*Точка внимания*
Если внимание находится внутри наблюдателя, он видит внешнюю картинку и, одновременно, осознает себя и свои действия.
Если же внимание погружено целиком во внешний экран, в *гущу событий*, тогда самосознание теряется напрочь и человек превращается в устрицу, погружаясь в сновидения наяву.
Как только точка зрения (другими словами точка наблюдения, внимание) перемещается с внешнего экрана в центр самосознания, вы начинаете отдавать себе отчет, что вокруг происходит и что происходит с вами.
Если вы погружаетесь в свои размышления (переживания), то тоже перестаете видеть себя, что вокруг, аналогично проваливаетесь в состояние *не в себе*.
В себе вы только тогда, когда видите реальность и видите себя. Тогда вы по-настоящему вменяемы.
Буквально, нужно встрепенуться и поймать себя на том, где находится точка внимания, куда она погружена - во внешний сериал или во внутренние размышления. И в следующий момент перевести внимание в центр наблюдения, где вы видите реальность и видите себя.
Это умеет каждый.
Проблема лишь в том, чтобы вовремя поймать себя, проснуться. Это не так трудно, было бы желание и намерение это делать. Но чтобы научиться это делать всякий раз и вовремя, нужна постоянная практика, переходящая в привычку.
Что делать дальше когда вы переместили точку внимания?
Выберите сами, если вы приняли то что есть в данный момент, позвольте течению вариантов самому направлять ваше движение. Вы только наблюдаете, полностью перенеся центр управления на наблюдение.
Вы как капитан корабля, следите за перемещением судна, за тем как экипаж выполняет команды и получаете удовольствие от путешествия.
Если хотите поменять направление движения, вставьте в ваш проектор (внимание) вариант судьбы, которую хотели бы получить. Вы прокручиваете слайд, декларируете и констатируете движение к выбранной цели.
Постепенно привычка шлепать руками по воде поменяется на другую, стать капитаном своей жизни.