Замечательный супчик для осенней погоды.

Замечательный супчик для осенней погоды.

Суп-пюре из тыквы с кунжутными семечками

Как минимум три в одном, а то и больше. Во-первых, очень полезный, во-вторых, согревающий, в-третьих, низкокалорийный. Ну и к тому же очень яркий, радующий глаз и готовится очень быстро!

Возьмите 200 г нарезанной мелкими кубиками тыквы, пару штук картофеля, 1 морковь, 3 луковицы, горсть эстрагона или петрушки, 2-3 зубчика чеснока, немного семян кунжута или тыквы, 1,5 л воды или овощного бульона.

Готовится очень просто:

1. Все овощи нарезаете мелкими кубиками, заливаете водой или бульоном и варите до мягкости на медленном огне. Затем протираете в блендере.

2. Готовый суп-пюре заправляете раздавленным чесноком и свежей зеленью. Солите.

3. При подаче на стол посыпаете поджаренными кунжутными или тыквенными семечками.

4. По желанию или необходимости можно добавить чуток сливочного масла или сливок.

А вы любите тыкву?

Поделитесь пожалуйста своими классными рецептами!

http://www.budu-koroleva.ru/

******

Сильно устали ноги?

Смешайте 100гр. морской соли, 40 гр. оливкового масла, 6 капель масла перечной мяты и вотрите массирующими движениями эту смесь в ступни ног.

Затем смойте теплой водой.

Усталость как рукой снимет!

Можно опять на каблучки и ....жизнь прекрасна!

http://www.budu-koroleva.ru/

*******

на сайте "Сознание Новой Волы"