«Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами.»
«Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь»
«Боязнь молчания, страх тишины.
У современных людей свои фобии. Тишину нужно обязательно заполнить какими-нибудь звуками.
Радио, магнитофон, телевизор, болтовня.
Все это нужно не для получения информации. Все это нужно, чтобы убить тишину. Мы шумоголики.
Без инъекции звука у нас начинается ломка.»
Мацуо Монро
********
Все стрессы, которые мы испытываем, вызываются неприятием того, что есть.
После того как я пробудилась к реальности в 1986 году, люди часто упоминали обо мне как о женщине, которая подружилась с ветром. Барстоу — городок в пустыне, где ветер дует слишком часто, и все его ненавидят. Люди даже уезжают отсюда, потому что не могут выносить ветер.
Причина, по которой я подружилась с ветром — с реальностью, состоит в том, что я поняла: у меня нет выбора. Я осознала, что противостоять реальности — это безумие. Когда я спорю с реальностью, я теряю время на 100%.
Откуда я знаю, что ветер должен дуть? Он дует!
Люди, являющиеся новичками в Работе, часто говорят мне:
«Если я перестану возражать против реальности, это сделает меня слабым. Если я просто приму реальность такой, какая она есть, я стану пассивным. Я могу потерять желание действовать».
Я отвечаю им вопросом: «Можете ли вы действительно знать, что это правда?» Что придает вам больше силы — «Я не должен был потерять свою работу» или «Я потерял свою работу, что я могу сделать теперь?»
Работа показывает: то, что, по вашему мнению, не должно было случиться, на самом деле случилось. Это должно было произойти, потому что это произошло, и никакие мысли во всем мире не могут этого изменить.
Это не значит, что вы миритесь с этим или одобряете это. Это означает лишь то, что вы можете смотреть на вещи без сопротивления и без смятения, вызванного вашей внутренней борьбой.
Никто не хочет, чтобы его дети болели, никто не хочет попадать в автокатастрофу. Но когда это случается, что толку мысленно возражать?
Мы знаем, что это ни к чему не приведет, но тем не менее продолжаем сопротивляться, потому что не знаем, как остановиться. Я люблю то, что есть, не потому, что я духовный человек, а потому, что сопротивление реальности причиняет мне боль.
Мы можем знать, что реальность хороша такой, какая она есть, уже потому, что испытываем напряжение и растерянность, когда спорим с ней.
Мы также не чувствуем себя естественно и сбалансировано.
Но когда мы перестаем противостоять реальности, наши действия становятся простыми, гибкими, добрыми и бесстрашными. 3анимайтесь своими собственными делами Я могу найти во Вселенной только три типа дел: мои, ваши и Божьи.
(Для меня слово «Бог» означает «реальность». Реальность — это Бог, потому что она доминирует над всем. Все, что находится вне моего, вашего и вообще чьего-либо контроля, я называю Божьими делами.)
Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами.
Когда я думаю: «Вам нужно найти работу; я хочу, чтобы вы были счастливы; вы должны прийти вовремя; вам нужно лучше о себе заботиться», я занята вашими делами.
Если я беспокоюсь по поводу землетрясений, наводнений, войн или о том, когда я умру, я занята делами Бога. Если я мысленно занимаюсь вашими делами или делами Бога, то это создает эффект отделения.
Я заметила это еще в 1986 году.
Когда я мысленно начинала заниматься делами моей матери, думая примерно так: «Моя мать должна меня понимать», то я сразу же переживала чувство одиночества.
И я осознала, что каждый раз, когда я испытывала обиду или одиночество, я была занята чьим-то чужим делом.
Если вы живете своей жизнью, и я мысленно живу вашей жизнью, то кто же тогда здесь живет моей жизнью? Мы оба находимся там.
Мысленное занятие вашими делами мешает мне заниматься своими собственными. Я отделена от самой себя и удивляюсь, почему моя жизнь не идет так, как надо.
Думать, будто я знаю, что лучше всего подходит для кого-то другого, означает заниматься не своим делом. Даже если это происходит во имя любви, это чистая самонадеянность, а в результате — напряжение, тревога и страх.
Знаю ли я, что правильно для меня?
Это единственное дело, которое меня касается. Дайте мне разобраться с этим, прежде чем я попытаюсь решить для вас ваши проблемы.
Если вы понимаете, что существует три типа дел, то очень легко заниматься своим собственным делом.
Вы даже не можете себе представить, какой свободной может стать ваша жизнь. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или дискомфорт, спросите себя, чьим делом вы мысленно заняты, и вы, возможно, рассмеетесь!
Этот вопрос может вернуть вас обратно к себе.
И вы можете прийти к пониманию, что на самом деле никогда не были присутствующим в себе, что вы всю свою жизнь мысленно занимались делами других людей.
И если вы немного попрактикуетесь в этом, то сможете увидеть, что у вас нет каких-либо других дел, кроме ваших, и что ваша жизнь прекрасно идет сама по себе.
Встречайте свои мысли с пониманием Мысль безвредна до тех пор, пока мы в нее не верим. Не сами по себе мысли, а наша привязанность к мыслям вызывает страдание.
Привязанность к мысли означает безусловную веру в то, что она истинна. Сама вера — это мысль, к которой мы привязаны, как правило, годами. Большинство людей думают, что они именно те, кем они считают себя в своих мыслях.
Однажды я заметила, что не я дышу — через меня дышат.
К своему изумлению, я заметила также, что не я думаю — что в действительности через меня думают и что в моих мыслях не было ничего моего. Случалось ли вам проснуться утром и сказать себе: «Пожалуй, сегодня я не буду думать»?
Слишком поздно: вы уже думаете!
Мысли просто возникают.
Они приходят ниоткуда и уходят в никуда, подобно облакам, бегущим по чистому небу. Они приходят, чтобы уйти, а не остаться. Они не причиняют вреда, если только мы не привязываемся к ним так, словно они являются правдой.
Никто не способен контролировать свои мысли, хотя некоторые люди могут рассказывать вам о том, как они это делают. Я не отпускаю свои мысли, я встречаю их с пониманием. Тогда они отпускают меня.
Мысли подобны легкому ветерку, или листве деревьев, или падающим каплям дождя. Они появляются таким же образом, и мы можем с ними подружиться с помощью исследования.
Будете ли вы спорить с каплями дождя?
В них нет ничего личного, так же как и в мыслях. Если однажды вы встретите болезненную идею с пониманием, то в следующий раз ее появление может показаться вам интересным.
То, что казалось кошмаром, теперь просто интересно. Когда она появится еще раз, вы можете найти ее смешной. А в следующий раз вы можете ее просто не заметить.
В этом сила любви к тому, что есть. Осознавайте свои истории. Я часто использую слово «история», когда говорю о мыслях или о череде мыслей, в истинности которых мы убеждены.
История может быть о прошлом, настоящем или будущем, она может быть о том, как должны были обстоять дела, какими они могли бы быть или почему они такие сейчас.
Истории возникают в наших умах сотни раз за день: когда кто-то встает и молча выходит из комнаты; или когда кто-то не улыбается вам или не отвечает на телефонный звонок;
или когда незнакомый человек улыбается; или когда вы чувствуете учащенное сердцебиение перед тем, как открыть важное письмо; или когда начальник просит вас зайти к нему; или когда ваш партнер говорит с вами каким-то не тем тоном.
Истории — это непроверенные, неисследованные теории, которые рассказывают нам о том, что означают все эти вещи. Мы даже не осознаем, что это всего лишь теории.
Как-то раз, когда я заходила в женский туалет в ресторане недалеко от дома, из кабинки вышла женщина. Мы улыбнулись друг другу, и, когда я закрыла дверь, она начала напевать и мыть руки.
Я подумала: «Какой приятный голос!» После того как я услышала, что она вышла, я обратила внимание на то, что все сиденье мокрое.
«Как можно быть такой неряшливой?- подумала я. — И как она ухитрилась залить все сиденье? Она что, стояла на нем?»
Затем мне пришло в голову, что она была мужчиной-трансвеститом, который пел фальцетом в женской уборной. Мне пришло в голову пойти за ним (за ней) и сказать ему, что за безобразие он устроил.
Пока я вытирала сиденье, я продумала все, что скажу. Затем я спустила воду. Вода вырвалась из бачка и забрызгала сиденье. А я просто стояла и смеялась.
В этом случае естественный ход событий оказался благосклонен ко мне и разоблачил мою историю прежде, чем она получила продолжение. Обычно этого не происходило; мне не удавалось остановить мысли, пока я не проводила исследование.
Маленькие истории порождали большие истории, большие истории порождали масштабные теории о жизни, о том, как она ужасна и какое опасное место представляет собой этот мир.
Это кончалось тем, что я чувствовала себя настолько испуганной и подавленной, что не могла покинуть свою спальню. Когда вы оперируете неисследованными теориями о том, что происходит, вы даже не осознаете этого, вы находитесь в том состоянии, которое я называю сном.
Часто сны становятся тревожными, иногда они даже превращаются в кошмары. В таких случаях у вас может возникнуть желание проверить истинность своих теорий, проведя с ними Работу.
Работа всегда уменьшает масштабы ваших дискомфортных историй. Кем бы вы были без них? Насколько ваш мир состоит из неисследованных историй? Вы не будете этого знать, пока не проведете исследование.
Работа приглашает нас к осознанию внутренней причины возникновения мысли и ее последствий.
Когда мы осознаем это, все наши страдания начнут рассасываться сами собой.
Исследование Я использую слово исследование как синоним Работы. Исследовать или изучать — значит поставить мысль или историю перед четырьмя вопросами и разворотом (объясняется в следующей главе).
Исследование способ покончить с путаницей и обрести внутреннее спокойствие, даже в мире очевидного хаоса. Помимо всего прочего, исследование связано с осознанием того, что все ответы, в которых мы нуждаемся, находятся внутри нас.
Исследование — это больше чем техника.
Оно возрождает к жизни спрятанную глубоко внутри нашу изначальную сущность. После некоторой практики исследование начинает жить внутри вас собственной жизнью. Оно дает о себе знать, как только возникают мысли, и действует как их помощник и балансир.
Это внутреннее партнерство дает вам свободу жить в качестве доброжелательного, подвижного, бесстрашного и приятно проводящего время слушателя, собственного ученика и друга, который наверняка не будет возмущаться, критиковать или таить обиду.
В конечном счете, автоматически происходит реализация, которая становится образом жизни.
Мир и радость естественно, неизбежно и необратимо начинают прокладывать себе дорогу в каждый уголок вашего сознания, в ваши отношения и переживания. Этот процесс настолько неуловим, что вы можете даже не осознавать его.
Вы можете только знать, что раньше вы страдали, а теперь нет. Либо вы привязываетесь к своим мыслям, либо исследуете их. Иного не дано.
Байрон Кейти — «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь»
http://espavo.ning.com/profiles/blogs/3776235:BlogPost:1118412
*****************
Внимание!!!
Для тех, кто находится в панике, часто тревожится, испытывает страх и страдает по этому поводу…
Предлагаю к просмотру свой фильм-подкаст, посвященный паническим атакам, страхам, фобиям и повышенной тревожности.
из видео вы узнаете:
✔ Является ли паническая атака болезнью или это лишь сигнальная реакция
✔ У кого и почему возникают ПА и ВСД
✔ Почему не всегда эффективна психотерапия
✔ Как влияет неосознанное мышление на проживание паники
✔ Почему подавленные эмоции, чувства и желания создают первые симптомы паники
✔ Что, по-настоящему, создает страдание: паническая атака или ваше сопротивление ей
✔ Как обнаружить свободу от этих страданий внутри себя
http://vk.com/evgeny.yakushev
В этом фильме-подкасте Евгений Якушев рассказывает о причинах появления панических атак, повышенной тревожности, появлению фобий, их функций и о методике освобождения через естественное восприятие того, что есть.
********
— Время всё меняет.
— Это неправда. Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, всё остаётся прежним.
© Доктор Хаус
*******
Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.
Гиппократ
Первый признак того, что ты живешь, черпая из источника — это отсутствие беспокойства.
Ты уже не беспокоишься по любому поводу.
Ты беззаботен и радостен.
Тебя не обижают чужие слова, не мучает потребность во что бы то ни стало добиваться своего, отсутствует неприятие того, что есть.
Ты непринужденно легок и спонтанен; ты не сопротивляешься тому, что происходит вокруг.
© Дипак Чопра
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.