Почему полезно говорить с самим собой. О природе эмоций

Октябрь 21, 2013 | | Духовность без Религии, интересные подборки, Психология Новой Волны от Светланы Ория, самостоятельно расширяем своё Сознание | No Comments| 1 070 views

Тот, кто боится нажить врагов, никогда не заведёт истинных друзей.

Уильям Хэзлитт

****

 

 

 

 

О природе эмоций

Все эмоции можно условно разделить на два типа.

Причем, не на негативные и позитивные, как это могло бы вам показаться по привычке.

Это довольно, примитивная интерпретация, которая ничего не объясняет и создает дисбаланс в восприятии эмоций, как таковых.

Я предлагаю вам взглянуть на эмоции с другой стороны.

Для начала давайте определим, а что же такое эмоция и какова ее функция?

Эмоция — это ментальная оценка ситуации, выраженная биохимической реакцией в теле.

Эмоции всегда субъективны, поскольку связаны не только с убеждениями, ожиданиями, представлениями и системой ценности, но и с врожденными «настройками ума».

Но об это позже.

Итак, что же это за две категории эмоций?

1. Эмоции, вызванные следствием не реализации желаний.

К этой категории относятся все виды «неприятных»эмоций. Обида, гнев, зависть, страх, раздражительность, печаль, жалость и т.п.

Все эти эмоции, если их рассмотреть подробнее, всегда оценивают ситуацию через призму ненаполненных желаний.

2. Эмоции, вызванные удовлетворением желаний.

Это те, которые мы оцениваем, как приятные. Это причинная радость, счастье, наслаждение от обладания чем-то и т.д.

Каковы желания, таковы мысли, эмоции и действия.

Это все единый механизм.

Осознавая природу появления эмоций, наблюдая за их движением, можно довольно быстро обнаружить, что то, что еще недавно вызывало ощущение сильного дискомфорта, сейчас вас не так уж и беспокоит.

Другая сторона этой медали в том, что это относится и к приятным эмоциям.

Евгений Якушев из книги «Настройки ума. Теория и практика системно-когнитивнвой терапии»

http://vk.com/fobiamnet

*******

 

 

Писал в течение этого года в статусах в соцсетях наблюдение о том, что все, чем мы руководствуемся — это наши желания.

Хочу сбросить вес.

Хочу есть плюшки.

Хочу быть дисциплинированным.

Хочу быть хулиганом.

Хочу быть самостоятельным.

Хочу, чтобы мне сказали, как поступить.

Хочу быть осознанным.

Хочу, чтоб все от меня отвязались.

Хочу одобрения.

Хочу любви…

Все это желания!

Как узнать, какое из них полезное, а какое нет?

Почему одно надо отпускать, а другое нет?

(Тут мои рассуждения останавливались — рассуждения того, кто умеет отпускать желания и эмоции.)

А сейчас мысль продолжилась — наверное, полезность желания можно узнать из результатов его удовлетворения.

Хм, новая мысль.

Что-то тут перекликается с темой «зависимости пищевого поведения». Видно, у таких людей слабо развиты те области мозга, которые отвечают за обратную связь.

Это, как если человек обжегся, отдернул руку, а назавтра снова тянет руку к утюгу. Но это — яркие проявления, но что-то подобное, только слабее выраженное есть и во мне самом.

Костя Коваленко

*****

Почему полезно говорить с самим собой

 

 

 

 

Если порой вам хочется поговорить с самим собой, нужно уединиться и сделать это, – говорят психологи из Университета Висконсин-Медисон.

Такой разговор позитивно повлияет на мозговую активность, а отклонением от нормы такое желание совершенно точно считать не стоит!

Эксперимент был построен на поиске потерянных вещей. Опрос показал, что именно в такие моменты большинству людей хочется высказаться вслух, адресуя себе пару–тройку слов.

Одной группе добровольцев, впрочем, пришлось держать свое мнение при себе, а вот второй больше повезло, участникам разрешили говорить.

Оказалось, что добровольцы из второй группы смогли гораздо быстрее отыскать потерянное, кроме того, их настроение было лучше, а пульс спокойнее.

Разговоры с собой не только успокаивают, но еще и ускоряют восприятие и мыслительные процессы, в этом и состоит разгадка, – говорят исследователи.

Что ж, всегда приятно поговорить с умным человеком.

(с)

******

 

 


 

— Вам не трудно сделать мне, пожалуйста, кофе с пенкой?

— Да раз плюнуть…)))

*****

 

Мой последний пост был не о ФБ, а о способности моего ума, коим откровением я решила поделиться))) ну что сказать…

Как это прекрасно, когда за тебя всё объяснят, чего у меня не хватает, куда пойти и что делать, что у меня в порядке, а что нет… Ребята, спасибо всем, кто сказал о своём и только своём пережитом без диагнозов и советов, кто НИЧЕГО не сказал, потому что итак всё понятно.

Мне теперь на собственном опыте стало очевидно, как тяжело быть искренним и открытым в нашем обществе, неважно где — в реальной жизни, или виртуальной.

Тот же фб это всего лишь отражение человеческого ума и тот, кто его создавал, очень хорошо об этом знает.

Как тяжело и болезненно делиться своим сокровенным, наболевшим и как легко советовать «жить сердцем». Как в нашем обществе страшно выйти на Свет, быть уязвимым и быть таким какой ты есть.

Грош цена заявлениям и советам из раздела «что делать и как дальше жить». Как это клёво учить и советовать другим «жить Сердцем», учиться принимать и ни хрена не соответствовать этому самому.

Человеческий ум так устроен, что как только появляется некто, кто говорит за себя и от себя, озвучивает свои чувства — его сразу пытаются отнести в какую-нибудь группу, категорию, запихнуть в нишу нуждающихся и стоящих в очереди за советом, вылечить, утешить и я сама этим грешу, потому что так удобно — говорить мёртвыми штампами.

Так просто и понятно, так привычно.

Так никто и ничто не нарушает привычную зону комфорта, где всему есть свой ярлычок. А ещё клёвее оставаться нейтральной, серой мышкой и пищать в тряпочку — вроде пищу, но главное никто не слышит о чём.

Но Жизнь меняется и это прекрасно и самое удивительное.

И всё больше и больше людей открываются, выходят из своих коконов забвения, из отыгранных ролей. У них хватает и мужества, и внутреннего понимания куда и зачем они пришли и куда направляются.

Это эгоизм думать, что во мне кто-то нуждается и нарочито лезть к нему со своей фиктивной поддержкой и утешениями.

А главное, в открывающихся сердцах столько ЛЮБВИ, столько желания Светить ярко и по-настоящему, что уже и не хочется ничего говорить лишнего, сложного, убедительного и утверждающего.

С ними здорово находиться рядом, даже молча.

PS Светик, спасибо тебе. Что заставляешь мои ржавые шестерёнки двигаться и напоминаешь о внутренней Тишине.

Наталия Гусева

******


О Любви и об эгоизме эмоций, вместо любви

 

 

 

Ваше видение станет ясным, только если вы будете смотреть в свое сердце.

Те, кто смотрят наружу – фантазируют.

Те, кто смотрят вовнутрь – пробуждаются..

Карл Юнг

*****


Вы бываете любимы в той степени, в какой вы знаете, что такое любовь

Вы бываете любимы в той степени, в какой вы знаете, что такое любовь.

Любовь — это больше чем эмоция. Это сила самой природы, и поэтому она обязательно

содержит истину.

Когда вы произносите слово «любовь», вы можете уловить чувство, но сущность выразить невозможно.

Самая чистая любовь находится там, где ее меньше всего можно ожидать, в непривязанности.

Самым безупречным из рыцарей, служивших Артуру, был Галахад, у которого общим с королем было еще и то, что он тоже был рожден вне брака.

То, что он на самом деле был сыном Ланселота, никак не пятнало его чести, но когда ему пришло время стать при дворе защитником дамы (выбрать себе даму сердца), Артур покачал головой и нахмурился.

— Ты не можешь служить ни одной знатной даме, — заявил Артур.

Галахад побагровел.

— Но, мой король, — сказал он, заикаясь, — каждый рыцарь обязан служить какой-нибудь даме из чистой любви.

— Что знаешь ты о любви? — Вопрос Артура был настолько прямым, что Галахад опять вспыхнул. — Если ты так жаждешь служить даме, я могу предложить тебе троих на выбор.

Король тотчас послал за Маргарет, старой поломойкой с седыми волосами и бородавками на носу.

— Готов ли ты служить ей с любовью? — спросил Артур.

— Я не понимаю, мой король, — пробормотал Галахад, сбитый с толку.

Бросив на него хитрый взгляд, Артур отослал старую женщину.

— Приведите другую, — приказал он.

На этот раз внесли новорожденную девочку.

— Если ты находишь Маргарет слишком старой и уродливой, чтобы служить ей, что ты скажешь об этой даме? Она благородного происхождения и, как видишь, прекрасна.

Это было правдой, ребенок действительно выглядел очаровательным, но замешательство Галахада только усилилось. Он отрицательно покачал головой.

— Любовь, о которой ты говоришь, — суровый хозяин, — сказал Артур. Он в третий раз послал за дамой — и вошла Арабелла, прелестная двенадцатилетняя девочка.

Взглянув на нее, Галахад с трудом сдержал гнев.

— Мой король, это просто юная девочка, к тому же моя сводная сестра, — сказал он.

— Ты хотел видеть даму, которой ты мог бы служить, — сказал Артур, — и я был настолько великодушен, что представил тебе троих. Так что теперь ты должен сам решать.

Галахад был потрясен.

— Почему ты решил надо мной поиздеваться таким образом? — спросил он.

Артур поднял руку, и мгновенно большой зал опустел, оставив их наедине.

— Я не издеваюсь над тобой, — сказал Артур, — я просто пытаюсь показать тебе кое-что из того, чему научил меня Мерлин.

Подняв глаза, Галахад увидел, что взгляд короля потеплел.

— Мои рыцари утверждают, что они служат дамам с любовью, — продолжал Артур, — и несмотря на то, что они дают клятву, что их любовь будет целомудренной, чаще они испытывают страсть к той, которой служат, не так ли?

Галахад кивнул.

— И чем более страстно привязываются они к даме, тем с большим усердием они ей служат? — спросил Артур.

Молодой рыцарь опять кивнул.

— Мерлин учил меня другой любви, — сказал Артур.

— Посмотри на старую женщину, младенца, юную девушку, твою сестру. Все они — проявление женственности, и по мере того как эти проявления изменяются, вместе с ними изменяется и то, что ты называешь любовью.

Когда ты говоришь, что ты влюблен, на самом деле ты утверждаешь, что эта дама соответствует созданному тобою образу.

Именно так начинается привязанность — с привязанности к образу. Ты можешь утверждать, что любишь женщину, но стоит ей изменить тебе с другим человеком, — и твоя любовь превращается в ненависть.

Почему? Потому что осквернен созданный тобою образ, а так как ты все время любил именно этот образ, измена любимой приводит тебя в ярость.

— Но что же с этим делать? — спросил Галахад.

— Постарайся посмотреть за пределы своих эмоций, которые постоянно меняются, и задай себе вопрос, что лежит за этим образом.

Образы — это вымысел; вымысел существует для того, чтобы защитить нас от чего-то такого, чему мы не хотим смело посмотреть в лицо.

В данном случае — это пустота.

Испытывая потребность в любви, ты создаешь образ, чтобы заполнить пустоту. Именно поэтому разлука или измена в любви вызывают такую боль — они обнажают зияющие раны наших собственных потребностей.

— Любовь всегда казалась такой прекрасной и возвышенной, — грустно проговорил Галахад, — но, если верить вам, она ужасна.

— То, что обычно принимают за любовь, — с улыбкой сказал Артур, — может иметь ужасные последствия, но я еще не закончил свой рассказ. У любви существует секрет.

Этому секрету научил меня Мерлин много лет назад, а я передам его тебе: когда ты можешь одинаково любить старую женщину, младенца и юную девушку, ты способен любить не только форму.

Значит, сущность любви, которая является универсальной силой, заключена в тебе.

Должна существовать неприсоединенность.

Она служит молчаливым приказом, которому подчиняется любовь.

Дипак Чопра «Путь волшебника»

подборка по теме на сайте «Сознание Новой Волны»

 


Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий