Где мы теряем душевное здоровье и как его вернуть
4D - самостоятельно расширяем своё СознаниеТворческая Лаборатория МастеровПсихология Новой Волны от Светланы ОрияЗдоровье
Опубликовано: 24 Июля 2026
1
78
"Пусть будет утро на высоте,
Печали прогонит пусть ветер.
Хорошей погоды тебе на душе,
Чтоб всё непременно ты встретил.
О чем ты мечтаешь на этой земле,
Пусть будет тебе в радость!
А если дожди и туман мешают тебе,
Скажи себе просто: Я СПРАВЛЮСЬ!"
(с)
****
Где мы теряем душевное здоровье и как его вернуть
- Контроль и самоограничения нужны человеку?
- Да, но в разумной пропорции...
- Как определить пропорцию?
- На это укажут сигналы нервной и психической системы:
*завышенный контроль приводит к повышению напряжения и раздражительности, а так же к негативному восприятию реальности, которая не поддаётся лично вашему контролю; фиксация на контроле, говорит о проблеме с доверием (как к себе, так и к другим), а также, о наличии страхов, которые управляют вашими реакциями;
*самоограничения необходимы там, где есть нарушения (поведения, истерические реакции, уход в любую крайность, приносящюю ущерб);
... но если, вы нормированный человек и различаете где +, а где -, то вместо самоограничения, разумный человек применяет осознанный выбор, связанный с ценностями;
*самоограничения на базе страхов, препятствуют развитию и делают человека зависимым, ранимым, тревожным по мелочам, - лишая его чувства свободы.
Страхи "строят заборы" из защитных реакций, а по периметру устанавливают контроль "в виде пушек", (которые стреляют в автоматическом режиме, если кто то приближается) - "забор" сжимается и подавляет хозяина (живого человека), который оказывается в собственном заточении.
Граница личности создаётся осознанием того, что есть внутренний мир и есть внешний мир
На пограничной зоне сам человек создаёт политику отношений, между этими мирами: либо сотрудничество и взаимодействие, либо враждебно-напряжённую, в ожидании ударов... Всё дело в выборе! Добровольнмм и осознанным!
Всё, что происходит со мной во внутреннем мире, зависит только от меня: от моего мировоззрения, от моих реакций, от моего способа самовыражения; я сам создаю для себя ощущение защищённости, не позволяя автоматическим реакциям "стрелять" по инерции.
Но, если человек рационализирует свои завышенные защитные реакции, защищает их, даже если они его подводят, - он не может их изменить. Тогда, происходит банальный перенос ответственности на других, за то, как я реагирую и почему я так реагирую ... Вот здесь и начинается отклонение от пропорций с потерей баланса - неадекватные реакции становятся нормой. Но, нормой это не является!
Возникает парадокс: человек, который привыкает к напряжённому контролю, использует его вместо доверия к себе и другим, - теряет контроль над своими реакциями. Он с пристрастием начинает контролировать других и охранять свои "правильные правила", - теряя внутренний баланс.
Подобное поведение и коммуникация (оправдывание себя и обвинение других) - становятся супер эгоистичными, но вполне, хороший человек это отрицает, потому что не осознаёт. Не помнит (память работает выборочно), убеждён, что всё у него правильно, а вот другие 
(паранноя вам в подарок!)...
(паранноя вам в подарок!)...Тревожно-напряжённый контроль, вынесенный наружу - отслеживает только угрозу, не замечая мирного течения жизни. Человек живет с установкой: всё плохо, опасно, я так больше не могу... И ничего не меняет! Такой человек устаёт от самого себя, находясь в клетке собственных самоограничений и в вечной борьбе с самим собой, - с теми созданными "опасными образами" в моём представлении, в которые я верю, игнорируя разноцветную реальность...
Черно - белое восприятие, классический показатель самоограниченного мировоззрения. Если не менять такие убеждения и реакции, всяческие срывы - вам в награду: эмоциональные, нервные, психические! Никогда не поздно нажать на тормоза, с тем, чтобы сохранить своё душевное здоровье. Но, для этого, придётся отказаться от старого набора мыслей, создающие патологические реакции и предложить лучший для себя вариант.
Тренинг с вырабатыванием новых навыков реагирования
Признание.
Переоценка.
Ответственность.
Интеллектуальное моделирование.
Перезагрузка.
Когда взрослый человек отпускает свои "спрятанные в красивую упаковку страхи" (рационализация проблемы), излишние самоограничения падают, доверие к себе возрастает, контроль занимает вспомогательную позицию и уходит с позиции доминирования.
Граница личности перестаёт держать повышенное напряжение, становится гибкой и более успешно обеспечивает контакт с внешним миром, давая ощущение защищённости.
Человек выходит из своей внутренней тюрьмы, обретая внутреннюю свободу, что даёт ему возможность быть спокойным, внутреннее устойчивым и наслаждаться радостями жизни. У кого живёт радость во внутреннем мире - у того есть душевное здоровье и счастливая жизнь...
Всем удачи в переходе от старого формата к обновленному
Светлана Ория 16.07.26