О негативном влиянии недостаточного сна на мозг

Сон – важнее всего

12.01.2011 | 14:41

Главной причиной развития множественных проблем с физическим и психическим здоровьем является категорический отказ представителями современного общества от необходимой продолжительности ночного отдыха.

Американские исследователи, которые ранее заявляли о негативном влиянии недостаточного сна на работу внутренних органов, сообщили о наличии стойкой взаимосвязи между нормальной длительностью сна и работой головного мозга человека.

Внимательно изучив особенности человеческого мозга, ученые пришли к выводу, что недостаточный сон не только притупляет деятельность головного мозга, но также делает человека агрессивным и неспособным контролировать свои эмоции.

Чтобы защитить себя от таких негативных последствий, исследователи рекомендуют спать не менее семи часов в сутки.

Портал ISRAland - израильские новости