Репортажи о здоровье. Честность - лучшая политика.
Переход 3D- 5DТворческая Лаборатория МастеровЭкология, наука, технологии - изменения в 3DПсихология Новой Волны от Светланы Ория
Опубликовано: 27 Мая 2013
0
755
«Когда вы обнаруживаете, что меньше лжете, вы испытываете меньший стресс».
Стресс, в свою очередь, считается одной из основных причин, способствующих возникновению болезней и, как было показано, увеличения смертности.
*****
Репортажи о здоровье
Честность – лучшая политика.
А сейчас, кажется, и самая здоровая. На 120й ежегодной конференции Американской Психологической Ассоциации ученые обсуждали исследование, проведенное на группе из 110 человек, половину из которых попросили полностью перестать лгать в течение 10 недель.
Другая половина, не получившая никаких инструкций в отношении своей правдивости, служила в качестве контрольной группы.
У всех участников еженедельно проводили оценку состояния здоровья и взаимоотношений и с помощью детектора лжи определялось количество крупной и мелкой лжи, сказанной ими за неделю.
В презентации, озаглавленной «Жизнь без вранья. Как честность может повлиять на здоровье», Анита Э.
Келли, профессор психологии университета «Нотр Дам» сообщили о меньшем количестве жалоб, связанных с психическим здоровьем, таких, как чувства напряжения или меланхолия, и меньшее количество жалоб на физическое здоровье, таких, например, как ангины или головные боли, в те недели, что они меньше лгали.
Субъективные сообщения о физическом и психическом здоровье также были существенно лучше, равно, как и оценки личных взаимоотношений и социального взаимодействия.
Статистик и соавтор исследования, доктор философии Ли Гуан Ванг сказал, что статистический анализ демонстрирует, что это значительное улучшение взаимоотношений связано с улучшение здоровья тех, кто меньше лгал.
Самый сильный эффект был замечен в той группе, которая получила инструкции не лгать. В те недели, когда они использовали на три лжи меньше, чем в другие недели, они, в среднем, на четыре раза меньше жаловались на психическое нездоровье, и на три раза меньше – на физическое.
«Последние данные говорят о том, что американцы лгут, в среднем, 11 раз в неделю, говорит Анита Э. Келли.
«Мы обнаружили, что участники исследования смогли целенаправленно и резко сократить количество случаев лжи в повседневной жизни, что в свою очередь выразилось в значительном улучшении здоровья».
По завершении исследования участники группы, которых попросили прекратить лгать, описывали свои усилия.
Некоторые говорили, что поняли, что могли бы просто говорить правду о своих ежедневных достижениях, ничего не преувеличивая и не приукрашивая.
Другие сказали, что прекратили лгать в оправдание своих опозданий или невыполнения каких-либо задач.
Третьи научились избегать лжи, отвечая на трудный для них вопрос другим, отвлекающим человека, вопросом. Участники этой группы смогли ограничиться, в среднем, только одной ложью в неделю.
Линда Стро, профессор университета Лойола в Чикаго, сказала, что эти результаты аналогичны выводам ее собственных исследований доверия.
«Когда вы обнаруживаете, что меньше лжете, вы испытываете меньший стресс». Сказала она. «Чрезмерная противоречивость добавляет в вашу жизнь чрезмерное количество стресса».
Достаточно легко понять, почему ложь оказывает на нас такое глубокое воздействие, особенно учитывая ее стрессовый фактор.
Стресс, в свою очередь, считается одной из основных причин, способствующих возникновению болезней и, как было показано, увеличения смертности.
Кроме того, он приводит к ухудшению состояния здоровья кишечника, а, как выяснилось, плохое состояние здоровья кишечника оказывает непосредственное негативное влияние на психическое здоровье, что, в свою очередь, ведет к еще большему стрессу и болезням.
Конечно, существуют естественные способы уменьшить негативное влияние стресса, и различные продукты, уменьшающие это влияние.
Но помните: честность – лучшая политика.
Источник: http://naturalsociety.com/honesty-is-the-best-policy-better-health
Перевод: Ян Лысаков/Редакция: Валерия Лысакова
http://ianlisakov.ucoz.com/
*******
Не иметь границ — не иметь правил...
