“Анатомия — это судьба”, — утверждал лишённый сентиментальности Зигмунд Фрейд.
Как изменить судьбу, выпрямив спину
Современные практики телесно-ориентированных подходов в психотерапии и коучинге понимают его слова так: то, как мы двигаемся по жизни, напрямую зависит от того, как мы двигаемся в пространстве.
Посмотрите на человека, робко жмущегося к стене во время вечеринки: вряд ли может быть вдохновляющим лидером.
Посмотрите на человека с гордо поднятой головой: сложно предположить, что он может страдать глубокой депрессией. В общем случае, наши тела отражают наши эмоции, устремления, способ жизни.
Позвольте, а нельзя ли “что-то подправить в Консерватории”?
Возможно, вместо того, чтобы печально соглашаться с тем, что мы являемся жертвами безжалостной судьбы, мы можем что-то сделать с данной нам реальностью, а именно, с реальностью нашего тела?
Существует ли обратная связь между самоощущением, положением и движением нашего тела и нашими привычками, эмоциями и состояниями?
Ответить на этот вопрос поможет простой эксперимент:
оторвитесь на секундочку от этого текста, сядьте с прямой спиной, поднимите подбородок, широко улыбнитесь, сделайте глубокий вдох и выдох и произнесите: “Мне очень грустно!” Скорее всего, получается не слишком убедительно.
Дело в том, что наше тело и психика — это неразрывное единство, а значит, меняя один элемент — положение тела, его движения, мы меняем всю систему.
В зависимости от положения нашего тела у нас может меняться даже состав гормонов в крови! Не нужно лекарств, многолетней психологической работы, чтения глубоких текстов… просто выпрямите спину!
Взаимовлиянием тела и психики занимается телесный, или соматический коучинг — новое направление телесно-ориентированной работы.
По-настоящему поняв, какое значение наше тело имеет для нашей жизни, мы совершаем удивительное открытие, которое может перевернуть наш мир и сделать наши горизонты невероятно широкими.
Совершив это открытие, мы навсегда меняем своё отношение к телу, перестаем обращаться с ним как с машиной для перевозки головы.
Возвращая себе своё тело, мы находим ресурс для внутренней работы и внешних изменений. Наша радость, устойчивость, вдохновение, принятие, наша сила и мягкость — всё это живёт в нашем теле. Соединитесь с ним, раз уж вы являетесь им, и вы никогда не пожалеете об этом.
Если вам интересна практика улучшения жизни с помощью методов Телесной терапии психики — тренинг от Павла Шнейдермана — Израиль
https://www.facebook.com/events/611198735646687/
******
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.