Календарь Света. 10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма

Опубликовано: 19 Февраля 2016

657

Календарь Света.

20 февраля 2016 года, суббота – смычка.

Плотно смыкаем прошлый этап и уже готовы к следующему.

Переплетение настолько прочное, что можно и не заметить перехода, но он будет чем-то «отбит»: подписью в документе, новой работой, занятием, да и просто ментальным намерением и ощущением свежей энергии.

Мы – на пути к цели, почти идём по прямой. Нас подстерегает известность/популярность. Сфера искусства манит и кажется доступней, чем прежде.

Очень рекомендуется прислушаться к своим желаниям, присмотреться к знакам и пойти «по воле волн»,быть готовыми к обучению, постижению нового; счастливого плавания.

Характер немного неудобен для окружающих (брюзжим, ворчим, занудствуем), но мы тонко чувствуем окружающих и понимаем их потребности, что уже хорошо.

Ум есть. Харизма включена. Мы красивы. 4/1 – фух, попустило))), энергофон «сжалился» над нами и смягчил свой нрав.

Весёлых и продуктивных выходных, господа хорошие!

Светлана Чкония

10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма

Аюрведа дает нам необходимые подсказки в тех областях нашей жизни, где мы меньше всего ожидаем чего-то особенного – в питье воды.

Так же, как правила приема пищи, существует и метод питья, который поможет поддерживать Ваше физическое тело в отличной форме. Это больше, чем просто приложить стакан к губам и сделать глоток.

То, как Вы пьете воду, может серьезно повлиять на Вашу жизнь.

Итак, как пить воду по Aюрведе

1.Во-первых, прекратите общение, разговоры, спокойно сядьте, так, как Вы садитесь, чтобы поесть.

2.Пейте воду не большими глотками, а потягивая.

3.Пейте потнемногу воду в течении всего дня. Если выпьете сразу много воды, Ваше тело не сможет усвоить всю ее сразу. Основная часть ее выйдет естественным путем.

4.Пейте воду по крайней мере комнатной температуры. А лучше теплую. Холодная и ледяная вода значительно снижает чувство голода.

5.Во время еды делайте только мелкие глотки воды.

Если выпить много, желудку не хватит места для пищеварения. Запомните это правило: за один прием пищи желудок должен быть заполнена на половину едой, на четверть водой и еще немного места должно оставаться на желудочный сок и сам процесс пищеварения.

6.По той же причине не пейте много воды ни до, ни после еды.

7.Пейте, когда испытываете жажду. Жажда – природный позыв, к которому нужно прислушиваться. Он обозначает, что Вашему телу необходима жидкость.

8.Все люди разные.

Широко распространенное правило пить по восемь стаканов воды в день может просто не всем подходить. У каждого из нас есть своя «измерительная система» - жажда.

Испытываете жажду — пейте воду! Если будете прислушиваться к своей жажде и пить понемногу в течение всего дня – выпьете необходимое лично вам количество воды.

9.Моча дает понять то, обезвожены Вы или нет.

Она должна быть прозрачной и иметь соломенный цвет. Если цвет мочи темно-желтый – Вам нужно больше жидкости.

10.Ваши губы – еще один важный индикатор. Если они сухие – это также может быть признаком обезвоживания.

Эти правила просты и даже очевидны, но они способны изменить Ваше ежедневное самочувствие.

Что бы мы не делали – то, как мы в едим, пьем или множество других привычек, о которых мы никогда раньше не задумывались, прекрасное учение Aюрведы подскажет нам идеальный путь делать все так, чтобы чувствовать себя наилучшим образом.

Автор: Джулия Берниер

econet.by

*******

подборка текущего дня создана на сайте

"Сознание Новой Волны"

Календарь Света. 10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма

Календарь Света.

20 февраля 2016 года, суббота – смычка.

Плотно смыкаем прошлый этап и уже готовы к следующему.

Мы – на пути к цели, почти идём по прямой. Нас подстерегает известность/популярность. Сфера искусства манит и кажется доступней, чем прежде.

Характер немного неудобен для окружающих (брюзжим, ворчим, занудствуем), но мы тонко чувствуем окружающих и понимаем их потребности, что уже хорошо.

Ум есть. Харизма включена. Мы красивы. 4/1 – фух, попустило))), энергофон «сжалился» над нами и смягчил свой нрав.

Весёлых и продуктивных выходных, господа хорошие!

Светлана Чкония

10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма

Аюрведа дает нам необходимые подсказки в тех областях нашей жизни, где мы меньше всего ожидаем чего-то особенного – в питье воды.

То, как Вы пьете воду, может серьезно повлиять на Вашу жизнь.

Итак, как пить воду по Aюрведе

1.Во-первых, прекратите общение, разговоры, спокойно сядьте, так, как Вы садитесь, чтобы поесть.

2.Пейте воду не большими глотками, а потягивая.

3.Пейте потнемногу воду в течении всего дня. Если выпьете сразу много воды, Ваше тело не сможет усвоить всю ее сразу. Основная часть ее выйдет естественным путем.

4.Пейте воду по крайней мере комнатной температуры. А лучше теплую. Холодная и ледяная вода значительно снижает чувство голода.

5.Во время еды делайте только мелкие глотки воды.

6.По той же причине не пейте много воды ни до, ни после еды.

7.Пейте, когда испытываете жажду. Жажда – природный позыв, к которому нужно прислушиваться. Он обозначает, что Вашему телу необходима жидкость.

8.Все люди разные.

Широко распространенное правило пить по восемь стаканов воды в день может просто не всем подходить. У каждого из нас есть своя «измерительная система» - жажда.

Испытываете жажду — пейте воду! Если будете прислушиваться к своей жажде и пить понемногу в течение всего дня – выпьете необходимое лично вам количество воды.

9.Моча дает понять то, обезвожены Вы или нет.

Она должна быть прозрачной и иметь соломенный цвет. Если цвет мочи темно-желтый – Вам нужно больше жидкости.

10.Ваши губы – еще один важный индикатор. Если они сухие – это также может быть признаком обезвоживания.

Эти правила просты и даже очевидны, но они способны изменить Ваше ежедневное самочувствие.

Автор: Джулия Берниер

econet.by

*******

подборка текущего дня создана на сайте

"Сознание Новой Волны"