Перебалансировка - выход из крайностей
В самоизоляции Человечество вернулось к 2 базовым потребностям, они же - биологические: сон и голод. Чтобы не терять меру в еде - идут спать; просыпаясь, снова едят не в меру....?✨✨✨✨?
Этот странный период длительного карантина сильно напоминает праздники..., когда не надо ходить на работу, но только ублажать себя насколько хватает фантазии. Огромное количество свободных часов в сутки стали не только отдыхом от социальных стрессов, но внезапная свобода приводит людей в полный ступор.
И у меня возникает вопрос, а где потребности личности, господа и дамы?
Привычка заедать тревогу по любому поводу приведёт к тому, что придётся сесть за швейную машину и перешивать вещи под сильно увеличенные размеры тела... Выйти и купить готовую одежду - уже не вариант. Карантин не пускает. Так что доставайте из "сундуков" - шкафов и кладовок все свои тряпичные запасы и творите уже что-нибудь.
Пугающе звучит сама Мысль: "Далеко не в каждом Теле живёт Личность! Большинство Тел существует как биологические объекты и не более" .... ?✨✨✨? все живые люди, страх - это реакция на опасность. Но заедание страхов грозит потерей контроля и прощание с осознанностью...
Есть и такие, кто опускает руки и, не выходя из дома, просто перестаёт ухаживать за собой: не бреется, не моется (только руки от страха), не переодевается: выглядеть прилично было важно для других, на выход в люди... Загляните в зеркало - вы тоже люди, немножко для себя и ради себя... Стимул ищите в самодисциплине.
Вспомните, что кроме биологического тела у вас есть личность! Если у Личности образуется дефицит впечатлений, эта пустота, незаполненность, ощущается как голод... Эмоциональный голод толкает к холодильнику или за печеньками на полочке... Бесполезно себя за это критиковать и чувствовать виноватым, занимаясь самонаказанием.
За психологические пустоты расплачивается физическое тело.
Это похоже на самонаказание: если вам больше нечем себя занять, вы хотите есть. Чтобы не терять навыки в самоорганизации - ПЛАНИРУЙТЕ КАЖДЫЙ СВОЙ ДЕНЬ! Составляйте контракт с самим собой, в котором будут дела, приносящие пользу. Если вы чувствуете полезность в прожитом дне, вы сохраните внутреннее спокойствие и вернёте самоуважение.
Для удовлетворения потребностей личности проявите любопытство в разных темах, до которых не доходили "руки и ноги", любопытство стимулирует интерес. А то, что вам интересно, будет притягивать, как магнит и не придётся себя заставлять, только слегка направить...
Если вы, наконец, освоили самый важный навык для выживания, находясь на карантине: "мыть регулярно руки", не тормозите, двигайтесь дальше в своём развитии....?✨✨✨ Помните, крепкий Дух обеспечивает крепкое здоровье, осталось подкрепить его разумными действиями. Берегите себя!
***
P.S. Крайности в изобилии и его отсутствии были всегда
Когда весь мир приостановил активную социальную деятельность, в первую очередь страдают незащищённые слои населения. Сейчас разные проблемы встают очень громко, и у кого нет даже еды, нуждаются, в первую очередь, в помощи продовольственной.
Забота о бездомных людях и животных всегда держалась на социально активных людях - общественных организациях и на добровольцах. Сегодня, когда весь мир на карантине, эта помощь резко сократилась. Многие люди плохо переносят одиночество, чувствуя свою беспомощность...
У нас в Израиле, такие организации перестраиваются и находят безопасный способ помочь пожилым, одиноким и заболевшим людям. Правда, в Израиле никто не голодает, но есть другие потребности, которые люди не могут удовлетворить, оказавшись в заточении.
Вообще мир разделился на тех, кто стал заложником избыточного потребления и тех, у кого нет минимальных вещей для жизни... И те и другие в кризисе испытают наибольшее ухудшение своего положения и своего самочувствия.
Единственный способ - выходить всем развитым странам из крайности так, чтобы на нашей Планете никто не нуждался в самом необходимом. Но это пожелание на будущее, а сейчас будьте внимательны к тем, кто нуждается, найдите, чем им помочь и сами не стесняйтесь просить помощи, оказавшись в тяжёлом положении. Добро передаётся по кругу...
Светлана Ория - 29.03.20
14