Что нужно знать о гормонах, чтобы быть всегда в тонусе.

Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.

Зачастую причинами нашей периодической усталости, вялости и подавленности являются хроническое недосыпание, стрессы, простудные заболевания, неправильное питание, сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.

Однако такой дисбаланс в организме может наблюдаться и из-за гормональных нарушений.

Гормоны — это сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм в целом либо на определенные органы и ткани-мишени.

Гормоны служат гуморальными (переносимыми с кровью) регуляторами определенных процессов в определенных органах и системах.

По своему химическому строению разделяют гормоны-белки и гормоны-стероиды.

Все мы знаем, что гормональный фон влияет на такие факторы, как внешность, рост, вес, настроение, эмоции, интеллект, предрасположенность к определенным болезням.

Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови — тест на гормональный статус.

Конечно, серьезные гормональные нарушения может лечить только врач. Мы же своими силами можем помочь организму поддерживать гормональный баланс в норме.

Быть в тонусе — это значит не только правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим дня, но ещё и позитивно мыслить и чаще улыбаться.

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Именно положительные мысли и эмоции заставляют наш организм противостоять стрессам и болезням.

Я желаю вам всегда оставаться в хорошем настроении!

А в следующей статье я расскажу еще об одном способе нормирования гормональной системы с использованием своего Сознания и числовых рядов.

Источник: http://tonus.by/garmoniya/chto-nuzhno-znat-o-gormonax-chtoby-byt-vsegda-v-tonuse.html

********

Польза орехов

Орехи очень полезны, это знают все.

Только знаете ли вы, в чем именно польза тех или иных орехов? Каждый их вид ценен по-своему!

Фундук содержит в себе много витаминов Е и А.

Рекомендуется есть, чтобы улучшить работу головного мозга. Полезнее всего есть сырые орехи.

Кешью укрепляют иммунитет, успокаивают зубную боль и улучшают работу сердечной мышцы. Для получения дневной нормы железа достаточно съедать всего по 20 орехов кешью в день.

Фисташки богаты минералами и витаминами.

Не увлекайтесь фисташками!

Суточная норма фисташек для человека - всего 15 орехов. Помогают фисташки при болезнях дыхательных путей, пищеварительного тракта, малокровии, желтухе.

Фисташки повышают репродуктивные способности у мужчин и помогают справиться с токсикозом во время беременности.

Миндаль рекомендуется людям с больным сердцем.

В миндале много железа, фосфора и калия.

Грецкий орех богат незаменимыми аминокислотами, дубильными веществами и минералами.

Рекомендуется употреблять грецкие орехи при физическом истощении, болезнях нервной системы, желудка, сердца и малокровии.

Кедровые орешки содержат в себе витамины, ценные микро- и макроэлементы. Очень полезны кедровые орехи пожилым людям и детям. Потребление кедровых орешков следует ограничить при склонности к полноте.

Кокосы богаты витаминами группы В, микро- и макроэлементами. Хорошо влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему.

Арахис - это прекрасный антиоксидант.

Он улучшает память, слух и зрение.

(инет-ресурс)

******

подборка на сайте "Сознание Новой Волны"