Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело-голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя).

Упражнение 1

Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2

Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3

Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4

Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5

Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6

Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7

Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8

Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9

Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10

Приподявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой.

Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

fithacker.ru

*******

Медитативная практика от Любовь Аронов.

ПРИВЕТИКИ — ЭТО Я ТВОЙ ВЫСШИЙ РАЗУМ!

«Хороший смех — верный признак духовного здоровья!

КТО смеётся — тот всё прощает.

Хорошо смеётся ЧЕЛОВЕК — значит, хороший человек.»

(с)

А теперь наша очередь ПОСМЕЯТЬСЯ!

И ТАК РАСКИНУЛИ РУКИ- ГРОМКО! Я ЛЮБЛЮ ВСЕХ! А ТЕПЕРЬ ОБНИМАЯ СЕБЯ — И СЕБЯ ТОЖЕ! ОТЛИЧНО! ПОСТАВИЛИ ПЕРЕД СОБОЙ ЗЕРКАЛО!

ВЫПРЯМИЛИСЬ, Ещё, Ещё, РУКИ ЗА СПИНУ, ЧУВСТВУЕМ КАК ЭНЕРГИЯ СВОБОДНО НАЧИНАЕТ ТЕЧЬ ПО ПОЗВОНОЧНИКУ, ТЕПЕРЬ ПОКАЧАЕМСЯ С НОСОЧКОВ НА ПЯТОЧКИ, ЕЩЁ, ЕЩЁ ХОРОШО, ЧУВСТВУЕМ как ЭНЕРГИЯ СТРУИТСЯ СВОБОДНО ПО ПОЗВОНОЧНИКУ.                          

ГРОМКО —  ХА-ХА-ХА ТЕПЕРЬ ХИ_ХИ_ХИ                             ХО-ХО_ХО…

ТЕПЕРЬ ВЫДОХ И РУКИ ОПУСТИЛИ КАК ПЛЕТИ ВНИЗ, А СЕЙЧАС ИЗ ЭТОГО ПОЛОЖЕНИЯ ГРОМКО КРИЧА (ЕСТЬ) ПОДНИМАЕМ РУКИ НАВЕРХ, ДЕЛАЕМ, ДЕЛАЕМ ВСЕ, ТЕПЕРЬ ВЫТАСКИВАЕМ СМЕХ ИЗ ПРАВОЙ СТОРОНЫ ГОЛОВЫ КАК ВЕРЁВКУ А ИЗ ЛЕВОЙ (КАК_бы) ВЫТЯГИВАЕМ ВЕСЬ НЕГАТИВ.

И ТАК, ТЕПЕРЬ О СЕРЬЁЗНОМ!

Кто из вас решел изменить действительность?

ЭТО БОЛЬШОЙ ВОПРОС!

ОТВЕТ, — это явление повсеместно и решается вашим временем, а нашим уже всё наготове, и мы ждём команды с земного плана, чтобы окончательно помочь ВАМ вспомнить всё, и начать получать заслуженное удовольствие, забыв слово — НЕХВАТКА!

ЭТО И  ДЕНЬГИ И ЭНЕРГИЯ В ВАШЕМ ТЕЛЕ, И ВСЁ что вам нужно для жизни. Открывайтесь с каждым вздохом к изобилию — и выдыхайте полностью всё негативное, впускайте Свет, — он всегда теперь в изобилии рядом.

Вам надо учиться с ним взаимодействовать, Свет изменился и вы меняетесь вместе с ним. Это происходит в вас каждое осознанное мгновение и пришло время приветствовать СВЕТ в себе = по настоящему ощущаемый, получаемый, приходящий и протекающий через вас.

Мы, Ваши Высшие Части, готовы постоянно сотрудничать и излучать ЛЮБОВЬ, так нужную ВАМ сейчас, в ваше динамичное время. Подумайте, чего вам по настоящему не  хватает? И оно тут же МАТЕРИАЛИЗУЕТСЯ.

Мы рады сообщить вам о переменах и готовящейся (БОМБЕ) чувств, и пролития СВЕТА на вашу землю. Разрешите закончить послание СЛОВАМИ:

ДА БУДЕТ МИР И ЛЮБОВЬ В ВАШИХ Сердцах.

А МЫ  ТОЛЬКО РАДЫ ПОМОГАТЬ ВАМ ВО ВСЁМ!

МЫ С ВАМИ, МЫ ЛЮБИМ ВАС!  

*********

подборка по теме создана на сайте

«Сознание Новой Волны»