Светлана Ория. Чему учит страх? Отчего голова тяжёлая?

«Любить Себя» — научиться жить без страха

Быть самому в порядке — это первая зона ответственности за себя самого. Человек, взрослея осваивает на своём опыте важные механизмы, чтобы справляться с нагрузкой взрослой жизни: 

Самонаблюдение — Саморегуляция — Самоорганизация — Самоуправление.

Если вы не умеете для себя это делать, вы не сможете управлять своей энергией, своим временем, своими эмоциями и своими мыслями. Ответом на эти пустоты, будет тревога и страх, как признак того, что вы не умеете о себе заботиться. А ваши духовные потенциалы окажутся заблокированными, не позволяя прийти к своей реализации.

Начните отслеживать уровень тревожности, чтобы восстановить саморегуляцию

• ментальные провокации: о чём они?

• мысли образы пугающие и усиливающие неуверенность, дают опыт прожить свою слабость, недоверие к себе и несостоятельность таких переживаний;

• парадоксальная логика, ведущая к страху, поднимает на поверхность спрятанное в подсознании: всё, что нас пугает, мы хотим избежать, но есть другой путь — понять и преодолеть, помогая себе стать взрослым;

• заглянуть своему страху в лицо, означает получить важный опыт смелости — не убегать, не вытеснять, не рационализировать, не оправдывать: «лицом к лицу» — встреча со своим страхом несёт важное сообщение, получи его!

• «фальшивые страхи» не несут угрозу жизни, но они в преувеличенной форме показывают: чего я не знаю, чего я не умею, от чего я завишу, чего я ожидаю, что я не преодолел и к чему я стремлюсь;

• к страху можно отнестись, как к детскому переживанию, которое осталось без взрослого ответа: размышляй, ищи ответы, подари себе доброе отношение, как к человеку, которому ты помогаешь;

• найди свои ошибки, чтобы их исправить — ошибаться для живого человека, это нормально, ненормально — всю жизнь жить в страхе неисправленных ложных представлений и переживаний;

• чему учит страх: быть смелым, чтобы быть честным с самим собой; страх учит размышлять в поисках лучшего ответа для себя; страх учит различать «ложное и настоящее»; страх учит справляться с тревожными эмоциями, которые он порождает; страх учит доверию себе, чтобы стать надёжным для себя. 

Мысли на базе страха создают тяжесть

Тяжёлый груз в нашей голове создают негативные мысли. Откуда они берутся? Такие Мысли отражают эмоциональные реакции на события, на свою историю, на то, как человек относится к себе и к своим близким…

ТО, С ЧЕМ ЧЕЛОВЕК СТАЛКИВАЕТЯ И КАК ОН С ЭТИМ СПРАВЛЯЕТСЯ — ВСЁ ОТРАЖЕНО В МЫСЛЯХ.

Ментальный Негатив — это отражение страха, тревоги, недовольства, униженности, вины, обесценивания, потери доверия, отсутствие защищённости, тревожные сомнения с зависание в дилемму… И множество тревожных переживаний, создающих навязчивое «словесное круговращение» в голове, — что является ментальным комментарием, но не мыслями.

То есть, к Мыслям это не имеет отношения, мысли — это продукт процесса мышления.

Что делает мышление? Собирает информацию, разглядывает её (исследует), отделяет факты от «мусора мнений», не являющихся компетентными, находит суть и определяет смысл, делает выводы, — и даже формирует отношение, после всех этапов интеллектуальных усилий.

Интеллектуальность использует мышление, чтобы выводы помогали сделать лучший выбор, принимать надёжные решения, из которых потом будут понятны шаги для действий (инструкции самому себе). Продуктивное мышление связано с чувством ответственности, чтобы человек прояснил для себя зону своей активности (наблюдатель, участник или ответственный)…

Другими словами, человек сам создаёт для себя ощущение уверенности и ясность картины происходящего, либо запугивает себя, не давая решений. Не всё зависит от человека, но есть его личная часть того, что находится только в его руках. Например, креативное мышление может дать нестандартный ответ и помогает посмотреть на ситуацию с другой точки зрения…

В то время, как «Тяжёлая Голова» — полна словесного мусора, который создаётся тревожными эмоциями, — и это то, что мешает спать, жить, любить (…), — доброе отношение к себе остановит «ментальный террор» и не будет вас мучать. Не отказывайтесь от своей головы, наводите в ней порядок, пролечите свои страхи и тревожность, мешающие видеть и думать спокойно.

Всем душевного здоровья и ясного мышления!

Светлана Ория — 24.07.24