Как переписать свои эмоционально-телесные записи?
Практическая работа
Телесность прекрасный помощник, дающая обратную связь – произошло ли желаемое изменение или нет.
Используя своё воображение, вы легко можете отправится в своё детство и переписать нежелательные образы, делающие вас неуверенными во взрослой жизни…;
…в работе или личных отношениях, в роли родителя или ответственного лица перед требованиями общества, но самое главное – в ощущении себя, как самодостаточного человека.
Попробуйте представить себя в лучшем сценарии и последовательно создавайте кадр за кадром, чтобы картина получилась для вас живая и убедительная.
Самое важное, это получить новое впечатление, лучшее с вашей точки нового зрения и «забрать от туда свои свежие переживания» в настоящий момент жизни…
Теперь, заякорите улучшенную версию своих реакций, чтобы они заполнили пространство прошлого эмоционального опыта, вытесняя записи, приносящие боль или дискомфорт.
Удержите вызванное новое ощущение в своём теле…., вдыхайте энергию этого ощущения и насыщайте свои клеточки лучшим содержанием.
Наше тело «помнит» и удерживает через подсознание весь пережитый опыт.
Сотрудничаем со своим телом и перенаправляем энергию в лучшую модель своей жизни.
Позвольте себе почувствовать обновлённым и счастливым!
Не позволяйте сомнениям проникать в новую созданную модель. Дайте немного времени прижиться новому, пусть оно даст свои корешки.
Применяйте, задействуйте свои новые ощущения в реальных жизненных ситуациях, обращая внимания на свои телесные сигналы.
Со временем, наука выделила у человека ещё четыре чувства.
3. Ноцицепция — восприятие боли кожей, суставами и органами тела. Странно, но сюда не относится мозг, в котором вообще нет чувствительных к боли рецепторов.
Попробуйте закрыть глаза и покачать ногой в воздухе. Вы все равно будете знать, где находится ваша ступня по отношению к остальным частям тела.»
Сложные термины запоминать не обязательно, важно уловить смысл и учитывать это знание на практике.
Позвольте ему излучать радость в прямом ощущении жизни.
Choose your Reaction!
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.