Хороший отдых, это отдых от себя тяжёлого...
4D - самостоятельно расширяем своё СознаниеДуховность без РелигииПсихология Новой Волны от Светланы ОрияЗдоровье
Опубликовано: 16 Августа 2026
4
100
Душевное здоровье - первая зона ответственности перед самим собой у взрослого человека!
Мы живём в необычные времена, где нет стабильности, много стресса, частых ментальных и эмоциональных сбоев
Поэтому, отдых играет сейчас важную роль для восстановления душевных сил!
Чтобы отдохнуть, мало переместить тело из квартиры, города, социума в леса, поля, в горы или на море...
Важно очистить от скопившегося груза и напряжения свой внутренний мир... Выдыхайте напряжение, вдыхайте лёгкость!
Владеть собой и своей энергией!
Важно на отдыхе остановить бег мыслей, расслабить тело, успокоить эмоциональные волны и ощутить внутренний баланс в тишине, чтобы перезарядить свою энергию и быть в хорошей форме. У здоровых людей, это происходит без особых усилий, без суеты, - естесственно подключаться к благоприятной обстановке для отдыха.
Сил должно хватать на всё, что вам важно!
Это зависит от умения распределять нагрузку в течении дня или недели, - что позволяет сохранять энергию в заданном ритме жизни, без эмоциональных и нервных срывов. Не перегружать себя мелочами так, чтобы раздражение не управляло вашими отношениями с миром внешним, а окружающие люди не являлись фактором разждражения. Если вы чувствуете, что раздражение зашкаливает и мешает жить, - вы потеряли баланс.
Люди и мир в целом, не виноваты, если вы часто сердитесь, демонстрируете своё недовольство, раздражаетесь на любое шевеление, критикуете, обвиняете... Всё, что вы чувствуете и думаете - создает внутреннюю атмосферу, внутренний климат, которым вы сами дышите. Внутри себя! Все это происходит сначала внутри человека, он с этим ходит, а потом разряжается выплесками на тех, кто доступен.
Любая психика не выдерживает, если у вас скопилось много негатива! Это вызывает эмоциональное и нервное напряжение внутри вас самих, которое повышает раздражительность - вы становитесь тяжёлым. Вас покидает легкость, за которой хочется убежать далеко, далеко от всех по-дальше... У раздражительных людей есть иллюзия: "если меня не будут трогать, я буду спокойный".
Почему это иллюзия?
Потому что, это нереальное условие, - жить среди людей и не обладать своим спокойствием, желая самоизолироваться. Попытки избегать контактов с людьми, не делает человека эмоционально, ментально устойчивым и сбалансированным. Любой контакт с внешним миром в социуме, это всегда тренинг с целью: обучить себя быть в порядке, владея своими эмоциями и держать себя "в месте мира" - своего внутреннего мира. Не выпрыгивать из него, неосознанно теряя контроль.
Если вы не боитесь себя и людей, тогда Урок выучен!
Тогда не придётся делать перенос ответственности на других, - если я сам выплескиваю негатив, оправдывая себя за свою несдержанность, но других обвиняю за собственные эмоции... Это не по взрослому, это говорит о слабости, которую вы сами не превратили в силу сдерживания. Хороший отдых, это отдых от себя тяжёлого!
"Счастлив тот, кто научился восхищаться. Наблюдайте, замечайте, восхищайтесь и радуйтесь маленьким прелестям будней, и они украсят вашу жизнь солнечными улыбками и теплом..." (с)
Всем лекого ощущения бытия! В любви и радости!
Светлана Ория - 2026
****
Депрессия может быть, признаком подавленной творческой энергии
В случаях, когда творческая энергия не находит выхода, люди впадают в состояние, называемое депрессией. Представьте себе, что вы смотрите на мир через серые очки, и всё вокруг представляется вам серым и унылым. Всё, что прежде казалось привлекательным, обесценивается, делая человека неуверенным.
Чувство его достоинства падает на самую нижнюю отметку... В таких состояниях, творческие занятия помогают изолировать влияние негативных мыслей и защищать себя от негативных эмоций. Бороться с депрессивным состоянием и не сдаваться, чтобы вернуть свою активность, очень важно.
В переходе от мрачного настроения к разноцветному состоянию души проявляются подавленные прежде потенциалы души. И сам человек получая такой опыт, познаёт реальную цену тому дару жизни, которым обладает, но прежде утратил с ней прямой контакт. Это и приносит душевные страдания.
Способность любить и прощать свои несовершенства, раскрываются не только с опытом прожитых лет, а в основном, с глобальной переоценкой полученного опыта. Признать свои ошибки, давая им более лучший ответ, - это тоже творчество, которому мы обучаемся в самых сложных ситуациях.
"Всё является светом. Найдите свет куда бы вы ни взглянули, и вы попадёте Домой. Даже если это что-то, чего вы боитесь, - это вполне может быть другой аспект вашего Я. Вполне возможно начать растворять стены, и заявить права на своё совершенство."
Светлана Ория (в диалоге со Стивом Ротером) 2018г.