что не так и долго потом анализировать "дырку от бублика".

При таком подходе, когда я мирно сам с собою определяюсь, поручения для себя самого принимаются в согласии, то и проблемы не воспринимаются как проблемы

√ а как новые возможности изменения и совершенствования себя.

Движение по жизни

Пробуем..., четко определить основные вехи, по которым можно двигаться самостоятельно.

Постановка цели

Поскольку цель должна иметь четкий критерий, по которому можно определить, что она достигнута.

Тем не менее, для каждого из вас приоритетными все равно будут далеко не все эти моменты. Поэтому сами для себя вы уже решайте, что из ниже приведенного списка наиболее актуально для вас сегодня.


Основные составляющие психического здоровья и благополучия.


 

 

Поскольку конечным итогом высокоразвитого эмоционального интеллекта является психологическое благополучие человека, поэтому для комплексного развития эмоционального интеллекта требуется знать основные составляющие психического здоровья и благополучия.

Их всего шесть.

1.Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения.

Это центральный признак ментального здоровья человека.

2.Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими.

Люди с высокоразвитым эмоциональным интеллектом имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.

3.Автономность

√ это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих.

Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.

4.Экологическое мастерство

√ способность человека активно

выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.

5.Наличие цели в жизни

√ уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.

6. Самосовершенствование

√ мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей.

Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.

Сразу прошу вас отнестись к списку очень внимательно!

Потому что только первый из этих составляющих обсуждался в рассылке множество раз и до сих пор требует разъяснения:

√ подтверждением этого пункта является и отсутствие чувства вины, и уважение своих желаний и потребностей (которые часто принимают за эгоизм да и вообще бояться выпустить на поверхность даже мысли о своих желаниях), и разрешение быть собой в любых ситуациях, даже когда другим это неудобно и многое многое другое.

Неумение воплотить в жизнь второй пункт приводит к разрушенным семьям, невозможности наладить теплые отношения с близкими, потребительскому отношению к людям и предъявлению претензий, если окружающие не ведут себя так, как вам хочется.

В результате мы сетуем, что любви на свете нет и друзья теперь не друзья, а предатели.

Автономность, которая идет третьей по списку, так вообще понятие настолько редкое в наши дни, что даже страшно.

С детства дети забиваются своими родителями, получают четкий жизненный сценарий и мучаются потом очень долго, если не догадаются, что можно жить в свое удовольствие, хвалить и ценить себя самому и решать за себя, а не на основании общественных стереотипов.

И не бояться жить так, как удобно, даже если ваши действия встретят общественное порицание.

Экологическое мастерство вообще у многих не присутствует даже в мечтах.

Подумайте, можете ли вы представить, что вас окружают только те люди, которые вам нравятся и которых вы хотите видеть?

А куда же деть всех тех ненавистных коллег и начальников, или разъяренную толпу в общественном транспорте каждый день?

Вот умение организовать свою жизнь таким образом и будем учиться развивать.

Наличие цели

√ вообще понятие на сегодня довольно затасканное, но тем не менее, оно одновременно является и простым и сложным

Простым

√ потому что цель, это наши истинные желания и потребности

а сложным

√ потому что мы сами боимся порой себе признаться в том, чего же хотим, и подменяем свои цели теми, которые навязываются нам со стороны.

А когда их достижение становится тяжелым и безрадостным

√ удивляемся: да что ж такое, вроде и цель хорошая, а вставать с дивана и двигаться в эту сторону ох как не хочется

Ну и венец этого всего

√ потребность реализации, которая есть у КАЖДОГО. Просто нужно ее откопать и поверить в то, что все осуществимо.

Начать нужно с малого

√ и я предлагаю вам сделать это прямо сейчас. Просто пройдитесь по списку и определите, по какому пункту у вас есть наиболее сильная напряженность на данный момент.

(С)

-----


 

Я прошлась по архиву 2005 года и заметила, что очень часто разговор ходит по кругу и мы все время возвращаемся к понятиям, которые составляют основу открытого и неискаженного восприятия окружающего мира.

раскопки из моей почты - отложенные заметки до лучших времён, по-моему они наступили для многих, к сожалению, автор мне не известен, но текст актуален, особенно для начинающих свой жизненный путь.

Внесла небольшие дополнения и порадовалась лёгкости стиля молодого автора, чего и вам желаю;

Светлана Ория, психолог, Израиль

(для записи на консультацию - 0545-29-81-96)

подборка по теме на сайте "Сознание Новой Волны"

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Оставьте комментарий

Вы должны войти чтобы комментировать статью.