ТРЕНЕРУЙТЕСЬ НА СЕБЕ ЛЮБИТЬ БЛИЖНЕГО...
Опубликовано: 27 Февраля 2024
Любовь - это...
Когда я люблю себя и люблю других одновременно...
Когда я не жертвую ради других и не рассчитываю на жертвы во имя себя от других...
Когда я имею личные границы и при этом уважаю личные границы других...
Когда никто не выше, ниже, круче рядом со мной, потому что и я не выше, ниже, круче других...
ГОВОРИТЬ!
Нужно научиться говорить, вслух, ротом!
О своих желаниях и своих не-желаниях
О своих предпочтениях и своих опасениях
О своих просьбах....
говорить....вслух....
Свои сомнения озвучивать....даже себе ... особенно себе самому .....вслух...
ГОВОРИТЬ о красоте, доброте, величии, сакральности, чудесах и волшебстве....
ГОВОРИТЬ о том хорошем, чего хочется, заявляя его, как уже свершившееся.
ГОВОРИТЬ, а не думать в голове.
Говорить, после того, как подумать - "я исторгаю в пространство что? страх, негатив, недовольство? хочу ли я это увеличивать вокруг себя?" Создавая в голове кашу из мыслей, из переживаний, сомнений, беспокойства и тревожности, из несбывшихся надежд и колупалок в прошлом, человек отравляет себя, истощая свою гормональную систему и вгоняя в качели свой эмоциональный фон.
Неприятие человеком собственного голоса объясняется тем, что звуки, произносимые нами в процессе разговора/ проговаривания воспринимаются не только нашими ушами, вернее, слышим мы не ушами, а мозгом, уши всего лишь инструмент для передачи вибраций звука (как и видим мы не глазами, а мозгом), всё интерпретирует именно мозг.
Разговаривая, мы улавливаем и внешние колебания воздуха, и внутренние колебания тканей, вызванные вибрацией нашего голоса, т.е. отклик в теле и реакцию на озвученные мысли: "истинно так", "боже, какой бред", "мне это больно слышать", " я не смогу больше это говорить никому", "откуда вообще в моей голове эти мысли?"...
Таким образом мы учим работать наш мозг и органы слуха и речи себе во благо, осознанно участвуя в этих процессах. Внутренний голос и звучащий голос создают разные эффекты. Именно поэтому, прежде чем человек приходит за помощью к специалисту, важно ОЗВУЧИТЬ свой запрос, а ещё лучше, записать именно голосовое сообщение.
И это, как оказывается, не всегда так легко, как может показаться. Попробуйте ОЗВУЧИВАТЬ!
ПРОСТО ОЗВУЧИВАТЬ и наблюдайте - что начинает меняться в вас, а меняться начнет многое. Как минимум вы удалите из своей головы многие мысли, которые вас разрушают. Как максимум вас начнут понимать и слЫшать, если ЧЕСТНО говорить - вас скорее услышат и яснее поймут! Потому что ваши мысли никто не слышит...
Даже вы сами НЕ СЛЫШИТЕ себя, если просто фоном в голове пролетают стаи никем неконтролируемых мыслей.... Да и контролировать их практически невозможно! Но озвучивая для себя иногда тот бред, который разгулялся в голове, вы тем самым можете лишить его власти над своим поведением и способом проявления в жизнь.
Осознанность - это магия!
И один из магических инструментов - вибрация собственного голоса. Умение ясно и честно выражать себя - шаг к исцелению.
Выберите свою реакцию!
21
