Пробуждение — это не то, что вы себе представляете!
Вы будете готовы, наконец, увидеть свое подлинное «Я».
Искреннее стремление к реальности, искреннее стремление к Пробуждению всегда исходит из самых глубин нашего существа.
Именно этот импульс к Пробуждению даёт нам мужество посмотреть на то, как мы себя обманываем.
*******
Ум и Разум
Все открытия, все новое лежит вне ума.
Ум – это архив, база увиденных, услышанных, когда-то осязаемых, ощущаемых и обоняемых данных. В уме в течение одного воплощения накапливается подборка фактов, событий, образов и т.п. из произошедшего в окружающем мире, доступном пяти чувствам человека.
Ум снабжен не только полочками для хранения данных.
В уме есть инструмент анализа этих данных – логика. Логика снимает данные с полок, комбинирует их, сопоставляет, выстраивает в последовательности. Логика – это архивариус.
Логика никогда не выходит за пределы архива.
Логика оперирует только имеющимися данными. Поэтому, когда данных не достаточно (опыт мал), логика бессильна.
Ум бессилен открывать.
Ум можно развить до известных пределов, но он все равно будет жить лишь былыми знаниями, полученными методами фиксации данных пятью чувствами (пускай с использованием усилителей, увеличителей и т.п.) и последующего их анализа (перебора и сопоставления).
Суть ускользает, источник остается непознанным.
Ум – это вещь в себе.
Однако прогресс базируется не на вытаскивании из архива старых фактов и их комбинировании. Все открытия, продвинувшие человечество в развитии (техническом, духовном), были сделаны не с помощью пяти чувств и логики.
Открытие всегда из области неизведанного.
Открытие – это скачок, гипотеза, озарение.
Открытие и потом может оставаться вне компетенции пяти чувств (любые волновые явления, мир элементарных частиц, моральные принципы, философские концепции и пр.).
Но из-за многократного повторения, это открытие переходит в разряд фактов, не требующих доказательств, т.е. попадает в сферу деятельности ума, ложится на соответствующую полочку и ждет действий архивариуса.
Поэтому ум, на первый взгляд, совершенствуется и появляется иллюзия его способности творить.
Ум совершенствуется посредством запоминания. Это не эффективный путь, регресс. Особенно это заметно в настоящее время, когда человечество накопило в библиотеках многие миллионы томов фактов.
Человек, даже просто читая по диагонали, успеет за свою жизнь проглядеть лишь ничтожную часть, не говоря уже о запоминании и анализе.
Казалось бы, выход в специализации знаний, собираемых умом. Но это противоречит идее развития, универсализации ума.
Получается, универсализация знаний в уме – тупик, специализация знаний в уме – тупик. Сам ум – это тупик в развитии человека.
Развитие лежит вне пределов ума.
Ум, как инструмент развития человечества, сейчас, очевидно, устарел. Но остается то место, из которого человечество всегда черпало новые знания, свои открытия. Это место – разум.
В разуме есть все знания.
Разум работает за пределами возможностей ума.
Разум оперирует такими емкими понятиями, что ум, неожиданно столкнувшись с ними, выдает ответ: “понимаю, но словами объяснить не могу”.
Разум работает на таких скоростях, что ум даже не успевает реагировать (это проявляется, например, в экстремальных ситуациях, связанных с опасностью для жизни человека).
Лишь после ум анализирует, недоумевая, на сколько точны, быстры, а, главное, единственно правильны были действия тела.
Разум начинает работать, когда ум бессилен, когда все попытки достичь чего-то с помощью ума становятся, очевидно, тщетными, когда происходит полная и искренняя капитуляция ума.
Тогда приходит озарение, открытие, просветление: в работу включается разум.
Чтобы отключить ум, человек, в основном, использует метод его перегрузки, перенапряжения. В момент, когда ум доходит до своей критической точки, он расслабляется, отключается и вот тут случается открытие.
Поэтому история большинства великих открытий, озарений, связана с многолетней, изнуряющей работой ума по доказательству собственного бессилия.
А открытие в итоге приходит, например, во сне, под влиянием какого-нибудь слова, события, ассоциации и т.п., т.е. когда ум отвлекается от решаемой задачи.
Идея об эволюции обезьяны в человека – это еще одна иллюзия, порожденная умом. Настоящая эволюция человека – это путь от ума к разуму, от человека умного к человеку разумному.
И эта эволюция является самым глубинным, самым сильным “инстинктом”, продвигающим человечество.
Все революции, все желания достичь чего-либо, переделать, переустроить имеют в своей основе движение человека от ума к разуму, поиск себя. Но ум все время подкладывает понятные его уровню методы эволюционирования.
Для различных людей разные: стать миллионером, добиться власти, доказать свою значимость любыми методами, достичь вершин в науках и т.п. Так ум создает ложные цели и отвлекает человека от глубинных побуждений.
Лишь единицам до сих пор было дано увидеть иллюзорность происходящего вокруг них и наличие в миллионы раз более эффективных путей эволюции, а правильнее, совершенствования каждого человека и, как следствие, всего общества.
Истинная эволюция человека происходит не во внешнем мире – мире материальных вещей, а внутри – в сознании.
сайт «Другой мир»
**************
Пробуждение — это не то, что вы себе представляете!
Задайте себе вопрос — «А ЧТО Я ЗНАЮ НАВЕРНЯКА?»
Этот вопрос обладает огромной силой!
Если вы начнёте глубоко исследовать его, он разрушит весь ваш Мир!
Он полностью разрушит ваше ощущение «Я» — и именно для этого он и предназначен.
Вы увидите, что всё, что вы якобы знаете о себе и о мире, основано на допущениях, убеждениях и мнениях, в которые вы верите только потому, что вам говорили, что они истинны!
Вас так учили!
До тех пор, пока вы не распознаете эти ложные представления, ваше сознание будет пребывать в состоянии сна. Но как только вы осознаете:
«Да, я же почти ничего не знаю!
Я не знаю, кто я, не знаю, что такое мир!
Я не знаю, истинно то или это», — внутри вашего существа что-то откроется.
И тогда вы будете готовы шагнуть в неизвестное, лишившись безопасности и не пытаясь найти укрытия!
Вы будете готовы, наконец, увидеть свое подлинное «Я».
Искреннее стремление к реальности, искреннее стремление к Пробуждению всегда исходит из самых глубин нашего существа.
Именно этот импульс к Пробуждению даёт нам мужество посмотреть на то, как мы себя обманываем.
Пробуждение — это не то, что вы себе представляете!
На самом деле, когда речь идет о Пробуждении, гораздо правильнее говорить о том, что мы теряем, а не о том, что приобретаем.
Мы не только теряем себя — то представление о себе, которое у нас было, — но и всё наше прежнее восприятие Мира! А это не что иное, как полное растворение своего образа, своего представления о себе.
И именно эта потеря себя, какими мы себя считали, так пугает и потрясает в Пробуждении!
Адьяшанти
*****
«Не верь тому, что я говорю!
Это мой опыт, но в тот момент, когда я говорю это тебе, это становится неверным, потому что для тебя это не опыт. Слушай меня, но не верь.
Экспериментируй, ищи, изучай.
Пока ты сам не узнаешь, твое знание бесполезно, оно опасно. Знание, которое заимствовано, это препятствие».
Так говорил Будда.
******
«В кабинете психотерапевта никогда и никому не становится лучше, да и одной самотерапии, осознавания себя, «инсайтов» недостаточно для изменений;
даже «воля к власти» (использование Родителем грубой силы с целью сломить дух Ребенка) не способна принести облегчения.
Настоящий личностный рост происходит в результате самоосознания и экспериментов с новым поведением.»
(с) М. Шиффман «Гештальт-самотерапия»
******
М: Обретать нечего.
Отбросьте всё воображаемое и узнайте себя такими, какие вы есть. Знание себя – это непривязанность.
Стремление обрести что то возникает из за чувства неполноты. Когда вы знаете, что ни в чём не нуждаетесь, что всё, что есть, – это вы и ваше, желания исчезают.
В: Чтобы познать себя, я должен практиковать осознание?
М: Практиковать нечего.
Чтобы узнать себя, будьте собой. Чтобы быть собой, перестаньте воображать себя тем или этим. Просто будьте . Позвольте проявиться своей истинной природе.
Не тревожьте свой ум поиском.
В: Это займёт очень много времени, если я буду просто ждать самореализации.
М: Чего вам ждать, если это уже здесь и сейчас?
Вам надо только посмотреть и увидеть. Посмотрите на своё Я, на своё собственное бытие. Вы знаете, что вы есть, и вам это нравится.
Отбросьте воображение, только и всего.
Не опирайтесь на время. Время – это смерть.
Кто ждёт – умирает. Жизнь есть только сейчас.
Не говорите со мной о прошлом и будущем – они существуют только в вашем уме….»
Нисаргадатта Махарадж.
******
Как самостоятельно сделать свой выбор в потоке информации
Выбери себе подходящее не бери всё подряд! Разнообразие и изобилие требует различения, чтобы не нагружать себя излишеством.
Каждый человек, читающий эти строки услышит отклик, что ему подходит больше на данный момент.
Если что-то вызывает не приятие или сопротивление, не поддавайтесь на провокацию эго-ума, скажите себе — «это не для меня в данный момент», может быть в другое время вам пригодится, то, что сейчас вызывает протест.
Очень важно при прочтении слушать свой внутренний навигатор, который улавливает в текущий момент самые тонкие ваши настройки и помогает вам сделать выбор.
Уважайте себя, доверяйте себе, даже если под «правильными» мыслями авторитетных личностей ваш выбор не остановился.
Селективность необходима, чтобы не засорять свою голову излишней информацией, ведь дефицита в ней нет. Попробуйте определить для себя с какой целью вы читаете тот или иной текст, именно в данное время.
Не читайте «про запас», такая информация не будет применяться вами на практике. Читайте самые лучшие источники, чтобы ваше восприятие было свежим, применяйте селективность на качество, вместо количества.
Согласуйте всегда с теми потребностями, которые актуальны для вас, а не потому, что кто-то предписывает по порядку или по условиям. Тогда само-обучение станет лёгким и увлекательным процессом для вас.
«Спеши не торопясь, и вскоре ты достигнешь своей цели, согласованной с твоими желаниями и твоими возможностями…»
Светлана Ория
Золотые постулаты богатого человека.
Бедность – это совокупность результатов действий (или бездействия) человека.
Для того, чтобы вырваться из бедности, мало просто «что-то делать» или «где-то работать». Непродуманные действия и безделье – верный путь в бедность и далее в нищету!
А чтобы стать богатым, надо соблюдать следующие простые постулаты:
$ Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.
Бедность возникает, если уклоняться от ответственности! Родители не отвечают за ваши успехи.
Вы, и только вы, можете сделать себя богатым или бедным. Если вы уже бедны – признайте это и возьмите на себя ответственность выбраться из этого болота.
$ Уменьшайте свои пассивы.
Все, что забирает деньги – пассивы.
Проведите анализ своих расходов и урежьте все, что можно урезать.
Проживите 3 месяца на 50% своих обычных доходов. Вы удивитесь как мало нужно человеку для жизни, и как много денег уходит зря.
Направьте освободившиеся деньги на рост своего капитала.
$ Наращивайте свои активы.
Если у Вас мало денег, надо делать бизнес.
Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас! Ищите проблемы, с которыми сталкиваются люди и предлагайте способы их решения.
$ Создавайте пассивный доход.
Путь к богатству лежит через пассивный доход!
Доход, который приходит к Вам независимо от Ваших усилий, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Пока вы можете зарабатывать деньги, создавайте источник пассивного дохода и живите себе в своё удовольствие!
$ Решайте проблемы сразу.
Каждая Ваша проблема должна решаться в кратчайшие сроки, обычно тогда требуется наименьшее количество усилий для решения этой проблемы.
Гоните сомнения прочь. Будьте решительны!
Меньше раздумывайте и больше делайте!
$ Работайте только на себя.
Откройте свой бизнес.
Прекратите работать на кого-то. Даже если вы сейчас наемный работник, то следует помнить, что вы тоже бизнесмен и ваш бизнес – это карьера в чужом бизнесе.
$ Дайте рынку максимально много ценности.
Если Вы собираетесь иметь деньги, дайте людям много ценности и пользы и они сами принесут вам деньги.
Больше ценности – больше денег.
Но, любую ценность необходимо рекламировать и продвигать. Скромность — верный путь к забвению.
$ Развивайте свои амбиции.
Ваш мозг решает те вопросы, которые вы ему задаете. Если вы думаете о том, как заработать 100$ — ваш мозг находит решение.
Заставьте свой мозг сделать вас богатым.
Думайте о том, как заработать 50000$ в месяц.
В конце концов, вы найдете решение. Минимум 50000$ в месяц. Можно больше. Меньше нельзя!
$ Развивайте партнерские связи.
Деньги приходят к нам через других людей.
Отвлекитесь от монитора и общайтесь с живыми людьми! Люди – это самый сильный ресурс, который даст вам все: знания, идеи, инструменты и деньги. Отшельники крайне редко становятся богатыми.
$ Окружите себя сильными и успешными людьми.
Бедное окружение практически всегда тянет Вас в бедность. Если вокруг вас небогатые люди – тебя сделают небогатым.
Бедное окружение сделает тебя бедным.
Они обязательно поделятся своей «мудростью» которая сделала их бедными.
Контролируйте качество своего окружения.
Общайтесь с успешными оптимистами и победителями.
$ Изучайте биографии и мысли самых богатых людей мира.
Книги, которые разорвут оковы бедности:
Ричард Брэнсон «К черту все, берись и делай» и «Обнаженный бизнес»;
Билл Гейтс «Бизнес со скоростью мысли»;
Роберт Кийосаки «Если хочешь быть богатым и счастливым, не ходи в школу»;
Евгений Дейнеко «Денежный Магнит»
$ Учитесь у лучших!
Сегодня уже недостаточно читать книги.
Необходимо обучаться. Это постоянная потребность.
И только те, кто обучается, способны управлять результатами. Найдите лучшего эксперта в своей теме и пойдите к нему учиться.
Заплатите любые деньги – они вернутся к вам, приумноженные в 10 раз!
$Найдите себя и свое дело.
Ответьте себе на вопросы «Кто я есть? В чём моя уникальность? В чем смысл моей жизни?
Чем бы я занимался (занималась), если бы денег было много?».
Ответьте на эти вопросы откровенно!
Вдохновение, энергия, страсть из ответов на эти вопросы, из осознания смысла своей жизни – невероятная созидательная сила!
$ Мечтайте.
Мечты – это главное источник успеха вашей Жизни!
Хотите стать баснословно богатым – начинайте мечтать прямо сейчас.
Человек начинает умирать, когда перестаёт мечтать.
Мечты вдохновят вас на действия и привлекут все необходимые ресурсы для достижения.
$ Будьте изобильны.
Помогайте людям!
Делитесь своими ресурсами с теми, кому это нужно.
Делитесь не из жалости, а из изобилия и наполненности – у вас всегда есть чем поделиться.
Не за деньги, а от чистого сердца! Но! Только тем людям, которым Вы сами хотите помогать.
$ Разбрасывайте семена добра и хорошего настроения.
Говорите комплименты!
Просто похвалите на улице женщину за красивую причёску, мужчину — за красивую, спортивную фигуру, ребенка за его звонкий смех.
Дарите людям радость!
$ Усиливайте свои успехи.
Ведите ежедневный журнал Ваших побед!
Мозг человека устроен так, что негатив и поражения запоминаются в 12 раз дольше.
Управляйте своим вниманием!
Нацельте его на победы и успешные результаты.
А неудачи и провалы превратите в конструктивный опыт, который делает вас успешнее и богаче.
$ Действуйте! Используйте правило 48 часов.
Если у вас появилась хорошая идея – сделайте первые 3 шага по ее достижению за первые 48 часов.
Только действия приносят желаемые результаты.
Теодор Рузвельт сказал: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
Действуйте немедленно!
(из инета)
********
Подобное сходится с подобным, бесподобное с бесподобным.
Он в каждом кванте бегущего времени.
И в каждой клеточке каждого тела.
Во всех четырех земных измерениях
И, кажется, в каждой точке вселенной.
Он не в балахоне, воспетом поэтами.
Не Ибикус, ржущий злорадно и едко.
Он — просто миг, открывающий клетку.
Невидный, неслышный и страшный поэтому.
Что раньше, что дальше — его не касается.
Он — часть Того-самого, Абсолютного.
Без зла, без добра, просто точка ставится …
Еще… Еще смерть… Жизнь продолжается.
Авраам Рабинович
******
«Мечта без действия, это иллюзорный мир, но если вы используете для реальной жизни увиденное в мечте, то мечта, — это уже карта вашего нового мира в реальности, по которой вы можете двигать свою реальную жизнь в выбранном вами направлении.»
Как легко сбить с пути человека современности, который считает, что чтобы он не выбрал, все это создано богом. В наше время так много информации, столько дается знаний людям и каждый день мы делаем выбор в пользу добра и зла.
********
Технологии Нового Сознания
В рождественские дни мы ожидаем чудес, для нас дары стали в последнее время измеряться материальным эквивалентом, планы на год мы строим, ориентируясь на внешнюю сторону жизни, четко понимая, что бы нам хотелось в этом году еще увидеть, испытать, получить.
Подводя итоги уходящему времени, я подумала о том, что в Рождество действительно стоит отследить внутренние дары, то, что развилось в нашей душе, посмотреть на цветы мудрости, которые были получены нами в результате прохождения тех или иных жизненных уроков.
Решив выразить благодарность той силе, что сотворила этот мир, я ощутила, что сложно сформулировать данную модель, я начала просто благодарить, за способность осознавать себя, как отдельное от всего этого существо, проходящее уникальный опыт и путь, за жизнь, что проживаем мы в мире, в котором столько возможностей и нам столько всего дано!
За то, что имею способность увидеть картину мира и изменить ее к лучшему, а это стало возможным, благодаря тем дарам духа, что получены были в процессе постижения жизни, моей личной жизни.
1 дар – Дар различения добра и зла.
Как легко сбить с пути человека современности, который считает, что чтобы он не выбрал, все это создано богом. В наше время так много информации, столько дается знаний людям и каждый день мы делаем выбор в пользу добра и зла.
Ориентируясь на новейшие течения, люди думают, что могут легко совершать ошибки, потому что любой их выбор уважаем и они могут сотворять, все, что захочется, что совершая зло, они имеют на это право.
А что есть зло, а что добро, вообще никто не разберется.
Я так же пыталась понять, что истинно, а что ложно, а после пришла к выводу, что выбор мы совершаем каждый момент жизни, а если смысл жизни в развитии, тогда следует выбирать то, что будет на благо нашей душе, а это и есть выбор добра.
А что будет на благо другому человеку мы можем подсказать лишь только в случае, когда сами четко разграничиваем истину от лжи. Если у бога есть имя, тогда оно связано с добротой и любовью.
Именно светлое в мире дано нам для развития и выбор ВАЖНО совершать в пользу развития, светлого и доброго в этом мире. Для этого нам дано сердце, ведь как известно пламя бога зажигают в нашем сердце, когда мы рождаемся и оно главный индикатор истины и лжи.
2 Дар. Мудрость понять и принять истину.
Истина – это путь, который предстоит пройти именно тебе, это твой личный опыт, выбор работы, семьи, цели, непременно базируется на понимании, что истинно для тебя, что заставляет твое сердце петь, в чем ты видишь смысл своего существования.
Каждый из нас с детства ориентирован семьей, обществом, нормами морали, но только не той истиной, что рождается в сердце.
Истина – это жизнь, которую ты выбираешь и больше не осуждаешь себя за то, что живешь так ,как выбрал, возможно не так успешно или не так обеспеченно, как другие, но ты непременно счастлив и в этом мудрость. Мудрость понять и принять истину, которая рождается в тебе.
3 дар. Преодоление кумирства и раболепия.
«Не создавай себе кумиров и идолов», это древнее изречение совершенно не связано с идолопоклонством, оно касается отношений людей, когда кто-то ставит кого-то выше или считает более достойным, на основании такого кумирства рождается раболепие, когда человек теряет свое достоинство.
Проходя этот урок, я осознала, что самое ценное, что есть у тебя – это право стоить свою уникальную жизнь, которую именно тебе нравится проживать.
Когда ты выбираешь пример для подражания, и начинаешь поклоняться ему, а это неизбежно, если точкой отсчета служит другой человек, ты теряешь себя, собственную ценность, уникальность, отличие от других людей и происходит потеря связи с внутренним источником, который любит и принимает тебя безусловно, безоценочно, без осуждения и в этом любовь вселенского принципа к нам.
Мы именно такие, какими созданы и это не нужно ломать. Здорово учиться у других, но заменять свою жизнь на жизнь, что проживает кто-то иной, не правильно.
У буддистов есть замечательная фраза, мастеров, обучающих своих духовных учеников, которые в процессе обучения испытывают соблазн начать поклоняться фигуре мастера:
«Если ты встретишь Будду, убей его».
Это означает лишь одно учись, но не идеализируй, не создавай никого выше своей собственной божественной настройки, и сам прерывай всякое поклонение собственному земному Я, ищи ответы в себе и ты познаешь весь мир.
4. Дар. Осознание собственной ценности и уникальности.
Когда мы смотрим на другого, то рискуем остаться без понятия о себе самом. Я всегда училась исходя из принципа не будь лучше других, будь лучше себя вчерашнего, и это помогало мне расти.
А еще старалась исходить из собственных ресурсов, ориентируясь на то, что у меня есть в наличии, а не на отстутсвие. Завистливые люди всегда смотрят в карман к другому, в дом его, на жену его и так далее и мечтают завладеть этим.
Одна из заповедей Христа была об этом.
Примите своего мужа, жену, своих детей и родителей и друзей своих и поблагодарите, что эти люди согласились быть с вами, не смотрите, где лучше, а улучшите то, что вокруг вас.
Собственную ценность следует выращивать, планомерно направляя внимание внутрь своей души и выискивая в ней уникальные таланты, способности, навыки и умения, которые свойственны только вам.
Коучинг учит усиливать свою силу, то есть направлять внимание на сильные стороны и их развивать, тогда как нелюбимые вами действия и то, что вообще у вас не получается не всегда эффективно взращивать.
Иногда уместнее пользоваться тем, что дано, а потом уже заниматься недостающим, когда вера в себя повысится и вы найдете свой собственный стержень, свою собственную настройку.
5 дар. Сила и Энергия видеть смысл двигаться к тому, что значимо для тебя.
В мире множество соблазнов, своеобразная ярмарка тщеславия, в мире множество вещей и явлений, которые не сделают нас счастливыми. Мы должны научиться распознавать значимое для своей души и накапливать силу и энергию отстаивать свой выбор.
Когда ребенок растет ему не всегда дают право выбирать, а потом чаще за нас выбирают другие, либо заменяют нам мечты своими мечтами, и множество людей перестают бороться за свое личное пространство.
Один из даров духа, который был получен мной – это сила отстоять то, что ВАЖНО для меня, а энергия идти к этому – следствие заявленной силы.
Мы идем по жизни одни, если внимательно посмотреть, у нас личный путь и никто не поддерживает нас в нашем решении и результаты мы, как правило, получаем сами для себя. Отвоевать свою жизнь – это значит перестать реагировать на мнение общества касательно вас и позволить себе свободу самовыражения, свободу быть собой.
6 дар. Открытое к любви и состраданию сердце.
Наши сердца так часто запираются на замок, когда нас предают, когда нас бросают, когда мы проходим различные этапы в жизни, и нам больше не хочется обжигаться, не хочется страдать, мы выбираем отказ от чувств.
Открыть свое сердце к любви и состраданию – это важнейшее действие после так называемого «предательства», если кто-то с вами так поступил, это еще не означает, что так поступят снова, это означает, что данный человек выбрал предать вас, но вы встретите других, тех, кто будет так же как и вы способен к состраданию и любви.
Тогда вам и будет подарен этот дар, когда разбитое сердце восстанавливается и вы прощаете людей и выбираете не поступать с ними так, как делали с вами.
Вы освобождаете сердце от осуждения и выбираете проявлять милосердие, а вселенский закон кармы завершит свое и человек получит собственные уроки.
7 дар. Я есмь то, что я есмь.
Дар осознавать, что твой дух – это часть божественного источника, что это часть оживляет тебя, одухотворяет и наполняет все смыслом.
Именно осознание себя частью великого целого является целью жизни на земле, к этому стремятся люди и открыв это, они понимают, что им подвластно все в этом мире и добро и зло, но выбирают они то, что есть они на самом деле.
Все эти дары я собрала под елкой в рождество 2014 года.
Осознавая их как самое значимое из того, что дарит нам жизнь, я ощутила огромную благодарность вселенскому плану, частью которого я являюсь и поняла, что эти дары невозможно потерять и их я унесу с собой в свое дальнейшее путешествие, а сейчас я хочу поделиться ими с вами…
Но, одно дело – Хотеть, и другое дело постоянно что-то для этого Делать.
Мудрость гласит: Полюби Себя и тебя Полюбят другие.
В этом и состоит Секрет Взаимной Любви.
Внимание!
Между Эгоизмом и Любовью к Себе – большая разница.
Эгоизм – это страстное Желание что-либо получать от других, ничего не отдавая взамен.
Любовь к Себе – это страстное Желание каждый день Делать Себя Лучше.
…И теперь о Пяти Практических аспектах Любви.
Первый аспект – Любовь к своему Телу – означает, что ты Должен регулярно заниматься физическими упражнениями, сделать своё Тело красивым и Совершенным, высыпаться.
Второй аспект – Любовь к своему Разуму – значит постоянно овладевать Новыми Знаниями и Практическими Навыками в разных областях.
Третий аспект – Любовь к своим Эмоциям – означает умение Управлять своими Эмоциями в любых ситуациях.
Четвертый аспект – Любовь к Работе – значит Работать с Удовольствием и Энтузиазмом.
Пятый аспект – Любовь к Людям – означает Доброжелательно Общаться с Людьми и Помогать им, если они об этом просят.
Все Пять аспектов Любви необходимо Выполнять Ежедневно и Всю Жизнь.
Вот тогда к тебе придет Взаимная Любовь… и даже Гораздо Больше…!
В ночь старого нового года землю накроет пыль сгоревшей кометы ISON
Сегодня ночью, то есть, в период с 13-го на 14-е число на землю будет падать пыль от разрушенной кометы, ранее носившей имя «кометы века», сообщили утром российские СМИ.
Разрушение кометы, по сообщениям ученых, произошло ввиду сильного приближения её к диску солнца примерно 1,5 месяца назад.
Остатки, приближающиеся к земле, имеют вес в несколько миллионов тонн, и если это облако окажется слишком плотным, мы сможем стать наблюдателями уникального явления — полет метеоритных векторов.
Учеными сразу было сделано заявление об относительной безопасности этой пыли с призывом людей к полному эмоциональному спокойствию.
В числе остаточных частиц кометы могут быть объекты особо большого размера, вследствие чего, нас может ждать повышенный уровень метеоритной активности, однако серьезной опасности этот дождь представлять не будет.
В планах российских ученых собрать образцы пыли с целью глубокого изучения их на предмет определения новых уникальных свойств.
Напомним, что эта комета была открыта 21-го числа сентября месяца 2012-го года российским астрономом при поддержке коллеги из Белоруссии.
Приглашенный в университет Портленда (штат Орегон), чтобы выступить перед студентами с речью о Вселенной и месте человека в столь обширном пространстве, Далай-лама обратился к теме инопланетян.
Речь вызвала шок, тем более что это было выступление одного из лидеров человечества, поскольку, как хорошо известно, личности такого масштаба по разным причинам избегают данной темы.
Духовный лидер имел возможность рассказать студентам и не только им, что великая встреча с внеземной цивилизацией не так далека.
Его идеи были действительно шокирующими, потому что он призвал студентов быть готовыми к тому моменту, когда они узнают гостей из других галактик, пишет efemeride.ro.
«В конце концов мы примем посетителей из другой галактики. Это те же люди. Может быть, немного различающиеся по внешнему виду, но, по сути, такие же. Те же чувствующие существа.
Мы должны понимать, что пришельцы – это существа, которые чувствуют вещи, так же, как и мы, даже если они отличаются внешне», – считает Далай-лама.
Целью этой речи было подчеркнуть, что, независимо от физического облика инопланетян, они существа с такими же чувствами, как и мы.
Этот факт содержит и предупреждение, что к ним нужно относиться с добротой, даже если они выглядят совсем иначе.
Интересным является и указание Далай-ламы, что момент встречи будет шоком для большинства людей, потому что облик этих разумных существ может быть травмирующим.
Таким образом, можно сказать, что впервые человечество готово к моменту, который изменит его жизнь со всех точек зрения.
Такая встреча требует ответственности и в каком-то смысле изменения взглядов на жизнь.
Никто не может точно сказать, когда произойдет эта встреча. Возможно, когда человечество будет готово, а это готовность предполагает множество вещей.
Эпифиз (шишковидная, или пинеальная железа), небольшое образование, расположенное у позвоночных под кожей головы или в глубине мозга. Функционирует;
либо в качестве воспринимающего свет органа
либо как железа внутренней секреции, активность которой зависит от освещенности.
У некоторых видов позвоночных обе функции совмещены.
У человека это образование по форме напоминает сосновую шишку, откуда и получило свое название (греч. epiphysis – шишка, нарост).
Эпифиз выпячивается в каудальном направлении в область среднего мозга и располагается в бороздке между верхними холмиками крыши среднего мозга .
Форма эпифиза чаще овоидная, реже шаровидная или коническая. Масса эпифиза у взрослого человека около 0,2 г, длина 8-15 мм, ширина 6-10 мм.
Индийские йоги считали, что этот крошечный орган есть не что иное, как орган ясновидения, предназначенный для размышления о прежних воплощениях души.
Учёные Древней Греции, Индии cчитали, чтоэто орган ясновидения, орган психического равновесия, «центр души человека».
O функциях этого таинственного органа догадывался еще великий Леонардо да Винчи (1452–1519).
Он был убежден, что в голове человека есть особая сферическая зона, в которой располагается душа – тот самый орган, который, как принято считать, отвечает за общение с Богом.
В процессе нашего развития, а также повышения вибраций Земли, наше тело изменяется, а вместе с телом идет перенастройка или активация желез. Шишковидная железа находится в районе чакры третьего глаза.
Cейчас у многих в процессе внутренней работы, роста осознанности происходит активация шишковидной железы, но мало кто знает, а что с этим можно делать.
Люди, у которых активирована эта железа, могут получать ченнелинги или послания через свое Высшее Я, развить в себе способности к ясновидению.
Вот почему многие источники говорят, что в будущем не будет экстраординарных возможностей, мы все будем обладать и ясновидением, и принимать ченнелинги и молодо выглядеть.
Все вокруг нас содержит какую-либо частоту. Все вибрирует на своей частоте. И наш мозг – величайший приемник электрической частоты мысли.
Шишковидная железа ответственна за усиление частот мысли, чтобы они могли попасть в любую часть вашего тела. Кроме того, шишковидная железа управляет нашей центральной нервной системой.
И если мы посылаем в свою шишковидную железу свое твердое намерение на свое выздоровление, то эта мысль-намерение активизирует здоровую сигнатурную клетку вашей шишковидной железы и, вспыхнув искрой света, как бы дает разрешение на воспроизводство новых, здоровых клеток. Так запускается (на первый взгляд просто) выздоровление.
Шишковидная железа является, на самом деле, порталом к тем внутренним знаниям, которые мы просто забыли.
Она передает это знание всем клеткам нашего организма.
Советуем тем, кто хочет достигнуть решения какой-либо проблемы со своим здоровьем:
Bойти в шишковидную железу.
Обратиться к сигнатурной клетке и приказать ей запустить процесс выздоровления.
Она послушается вашего приказа. Только вы должны этого очень хотеть. Так как только искреннее намерение создает решение вашего вопроса.
…
Важность намерения и самостоятельной работы.
Хотелось бы немного сказать о том, как реально можно подходить к процессу Активации Сигнатурной (Божественной клетки, Шишковидной железы).
Активация этой клетки может происходить в полном объеме только у людей, которые уже достигли определенного уровня раскрытия сознания. Именно у них происходит плавное включение всех процессов и начинается активная активация.
Но это совсем не значит, что все остальные не могут заниматься этими процессами. Главное – это желание и понимание самого человека, что он может сам, своими силами активировать этот процесс в своей голове. И не только процесс активации шишковидной железы, но и;
процесс активации гипофиза, который также является крайне важным центром в человеке,
процесс активации чакры Вознесения, которая находится сзади головы, у основания черепа и на форму проецируется в районе варолиева мозга.
…
Упражнение для дальнейшей эволюции Божественной клетки.
Начинайте каждый день представлять золотой свет в голове, в шишковидной железе, и этим светом наполняйте это пространство, «шевелите» его.
Со временем пространство шишковидной железы станет «разбухать», уплотняться, и будет продолжаться активация Божественной клетки в других пространствах и измерениях.
Когда шишковидная железа активирована на физическом плане, то процесс активации на других планах идет практически сам.
Нейтрализацию шишковидной железы можно провести путем очень сильного воздействия фтора на нее. Фтор может разрушить шишковидную железу. Он ее словно бетонирует.
Шишковидная железа регулирует выделение мелатонина – гормона «молодости», который помогает регулировать достижение половой и духовной зрелости.
В свою очередь, мелатонин вырабатывается шишковидной железой из серотонина — вещества, явно связанного с высшей мыслительной функцией человека.
Также, согласно исследованию, избыточное количество этого элемента на уровне шишковидной железы приводит к серьезным дисфункциям, провоцируя раннее половое созревание и уменьшая способность организма бороться со свободными радикалами.
Bо время релаксации и медитации после каждого упражнения сосредоточить своё внимание внутри себя, на канале Нейтральности, мыслительном канале, в котором мы устойчивы, и нейтральны, где нет суждений и ментальной суеты.
…
1. Сядьте в Простую позу.
Кисти рук переплетите в Замок Венеры, поднимите руки над головой так, чтобы кисти были раскрыты вниз;
расположите кисти строго над макушкой; расстояние от кистей до макушки — около 10 см. Растяните замок и отведите локти назад (рис. 1). Долгое глубокое дыхание, 2½ минуты.
Затем опустите руки на колени, сложите пальцы рук в Гьян мудру (рис. 2). Медитируйте 5 минут.
…
2. Сидя в Простой позе.
Кисти рук переплетите в Замок Венеры и расположите над головой как в упр.1,
соедините подушечки больших пальцев и направьте большие пальцы за спину (рис. 3) Растяните замок и отведите локти назад. Долгое глубокое дыхание, 2½ минуты.
Затем опустите руки на колени, сложите пальцы рук Гьян мудру (рис. 2).
Медитируйте 5 минут.
…
3. Сидя в Простой позе, вытяните руки над головой, все пальцы переплетены, кроме указательных.
Указательные пальцы выпрямлены и касаются друг друга по всей длине (как в Сат крийе) (рис. 4), большие пальцы тоже переплетены.
Вытягивайте руки вверх с Долгим глубоким дыханим, 2½ минуты.
4. Сразу же после упр. 3 вытяните прямые руки в стороны под угол 60 градусов.
Выпрямите и растопырьте все пальцы.
Раскройте грудную клетку и удерживайте позу с дыханием Огня, создавая туннель, ведущий к 10-ым вратам (к Коронной чакре)
Время: от 3 до 5 минут.
5. Сидя в Простой позе расслабьте руки на коленях в Гьян мудре.
Концентрация внимания на макушке головы.
Направьте своё внимание вверх через Коронную чакру. Время медитации не ограничено.
Описание крийи и иллюстрации взяты из книги Гуру Раттаны Каур.
*******
Причины падения сознания
«Естественное отношение составных частей человека должно быть — по закону подчинения меньшего большему, слабейшего сильнейшему; тело должно подчиняться душе, душа духу, а дух же по свойству своему должен быть погружен в Бога.
В Боге должен пребывать человек всем своим существом и сознанием. При сем сила духа над душою зависит от соприсущего ему Божества, сила души над телом – от обладающего ею духа.
По отпадении от Бога произошло, и должно было произойти, смятение во всем составе человека: дух, отделившись от Бога, потерял свою силу и подчинился душе, душа, не возвышаемая духом, подчинилась телу».
(Святитель Феофан Затворник)
*******
Когда человек обнаруживает Бога внутри себя, его сознание становится божественным!
И, как все гениальное, рецепт довольно прост — жить в свое удовольствие. Как именно?
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного. Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не зацикливайся на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть.
8. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
9. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
10. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
11. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог.
12. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
13. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
14. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. К твоим волосам должно быть приятно прикасаться.
15. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – табу.
16. Не умничай. Когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу, это выглядит неуместно.
17. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки.
Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
18. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
19. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива.
20. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
21. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
22. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
23. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
24. Научись кокетливо вскидывать бровь – мужчин это сводит с ума.
25. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
26. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
27. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
28. Не болтай. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
29. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.
30. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
31. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.
32. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.
33. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
34. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
35. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но устраивать «королество драмы» тоже не стоит
Многовато советов? А ты со всем согласна?
*******
8 лучших продуктов для красоты
1. Ослепительная улыбка
Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.
2. Свежее лицо
Присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид.
Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.
3. Чистая кожа
Тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей.
По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.
4. Сияющие глаза
Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат, в котором содержится лютеин.
Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.
5. Роскошные локоны
Чтобы ваши локоны выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния.
В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос – они становятся более густыми и здоровыми.
6. Увлажненная кожа
Семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой.
Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.
7. Инвестиции в будущее
Чтобы выглядеть в 40 лет, как Холли Берри или Дженнифер Энистон, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.
8. Крепкие ногти
Для придания ногтям прочности, употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.
Мы понимаем, что гнев может быть очень пугающим эмоциональным проявлением, особенно для энергетически чувствительных и эмпатичных людей.
Многие из вас упорно работали над нахождением своего баланса, над тем, чтобы отделиться от тяжелых энергий, которые вы, возможно, сами старательно развивали и преодолевали.
Хотя сохранение энергетической ясности безусловно очень важно, это может стать гораздо более легкой задачей, если смотреть на вещи не с точки зрения отделения от них, а с позиции понимания.
Дорогие, гнев — это не более, чем дымовая завеса, маскирующая страх. Чем больший гнев испытывает человек, тем больше в нем страха и внутренних ран.
Если вы действительно увидите это, то сможете подойти к ситуации с любовью и состраданием, что не только поддержит вашу энергетическую ясность, но и позволит вам повлиять на ситуацию и разрядить обстановку с любовью, состраданием и пониманием, которых другой человек так отчаянно жаждет.
Мы ни в коем случае на говорим, что вам нужно подвергать себя опасности или принимать оскорбительное поведение и не уважение.
Мы просто говорим, что когда вы посмотрите в самую суть проблемы, не отвлекаясь на внешние проявления, вам гораздо легче будет не принимать вещи лично, а подойти к проблеме на таком уровне, который учитывает интересы всех заинтересованных сторон.
Архангел Гавриил
**********
10.01.2014
Критика разделяет, позорит, отделяет людей друг от друга. Поощрение – поддерживает и объединяет.
Условная любовь питает страх, сомнения и отрицание, что приводит к ограничению.
Безусловная любовь способствует росту, доверию, полному принятию, что ведет к расширению.
Что вы ищете в других?
Что стремитесь вырастить и развить в себе?
Архангел Гавриил
**********
11.01.2014
Дорогие, это очень просто.
Вы не можете обрести свою истину, свою личную силу и подлинную славу, цельность , комфорт и радость до тех пор, пока не освободитесь от парадигмы условной любви, которая столетиями ранила вас и тянула назад, и не примете в качестве свой истины и права по рождению любовь безусловную.
Архангел Гавриил
*******
12.01.2014
Когда операционная система вашего компьютера перестает удовлетворять вашим нуждам, вы знаете, что пришло время искать новую.
Такой старой системой, больше не удовлетворяющей вашим нуждам как человека, стремящегося к просветлению, стала парадигма условной любви.
Настало время обновить ее, Дорогие!
Примите безусловную любовь, как свою истину, свое Божественное право и происхождение и наблюдайте за тем, как глубоко и замечательно будет меняться ваш опыт.
Архангел Гавриил
**********
13.01.2014
Мы понимаем, что многие из вас считают себя учащимися в Земной школе, где вам нужно пройти многочисленные тесты и уроки.
И хотя мы согласны, что пребывание в физическом теле предоставляет много возможностей для роста, мы считаем, что сама идея тестирования происходит от ожидания того, что вас отметят за ваш успех или неудачу, что является именно той энергией, за рамки которой, как мы надеемся, вы сумеете выйти.
Позвольте показать это следующим образом.
Можете ли вы представить себя путешествующими через разные страны, но если вы допускаете какую-то ошибку, то вас оставляют закрытыми в комнате?
Это выглядело бы смешно, не так ли?
Дорогие, главной целью пребывания в физическом теле является опыт физического, ощутимого переживания различных вещей. Через такой опыт вы вырабатываете свои предпочтения и начинаете находить путь к своей собственной истине.
Здесь нет ни верного, ни неверного!
Вас никто не тестирует, поэтому вы не можете ни пройти этот тест, ни «провалиться». Пожалуйста, оставьте эту идею раз и навсегда, поскольку она приводит только к тому, что принижает вас и вызывает страх жить полной жизнью.
Вы никогда и ничего не сможете сделать такого, что может заставить нас осудить вас или меньше любить.
Поэтому перестаньте «давить» на себя и рискните!
Живите! Любите! Пробуйте новое! Мечтайте!
Используйте все прекрасные возможности пребывания в физическом теле с волнением и восторгом. Вы очень быстро поймете, что вам энергетически подходит, а что – нет, всегда уточняя и определяя собственное Бытие по мере принятия и освоения своего Земного опыта.
Большая часть 2013 года была посвящена поиску баланса во всем, что вы делаете.
В прошедшем году вы больше сталкивались с вопросами и проблемами неравенства и несправедливости и коллективно должны были пересмотреть те высокие идеалы, к которым стремитесь идти в мире.
Желание и удержание высокого видения мира и претворение этого видения в реальность было очень сильно во многих из вас.
Но поскольку вы не всегда легко принимали происходящие изменения, вы, возможно, впадали в разочарование, а некоторые даже и в цинизм.
Однако для того, чтобы закрепить это высокое видение здесь, на Земле, вы должны быть очень практичными.
Вы должны быть в состоянии превратить это видение в план, а затем скрупулезно выполнять его шаг за шагом, чтобы в конце процесса убедиться, что все это сделало возможным претворение вашей мечты в реальность.
Когда вы относитесь к жизни непрактично, она начинает очень практично относиться к вам, показывая вам в том, что вас окружает все наиболее «несовершенное». Это, в конечном итоге, заставляет вас посмотреть на то, что необходимо сделать для того, чтобы улучшить жизнь, как свою, так и других.
Ваше видение мира.
Таким образом, если вы временами чувствуете, что застряли в состоянии гнева и горечи или чувствуете себя в ловушке в мире, в котором, кажется, не считают заботу о Земле и людях главными приоритетами , это говорит о том, что вы, вероятно, слишком узко смотрите на мир.
Когда вы слишком сосредотачиваетесь на мелких неработающих деталях, вы теряете способность видеть большую картину.
И эта картина связана не только с высокими идеалами, но также и с нахождением способов, которыми эти идеалы могут вдохновлять вас на действия, а затем — создания практичного и работоспособного образа мира, каким вы хотите его видеть.
Принятие себя и всего вас окружающего «как есть», не в состоянии совершенства, а в состоянии постоянного совершенного процесса, стало, таким образом, вашим опытом и уроком прошедшего года.
Способность видеть глубже своих (и других людей) слабостей и недостатков, терпение и принятие того, что все развивается в своем совершенном темпе и своим собственным совершенным образом, стали ключевыми факторами движения вперед и исполнения всего того, чего вы хотели добиться в 2013 году.
Что принесет 2014 год.
2014 год будет посвящен поиску внутренних веры и доверия для того, чтобы показать свой свет и оставаться теми, кто вы есть. Очень многое из того, что вы скрывали от себя и от мира, выйдет в этому году на поверхность.
Вам нужно выйти в мир, осмелившись сохранить свою уязвимость. Помня, что показывать другим то, что дорого вашему сердцу, тот прекрасный свет, который вы можете излить в мир – это, на самом деле, признак силы.
В этом году человечество встанет перед вызовом отпускания страсти к «достижениям» и накоплению имущества. Вам нужно будет найти способ поставить материальность в бОльшую перспективу для того, чтобы она могла стать чем-то, что служит большему благу для всех.
Основной работой для каждого из вас станет обращение внутрь и нахождение связи со своей собственно Божественной природой.
Настало время глубже почувствовать собственную интуицию, научиться доверять своей чувственной природе и инстинктам, а не основанным на страхе мыслям.
Глубоко доверяя работе Вселенной и следуя своей интуиции, вы позволите всем и каждому освободиться от страхов, которые каждый из вас хранит в темном месте беспокойства, забот и излишних умственных игр.
Воистину, это время, когда каждый из вас должен найти свой индивидуальный путь способ связи со своей интуитивной стороной, не позволяя никому и ничему убеждать вас в том, что вы делаете что-то не так.
Таким образом, если вы хотите соединиться с чем-то, что вас привлекает, позвольте себе интуитивно почувствовать, насколько это будет для вас хорошо.
После того, как ваши чувства проинформировали вас, и вы проконсультировались с мудростью своего личного опыта, наступает время действовать. Это время признать в себе единственного человека, способного действительно почувствовать и понять свои нужды.
Вы больше не можете обманывать себя в отношении своих нужд. Вам нужно посмотреть на то, что вам действительно нужно и сделать все, чтобы эти нужды удовлетворить.
Вы единственный человек, который лучше всех может определить ваш жизненный путь. И открыв свое сердце и позволив ему оставаться открытым, вы привлечете к себе величайший опыт своей жизни.
Пусть твой ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдай за приходящими и уходящими мыслями. А теперь отнесись к тому, что думаешь, более осознанно. Содержание мыслей не имеет значения.
Просто очень внимательно наблюдай все мысли, проплывающие по экрану ума. Изучай их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли.
Сосредоточивай внимание расслабленно — как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдай свои мысли в течение одной-двух минут.
Не читай дальше, пока не понаблюдаешь пристально за мыслями в течение одной-двух минут. Я подожду…
Итак, ты только что одну-две минуты внимательно наблюдал за своими мыслями?
Хорошо, давай продолжим.
Наблюдая свои мысли, ты должен был заметить, что они почти сразу же стали спокойнее и замедлились, так? Они начали казаться менее громкими. Мысли стали бледнее и реже, а мышление и целом — спокойнее.
Между тем помни: если твои мысли ведут себя как-то иначе, это тоже нормально. Суетливы твои мысли или спокойны — не имеет значения.
Твоя задача — быть безупречным наблюдателем.
Ты просто следишь, чтобы выяснить, что они будут делать дальше. Вот и все, что тебе нужно делать: наблюдать со спокойным вниманием.
Заметил ли ты, что временами мысли вообще останавливаются? Вначале они бледнели, а затем, возможно, ты вдруг замечаешь, что они совсем исчезли и ты остался наедине с чистым осознанием.
Здорово, правда? Но это еще только начало.
Заметил ли ты также, что после выполнения первой части упражнения твое тело стало более расслабленным, а ум — более спокойным?
Это все очень приятные последствия осознавания чистого осознания, независимо от того, замечаешь ты их или нет. Вскоре ты станешь функционировать на Этом спокойном и более чистом уровне даже тогда, когда будешь ехать за рулем по переполненным улицам в часы пик.
Однако у нас есть еще дела — давай к ним вернемся.
Снова закрой глаза. Как и в прошлый раз, невинно и с пристальным вниманием наблюдай свои мысли. Теперь это будет проще, — возможно, ты обнаружишь, что мысли успокаиваются очень быстро или даже вообще прекращаются.
Пару минут просто внимательно наблюдай. Через две-три минуты обрати внимание на самочувствие.
И снова я подожду…
В эти две-три минуты ощущал ли ты безмятежность, тишину, покой? Или, возможно, ты чувствовал радость, любовь, сострадание, воодушевление, блаженство и т. п.? Все эти хорошие ощущения — эйфочувство.
На следующем этапе, когда ты будешь сидеть с закрытыми глазами, я хочу от тебя следующего. Наблюдай за своими мыслями и жди, когда в сознании родится эйфочувство.
Помни, что эйфочувство должно быть либо очень простым (покой или тишина), либо очень интенсивным (экстаз). Нельзя сказать, что одно эйфочувство предпочтительнее другого. Каково бы оно ни было, просто непринужденно наблюдай его.
Если вернутся мысли, то просто наблюдай их.
Затем на смену мыслям придет или не-мысль, или чистое осознание, или эйфочувство. Что бы это ни было — мысль, чистое осознание или эйфочувство, — просто и наивно наблюдай его и ничего больше не делай.
Это очень важно: ничего не делай, только наблюдай свои мысли и ожидай эйфочувства. Когда ты осознаешь присутствие эйфочувства, сосредоточься на нем четко и пристально. Временами у тебя может не быть ни эйфочувства, ни мыслей.
Это — чистое осознание.
В такой момент просто жди в состоянии чистого осознания, пока твое эйфочувство не возникнет снова.
Видишь, как все просто? Что бы ни возникало на экране ума, твое положение всегда остается неизменным: ты наблюдатель и ничего больше. Никогда не вмешивайся и не пытайся контролировать ни мысли, ни эйфочувства.
Поверь: все образуется само собой.
Пришлось ли тебе работать, чтобы расслабиться или успокоиться? Нет, это случилось самопроизвольно. Стоит осознать эйфочувство, и его мудрое присутствие обеспечивает все остальное. Не усложняй этот процесс, иначе вернешься обратно на путь борьбы и страданий.
Итак, повтори процесс КС с закрытыми глазами, следуя сформулированным выше указаниям. Пусть эта часть занятия продолжается минут пять. Когда закончишь, медленно открой глаза и продолжай чтение.
А как ты себя чувствуешь теперь?
Осознаешь ли ты свое эйфочувство? Попробую угадать: твои глаза открыты, но ты все равно осознаешь присутствие эйфочувства. Разве не удивительно? Прежде тебе приходилось закрывать глаза и нырять глубоко в свой разум, чтобы его найти.
Но смотри, что получилось теперь: эйфочувство последовало за тобой в мир повседневной деятельности. Круто? Вспомни, что эйфочувство безгранично, поэтому оно присутствует в тебе всегда.
Ты просто почти всю жизнь пренебрегал им. И будешь снова о нем забывать… однако если станешь регулярно выполнять КС, то скоро научишься практически мгновенно входить в это состояние в любой момент.
И это основа потрясающих перемен в твоей жизни.
В недалеком будущем ты внезапно осознаешь, что все время испытываешь такое блаженство, о каком прежде и мечтать не смел.
Между тем мы еще не закончили наш сеанс.
На самом деле все самое лучшее еще впереди. Я хочу, чтобы ты продолжил выполнение КС.
Закрой глаза и наблюдай, что происходит на экране твоего ума. Смотри до тех пор, пока не осознаешь эйфочувство, а затем наблюдай за ним с мягким вниманием. Не вмешивайся — просто глубоко вглядывайся в эйфочувство.
Если оно превратится в какое-то другое эйфочувство, тогда вглядывайся в это новое. Выполняй В течение 3-5 минут. Затем, когда ощутишь, что время подошло, медленно открой глаза и продолжай процесс КС.
Сиди с открытыми глазами и, расслабленно глядя перед собой, осознавай эйфочувство. Выполняй КС с открытыми глазами. Ты будешь наблюдать мысли, эйфочувство и чистое осознание, но глаза при этом останутся открытыми.
Продолжай это в течение одной-двух минут, затем медленно встань и посмотри на какой-либо близкий объект. Смотри на него и при этом осознавай эйфочувство. Затем переведи взгляд на другой предмет, продолжая созерцать эйфочувство.
Когда будешь готов, медленно пройдись по комнате. Ощути движение своего тела. Ощути, как переносишь вес с одной ноги на другую, почувствуй давление пола на каждую стопу. Если эйфочувство померкнет, найди его снова при помощи простого осознания.
Обрати внимание на шумы в комнате.
Ощути, как воздух прикасается к твоему лицу при движении. Проведи рукой по растению или другому объекту. Включи вкусовые и обонятельные ощущения.
И все это время возвращайся к эйфочувству — едва заметишь, что его нет, остановись и осознавай только эйфочувство; ощути, как оно усиливается или превращается в другое эйфочувство.
В действительности оно вовсе не усиливается и не изменяется. Ты просто острее осознаешь бесконечные проявления своего Истинного Я.
Это и есть Ты — такой, каким тебе предназначено быть.
Ты просто пребываешь со своим Истинным Я, недоступный для манипуляций эго, которое пытается опутать тебя сетями бесконечных действий, подстегнутых страхом. Ничего не может быть важнее и ничто не приносит большего удовлетворения.
Человека не страшащегося боли и понимающего ее суть — ей никогда не напугать..
Человека уже ставшего счастливым просто так, без причины и вне ума — ничем не расстроить, не обескуражить..
Человека осознавшего свою вечную природу и духовное величие — не сломать и не разрушить никаким путем из этого бренного мира..
Такой человек исчезает с радаров коварной дуальности, словно человек-невидимка живет он среди прочих, уязвленных системой неосознанности и иллюзорности этой жизни… (с)
******
Волонтеры: потребность души или веление времени?
В последние годы во всем мире ширится массовое волонтерское движение.
По предложению Генеральной Ассамблеи ООН с 1985 года 5 декабря отмечается Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития (International Volunteer Day for Economic and Social Development) или, коротко и понятно, — Международный день добровольцев (International Volunteer Day).
И хотя для носителей русского языка более привычно звучит доброволец, но понятие волонтер прочно вошло в обиход во всем международном сообществе.
Ведь волонтер в переводе с французского – это человек, который добровольно занимается решением проблем общества.
По приблизительным оценкам в мире более 100 миллионов волонтеров, которые на постоянной основе или от случая к случаю отдают свое время, силы и знания на пользу людям.
А главное, отдают частичку своего сердца, душевной теплоты малоимущим старикам, детям–сиротам и онкологическим больным, трудным подросткам и просто одиноким людям.
Кто-то заботится о бездомных животных, кто-то помогает школьникам в приготовлении уроков или оказывает помощь взрослым в изучении иностранных языков, в наведении чистоты в парках и местах отдыха людей, оказывают безвозмездную помощь полиции, пожарным службам и службе скорой медицинской помощи.
Всех видов деятельности добровольных помощников не перечесть.
Наибольшее количество волонтеров в Канаде, США и Австралии. В Канаде студенты высших учебных заведений обязаны в течение трех лет отработать 100 часов волонтерами – без этой практики добрых дел они диплом не получат.
В Чехии, Латвии и Венгрии волонтерство приравнивается к службе в армии.
В России и странах, обретших независимость после распада Советского Союза, волонтерство еще не приняло такого размаха, как в странах Запада.
Но есть и свои отличительные особенности.
Так, например, если на Западе волонтерской деятельностью занимаются в основном люди предпенсионного и пенсионного возраста, экономически устойчивые и обладающие свободным временем,
…то в России и в Украине безвозмездной общественно-полезной деятельностью занимаются в основном студенты и молодежь.
Для молодежи волонтерская деятельность – это шанс приобрести опыт работы в определенных проектах, познакомиться с интересными людьми.
Плюс — чувство голубого удовлетворения от того, что день прожит не зря и ты причастен к огромной армии неравнодушных во всем мире.
А когда ты видишь в ответ на свою помощь благодарный взгляд старика или улыбку больного ребенка, то счастье, которое не купишь ни за какие деньги, переполняет твое сердце.
Некоторые считают работу волонтеров блажью, модным поветрием или глупостью.
Как можно бесплатно тратить свое свободное время и энергию на чужих детей и стариков, бродячих животных или на уборку мусора в парках и скверах?
Наверняка, у этих добровольцев есть какой-то свой интерес. Иначе это просто не укладывается ни в голове, ни в сердце.
Людям с меркантильными мыслями и черствым сердцем никогда не понять бескорыстных служителей Добра.
Волонтерство – это один из видов благотворительности, в более широком значении этого слова. Люди жертвуют деньги, теплые вещи или игрушки в детские дома и дома престарелых.
Я не принижаю значения денежной и вещевой благотворительности, но те, кто непосредственно вкладывают свою душу, ухаживая за больными и немощными, заслуживают всеобщего одобрения и признания в обществе.
Глобальный кризис больно ударил по всем, особенно пострадали страны Южной Европы: Греция, Испания и Италия.
В условиях катастрофической безработицы, особенно среди лиц с высшим образованием и молодежи, запредельной дороговизны и резкого снижения жизненного уровня у среднего класса,….
в Испании многие создают кооператив, где каждый помогает другим, чем может: кто-то приглашает к себе жить, если есть свободная комната, кто-то выручает едой, если есть родственники в провинции.
В трудные времена испанцы держатся вместе.
Принцип “держаться вместе” выручает в эти дни многих испанцев.
На каждое действие власти тут же рождается противодействие гражданского общества: многочисленные ассоциации помогают иммигрантам, жертвам ипотечных кредитов, безработным, студентам, бюджетникам,….
безработные создают кассы взаимопомощи, армия добровольцев-адвокатов от лица пострадавших вкладчиков заваливает исками банки, страховые компании и государственные институты.
Испанцы долго надеялись на помощь властей, а сейчас с усугублением кризиса учатся жить без государства.
Фактически, волонтеры – это первопроходцы в построении нового гражданского общества равных возможностей для всех. Социализм с «человеческим лицом» потерпел фиаско.
«Свинский» капитализм неотвратимо агонизирует.
Мы придем к новым общественным отношениям, где наиболее будут цениться не толстосумы и олигархи, разъежающие на Ягуарах и Порше, а те, кто отдает себя служению людям.
Волонтеры – это и потребность души, и веление времени, времени больших перемен.
Древняя китайская мудрость гласит: «Не дай вам Бог жить в эпоху перемен».
Мы уже живем в такую эпоху, но в отличие от древних китайцев, я думаю, что впереди нас ждет только хорошее.
Из глобального кризиса мы выйдем обновленным человечеством, где все будут жить друг для друга и, где, избавившись от болезней, нищеты и голода, мы разорвем оковы материального мира и наполним свою жизнь творчеством, любовью и духовным самосовершенствованием.
автор Исар Дорфман
***********
20 качеств сильных людей
1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
3. Они принимают обдуманные решения.
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх – это всего лишь опасения.
6. Они задают правильные вопросы – те, которые исчерпывают ответ.
7. Они не жалуются – это лишняя трата сил.
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и рассуждают – они работают.
11. Они собирают вокруг себя единомышленников – ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда.
12. Они задают себе вопрос – а почему бы не я. Это позволяет не плыть по течению.
13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны.
14. Они не подражают, а ищут новые пути.
15. Они не откладывают, а значит – не проводят жизнь в ожидании чего-то.
16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт – это урок.
17. Они оптимистичны, а потому во всем видят пользу.
18. Они делают, что они должны, независимо, как они чувствуют себя в данный момент.
19. Они идут на риск – финансово, эмоционально, профессионально, психологически.
20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом.
(инет)
«С мыслями своими обходись как с гостями, а с желаниями – как с детьми.»
Страх — это спасающая жизнь быстрая реакция, однако у некоторых людей, страдающих расстройствами на почве страха или ПТСР, всепоглощающий страх вызывает полную потерю дееспособности.
******
Я никогда этого не забуду.
Они прикрепили электроды к моему запястью, привели в действие черную стрелку на пугающем электронном устройстве с большим количеством переключателей и кнопок, а после этого неоднократно воздействовали на меня с помощью электрических разрядов.
Нет, это не была пытка, и мои воспоминания о тех событиях не являются травматическими. Я находился в лаборатории доктора Даниэлы Шиллер (Daniela Schiller), психолога нью-йоркского медицинского центра Mt. Sinai Medical School, где проходил те же самые процедуры, которые она и ее коллеги использовали для того, чтобы обнаружить новые способы изменения травматических воспоминаний.
Недавнее исследование, проведенное ее командой, предлагает метод стирания травматических воспоминаний, хранящихся в той части головного мозга, которая называется мозжечковая миндалина (amygdala), и речь в данном случае идет не только о том, чтобы подавить их, как это происходит сегодня при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), но и об изменении самой памяти.
Как и другие участники проводившегося исследования, я смотрел на монитор компьютера, в то время как мое правое запястье было подсоединено с помощью проводов к электрическому стимулятору для создания вызывающих боль электрических разрядов.
Второй набор сенсорных электродов — две липучки с прикрепленными проводами — были надеты, как кольца, на подушечки двух пальцев моей левой руки. Они снимали показатели уровня производимой мной нервной перспирации.
Потение ладоней является непроизвольной реакцией на опасность; это часть реакции тела «бей или беги» (fight-or-flight response), возникающей в сознании и в теле при решении вопроса о том, следует ли защищаться от нападения или спасаться бегством.
Сердце колотится, желудок скручивается, мускулы сводит от впрыска адреналина, крупные капли пота появляются на лбу, а наше сознание обостряется и приводит в состояние повышенной готовности все системы тела для того, чтобы выжить в ситуации, представляющей смертельную опасность.
Все это телесные ощущения страха, и это та же самая реакция, которая происходит у людей, страдающих от приступов паники, а также от других расстройств, связанных со страхом. Страх — это спасающая жизнь быстрая реакция, однако у некоторых людей, страдающих расстройствами на почве страха или ПТСР, всепоглощающий страх вызывает полную потерю дееспособности.
Проблема внутри мозга состоит в том, что паника может быть вызвана неоправданно с помощью стимулов, не имеющих отношения к реальной угрозе. Ужас способен подчинить себе людей без предупреждения, и иногда он разрушает их жизнь. Одни лишаются сна.
Другие не решаются выходить на улицу или не могут летать на самолете. Ветераны военных действий способны неожиданно впасть в панику, услышав звук, связанный в их памяти с пережитой ранее травмой.
Недавно проведенное исследование, опубликованное на этой неделе в «Трудах национальной академии наук» (Proceedings of the National Academy of Sciences), рассказывает о новом открытии относительно того, каким образом мозг запоминает и регулирует память о вызвавших страх событиях.
Для понимания полученных новых данных будет полезно узнать больше о хранящихся в памяти воспоминаниях, об угрозах, а также о том, каким образом сегодня лечатся ПТСР, панические атаки и другие вызываемые страхом расстройства.
Современная бихевиоральная терапия, применяемая при лечении вызываемых страхом расстройств, использует экспозиционную терапию, или терапию подвергания (exposure therapy).
Она основана на изучении поведения животных, во время которого болезненный стимул получает ассоциативную связь с другим стимулом, который сам по себе не представляет опасности.
Например, если крыса слышит звон колокольчика и после этого получает слабый разряд электрического тока, то она быстро понимает, что колокольчик является предвестником неприятных болевых ощущений. Позвените еще раз колокольчиком, и крыса замрет в страхе даже в том случае, если вы не станете бить ее электрическим разрядом.
Эта условная реакция на страх похожа на то, каким образом многие из нас в детстве учились понимать, что нельзя вставлять булавку в электрическую розетку или играть со спичками.
Со временем мы перестали бояться коробок со спичками и электрических розеток, и это произошло после большого количества последующих действий, не причинивших нам никакого вреда. Именно так и работает экспозиционная терапия.
Солдат, оставшийся в живых после ужасного взрыва придорожной бомбы в Афганистане, может развить в себе большой страх относительно управления автомобилем.
Психиатры имеют возможность лечить сковывающий человека страх с помощью многократных поездок этого человека за рулем автомобиля в безопасном окружении, которые будут продолжаться до тех пор, пока постепенно не исчезнет ужас, связанный в его памяти с разрывом бомбы.
Подобный способ может оказаться полезным, однако часто экспозиционная терапия не приносит желаемого результата.
«Одни из наиболее смелых людей, из числа известных мне, — это те, кто страдают от посттравматического стрессового расстройства», — сказала мне Шиллер, когда я сидел с проводами и датчиками, подключенными к ее экспериментальному аппарату.
По ее словам, это происходит потому, что, в отличие от индивидов, которые на самом деле могут быть бесстрашными, люди с посттравматическим стрессовым расстройством смело пытаются справиться с бесконечным ужасом и продолжают вести обычную жизнь.
Вместо того, чтобы подавлять страх, было бы лучше разорвать существующую в памяти связь между произошедшим взрывом бомбы и нормальным опытом вождения автомобиля.
«Изменение памяти является естественным процессом, который происходит каждый день в нашей жизни. Мы довольно часто в обычной жизни создаем ложную память», — отмечает Шиллер.
Поэтому вместо подавления страха ученые пытаются изменить условную реакцию страха, записанную внутри нашего мозга.
Наложение другой записи
Ученые многое узнали о том, как сохраняются в памяти воспоминания и как подавляются эмоциональные воспоминания.
Парная структура, находящаяся глубоко в нашем мозге и получившая название мозжечковая миндалина (amygdale), является важным фокусом активности для обнаружения страха, его изучения, а также для контроля эмоционального состояния тела и психологических ответов на возникающую опасность.
Префронтальная кора головного мозга (prefrontal cortex), расположенная прямо за лбом, способна воспрепятствовать нейронной активности в мозжечковой миндалине и подавить ее реакцию на связанный со страхом опыт.
Эта схема, существующая в префронтальной коре головного мозга, показывает, каким образом экспозиционная терапия подавляет тревогу и страх.
Неврологи также недавно выяснили, что при активировании определенного участка памяти это место в течение некоторого времени остается уязвимым и может быть изменено или даже уничтожено.
Вспоминание о событии похоже на то, как мы снимаем какую-нибудь книгу с полки для того, чтобы ознакомиться с ее содержанием. В этот момент книга может быть изменена или даже уничтожена, и, кроме того, ее нужно поставить на соответствующее место на полке.
Если нарушить внимание человека в процессе просматривания, то книга легко может оказаться не на своем месте.
Процесс перестановки памяти на полке непосредственно после обращения к этому участку и называется реконсолидацией, и в результате проведенных исследований удалось установить детали того, как это происходит вплоть до определенных молекул в синапсисе, кодирующих информацию.
Слово реконсолидация может показаться странным, однако оно имеет смысл, если принять во внимание то обстоятельство, для чего в первую очередь существует память. По сути, память позволяет нам использовать прошлый опыт для правильного управления нашим поведением в будущем.
Это означает, что память следует обновлять, потому что вещи меняются. Так, например, ваша память об Обаме, несомненно, изменилась с того времени, когда вы в первый раз услышали это имя. Ваша память стала богаче, она связана со многими дополнительными впечатлениями и отделена от других данных, которые больше не имеют значение или были забыты.
«В принципе, реконсолидация предполагает, что для изменения воспоминаний нужно сначала их извлечь», — объясняет Шиллер.
По ее мнению, вместо того, чтобы, например, подавлять страх, связанный с управлением автомобилем с помощью повторяющегося опыта вождения в безопасной среде, можно разрушить терроризирующую связь между травматическим воспоминанием о придорожном взрыве и нормальным опытом нахождения внутри автомобиля.
Если активируется травматическая память, то она должна быть особенно чувствительна к возможности быть уничтоженной. Электроды на запястье моей руки показывали, каким образом Шиллер и ее команда приступали к тестированию этой идеи.
Синий квадрат замигал на компьютерном мониторе. Вскоре после этого появился фиолетовый квадрат, а за ним последовал болезненный электрический разряд, который заставил автоматически сжаться мои пальцы.
Ай!
Тем временем сигналы от электродов, измеряющих потоотделение на пальцах, были представлены в виде графика на компьютерном мониторе, за которым наблюдали ученые. Этот графический след, представленный в реальном времени, взмыл вверх в тот момент, когда меня ударило током.
Боль вызвала в моем теле ответную реакцию, связанную с решением о том, бежать или бороться.
Когда в следующий раз на экране появился фиолетовый квадрат, график, показывавший уровень моего потоотделения, вновь устремился вверх — и это произошло еще до того, как я почувствовал электрический разряд.
Моя мозжечковая миндалина уже научилась ассоциировать фиолетовый квадрат с электрическим ударом.
Появление на экране фиолетового квадрата уже вызвало ответную реакцию «бежать или бороться» моего тела, так же как это произошло бы с ветераном боевых действий, страдающим от посттравматического стрессового расстройства в том случае, если бы он стал управлять автомобилем.
В отличие от этого, регулярно появлявшийся на экране монитора синий квадрат не вызывал у меня повышения потоотделения или страха. Синий квадрат был безопасен.
Другие участники эксперимента демонстрировали такую же автоматически возникающую реакцию страха в ответ на появление фиолетового квадрата, когда они были подвергнуты такому же испытанию спустя несколько дней.
Но если специалисты будут вновь и вновь выводить на экран мигающий фиолетовый квадрат, но уже без электрического разряда, то стрессовая реакция на него постепенно ослабнет.
Это происходит потому, что префронтальная кора головного мозга установила — плохие вещи не обязательно происходят каждый раз, когда человек видит фиолетовый квадрат, и она посылает запрещающий сигнал в мозжечковую миндалину о подавлении ответа, связанного с угрозой.
Шиллер и ее коллеги, в том числе нейробиолог Джозеф Леду (Joseph LeDoux) и психолог Элизабет Фелпс (Elizabeth Phelps) из Нью-Йоркского университета (New York University), получили возможность следить за этим процессом в том момент, когда участники эксперимента находились внутри магнитно-резонансного томографа.
Они видели, что префронтальная кора становилась активной в дополнение к мозжечковой миндалине во время затухания, а функциональные связи между ней и мозжечковой миндалиной усиливались.
Но когда все участники эксперимента были протестированы на следующий день, прикрепленные к их пальцам датчики показали, что вид фиолетового квадрата часто вновь вызывал реакцию страха и испуга.
Экспозиционная терапия помогла, однако вызывающая испуг связь между фиолетовым квадратом и электрическим разрядом все еще сохранялась в памяти внутри мозжечковой миндалины.
Новый подход – активируй и изменяй
Затем команда специалистов попыталась выяснить, можно ли использовать механизм реконсолидации для разрыва связи между фиолетовым квадратом и электрическим ударом.
Для этого они просто напомнили испытуемым о существовании этой связи с помощью вывода фиолетового квадрата на экран монитора и одновременного электрического разряда.
Затем они сразу же начали применять экспозиционную терапию (многократное высвечивание квадрата без электрического удара).
Оказалось, что подобный вариант намного более эффективно сокращает стрессовый ответ на фиолетовый квадрат, чем это происходит в случае использования терапии угасания без предварительного напоминания испытуемому об угрозе.
Наблюдая за активностью головного мозга с помощью магнитно-резонансного томографа, специалисты имели возможность следить за тем, как это работает внутри рефлекторной дуги (neural circuits).
Две вещи могли бы дать ответ на вопрос, почему терапия затухания в период реконсолидации является более эффективной.
Возможно, префронтальная кора головного мозга активно подавляла память об угрозе, связанную с фиолетовым квадратом, или, наоборот, связь между фиолетовым квадратом и болезненным электрическим ударом, сохраняющаяся в мозжечковой миндалине, могла быть уменьшена.
Магнитно-резонансная томография показала, что предлобные доли не были активированы у людей, к которым применялась терапия затухания в период реконсолидации памяти.
На самом деле, мозг (мозжечковая миндалина) забыл о существовании связи между электрическим разрядом и фиолетовым квадратом, потому что префронтальнная кора головного мозга не была активирована для подавления памяти об угрозе.
(Если быть точным, то в ходе проведенных экспериментов использовались различные варианты контроля, в том числе три цвета квадратов — один применялся для терапии затухания, а другой использовался для затухания в период реконсолидации памяти, и делалось это для того, чтобы была возможность сравнить эффективность всех подходов у всех испытуемых).
Для перенесения полученных новых лабораторных данных в сценарии реальной жизни, представьте себе, что к вам пристает на остановке школьного автобуса местный хулиган Джон и его имеющий проблемы с законом брат Грег.
Их сестра Бетти никогда не вызывала у вас никаких проблем, но каждый раз, когда вы видите Джона или Грега, у вас возникает беспокойство и страх. Но если проходит время, и никто из них к вам не пристает, то реакция вашего тела на угрожающую ситуацию будет постепенно угасать, хотя вы и не забываете о том, что они могут представлять для вас потенциальную угрозу.
Магнитно-резонансное исследование вашего головного мозга в таком случае показало бы, что префронтальная кора вашего головного мозга подавляет в мозжечковой миндалине реакцию страха, вызванную нападением на вас в прошлом Джона и Грега.
Вот так и действует угасание на уровне нейронных сетей.
Однажды утром Джон вновь начинает к вам приставать в тот момент, когда вы появляетесь на автобусной остановке, но сразу после этого он вдруг меняет свое поведение и начинает демонстрировать дружественное отношение.
После этого проходит несколько дней, и никто из братьев не причиняет вас никакого беспокойства. Что же происходит, когда вы в следующий раз видите Джона и Грега? Ваше тело не проявляет страха при виде Джона, но когда к вам приближается Грег, ваше сердце начинает учащенно биться.
Функциональная магнитно-резонансная томография показала бы, что существует меньше нейронной активности между префронтальной корой вашего головного мозга и мозжечковой миндалиной, когда вы видите Джона, чем когда вы видите Грега.
На самом деле, защитная реакция вашего тела при виде Джона не отличается от той, которая возникает у вас при виде Бетти. Объяснение этого состоит в том, что последнее приставание к вам Джона заставило вас вспомнить о нем, как о хулигане, и в ходе этого процесса память о нем была подвергнута изменению.
Когда Джон начал вести себя в дружественной манере по отношению к вам в тот момент, когда запись о последнем случае его приставания переставлялась в вашей памяти на другую полку, первоначальный условный рефлекс, связывавший его с опасностью, был модифицирован новым опытом.
В отличие от этого, ваша память о Греге как об агрессоре не была активирована, и поэтому условный ответ на него, записанный в вашей мозжечковой миндалине, остался неизменным.
Ваша реакция страха при виде Джона в результате нескольких дружелюбных встреч была подавлена возросшей активностью в вашей префронтальной коре головного мозга, блокировавшей тем самым связанную со страхом память в вашей мозжечковой миндалине, однако префронтальная кора вашего головного мозга не вмешалась для того, чтобы подавить ответ в виде страха при встрече с Грегом.
Проведенные исследования показывают, что процесс затухания происходит значительно лучше, если травматическая память сначала активируется, чем в случае применения терапии затухания, проводимой в любое другое время.
Подобного рода вымышленный сценарий дает представление о сути полученного нового материала, но то, что может произойти в реальной жизни, выходит за пределы данных, полученных в рамках контролируемых экспериментов, и, кроме того, некоторые другие факторы могут примешаться к уже существующему их набору и воздействовать на результат.
Важная концепция состоит в том, что терапия затухания работает лучше, если она применяется после активации травматической памяти, чем в случае ее применения в другое время.
Можно также добавить, что существует критическое окно возможности для изменения памяти в течение короткого периода, когда она подвергается реконсолидации.
«Мы надеемся, что окно реконсолидации окажется полезным при лечении пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, — подчеркивает Шиллер. — Это потребует внесения изменений в существующую терапию для того, чтобы точно определить эту фазу в памяти».
Ядин Дудай (Yadin Dudai), профессор нейробиологии Института имени Вайцмана (Weizmann Institute) в Израиле, не принимавший участия в этом эксперименте, согласен с Шиллер в том, что полученные новые данные являются многообещающим началом для разработки новых методов лечения в будущем, однако для этого нужно будет провести дополнительные исследования.
«В реальной жизни посттравматическое стрессовое расстройство является очень устойчивым, оно обусловлено очень плотной сетью ассоциаций и остаточных впечатлений или даже становится более интенсивным по прошествии нескольких лет или десятилетий, — объясняет Дудай.
— Между прочим, на прошлой неделе у меня была беседа с коллегой, пережившим травму в ходе боевого столкновения 40 лет назад. Воспоминания об этом до сих пор не дают ему покоя по ночам».
Люди, желающие получить более качественную терапию в случае тревожных расстройств должны приветствовать это новое исследование, но важно также не преувеличить полученное новое научное понимание с точки зрения надежды на появление уже в ближайшем будущем новых видов терапии.
«В результате проведенных исследований мы многое узнали о том, каким образом элементарные строительные блоки памяти сохраняются и обновляются, однако мы должны проявлять осторожность и не допускать возникновения преждевременных и чрезмерных ожиданий относительно того,
что эти модели, какими бы важными они ни были, уже в скором времени будут использоваться при лечении», — подчеркивает Дудай.
Тем не менее, новая информация относительно того, каким образом действуют префронтальная кора головного мозга и мозжечковая миндалина при преодолении обусловленных опытом страхов, позволяет сделать интересные выводы относительно того, почему некоторые люди более предрасположены к развитию тревожных расстройств или ПТСР.
Подобные связи в головном мозге могут быть более прочными у одних людей, чем у других.
Комментируя проведенное исследование, психолог Би-Джей Кейси (BJ Casey), директор Института имени Саклера Медицинского колледжа Корнелл (Sackler Institute at Weill Cornell Medical College) — она не принимала участия в этом исследовании — отмечает:
«Полученные данные весьма интересны, и они в значительной степени повлияют на оригинальные и основанные на опыте варианты лечения не только посттравматического стрессового расстройства, но также и других форм тревожных расстройств и стрессов, в том числе различных фобий».
Проводя параллели с ее собственными исследованиями, объектами которых были подростки, она делает некоторые интересные заключения, поскольку профронтальная кора головного мозга еще не полностью развита у подростков.
Поэтому они, вероятно, не смогут столь же эффективно подавлять такого рода реакцию на угрозу в мозжечковой миндалине, как взрослые.
«Мы уже раньше показали ограниченные возможности затухания у подростков в префронтальной коре головного мозга, что связанно с изменениями, вызванными ее созреванием», — подчеркивает Кейси.
Новые данные относительно использования терапии затухания во время периода реконсолидации могут быть особенно эффективными при лечении страхов у подростков, поскольку при этом не возникает необходимости регулирования эмоциональной реакции, исходящей от префронтальной коры головного мозга.
Несмотря на ценность проведенного исследования памяти при лечении тревожных расстройств, кого-то может встревожить мысль о том, что ученые получают, таким образом, возможность изменять память. «Любое развитие потенциальных терапевтических инструментов сопровождается оправданными сомнениями.
Даже использование лекарства от простуды Tylenol может быть вредным». Шиллер также понимает, что подобного рода озабоченность существует, однако она согласна с Дудай.
«Как любые другие открытия в науке, эти данные также могут быть неправильно использованы, однако наша социальная ответственность состоит в том, чтобы найти способы лечения посттравматического стрессового расстройства, особенно в том случае, когда риску подвергаются солдаты и сотрудники спецподразделений».
Наблюдая за автоматической реакцией моего мозга на угрожающие квадраты, я был поражен тем, насколько все это напоминало действия робота.
Я ничего не мог сделать для того, чтобы контролировать сам процесс. В какой-то степени мне удалось представить, как могут чувствовать себя люди, страдающие от тревожных расстройств, когда воспоминания неожиданно полностью завладевают ими и не подчиняются их контролю.
По мере того, как ученым становится понятным, каким образом мозг человека кодирует память, обновляет ее, по мере того, как они прослеживают нейронные схемы, связывающие эмоциональные реакции на страх и угрозы со специфическими раздражителями,
мы подходим все ближе к разработке основанных на нейробиологии более эффективных видов терапии для лечения фобий и тревожных расстройств и разрываем таким образом цикл воспроизводства ужасных посттравматических страданий.
2014 и последующие за ним годы призовут нас применить это Высшее Сознание в действии.
******
Энергетический Прогноз – Взгляд на Дары, которые несет нам 2014 год
Январь 2014 г.
Эммануэль Дагер
Перевод: Ян Лысаков
Редакция: Валерия Лысакова
С Новым Годом, дорогие друзья!
Для меня такая честь соединиться с вами снова сейчас, когда мы вступаем в новый год.
У меня есть несколько интересных вещей, которыми я хотел бы поделиться с вами в этом прогнозе.
Но прежде, чем мы углубимся в обсуждение некоторых из Даров, которые 2014 год откроет для нас, давайте на минуту оглянемся назад, на те благословения, которые принес нам год прошедший.
Декабрь 2012 г. Что же, на самом деле, произошло?
Когда Солнцестояние 21 декабря 2012 года пришло и ушло, и ничего в нашей непосредственной реальности, «казалось бы», особенно не изменилось, многие люди почувствовали себя разбитыми, разочарованными и побежденными.
Не было никаких сомнений в ощутимом ускорении времени и повышенных физических и эмоциональных признаках в дни, предшествующие Солнцестоянию 21 декабря 2012 года и последовавшие за ним.
Но многие просто не почувствовали себя достаточно удовлетворенными после того количества тяжелой работы и самоотверженности, которые они затратили на потенциальное пробуждение коллективного сознания.
Начало 2013 года стало затем для нас периодом проверки того, насколько мы устойчивы, поплывем ли мы дальше или позволим себе утонуть.
Декабрь 2012 года преподал многим из нас серьезный урок отпускания конкретных ожиданий, к которым так склонна наша человеческая часть, в которых она так склонна увязать.
Где-то в начале весны 2013 года многие из нас начали развивать в себе мускулы «отпускания» и по-настоящему углублять свою способность смирения естественному потоку жизни.
Когда мы сделали это, вещи в нашей коллективной реальности начали изменяться быстрее, чем когда-либо.
Семена, посаженные десятки лет назад и во время Солнцестояния 21 декабря 2012 года, начали прорастать. Новые начала совершенно Нового Мира, заложенные миллионами людей через намерение и медитацию, начали на самом деле проявлять себя.
Подтверждения присутствия Яркого Нового Мира.
Когда время ускоряется, и мир изменяется со скоростью света, наш ум склонен очень быстро забывать прошедшее и переключаться на что-то следующее.
Конец каждого квартала (замечательно отмеченный Равноденствиями и Солнцестояниями) служит нам вехой, отмечающей некоторые из произошедших личных и глобальных сдвигов с тем, чтобы мы могли вернуться к ним в конце года и посмотреть, насколько в действительности что-то изменилось.
Быстро оглянувшись назад, на то, какими мы были перед началом 2013 года и сравнив это с тем, как мы проявляем себя в мире сейчас, мы можем мгновенно увидеть и подтвердить для самих себя, насколько мы расширились и выросли.
Подумайте о всех тех дарах и уроках, о всей той мудрости, которую вы приобрели за такое короткое время. Это просто потрясающе. Не так ли?
2013 г. Как мы выросли.
Вот только несколько подтверждений тому, насколько мы коллективно расширились и выросли в 2013 году.
— Люди пробуждаются и начинают видеть свою истинную суть, больше объединяясь на уровне сердца.
— Промышленность и корпорации, испытывающие недостаток цельности, теряют свою силу и влияние.
— Люди начинают более сознательно относиться к тому, из чего сделана их пища и к источнику ее происхождения.
— Люди начинают более сознательно относиться к своей окружающей среде и заботиться о ней. Альтернативные, естественные ресурсы становятся все более популярны для более здорового и чистого образа жизни.
— Сознательный бизнес и медиа становятся более популярными и более востребованными.
— Значительно возросло принятие в сознании основной массы людей альтернативных методов лечения и терапевтических практик.
— В личные и деловые предприятия возвращаются принципы морали и общечеловеческих ценностей.
— Мир объединился и сказал «НЕТ» возможности войны на Ближнем Востоке.
2013 год был воистину учебным годом. Он позволили миллионам людей закрепить гораздо большую мудрость, которая ведет нас сейчас высоким состоянием сознания.
2014 и последующие за ним годы призовут нас применить это высшее сознание в действии.
Взгляд на Дары 2014 года.
Итак, что несет нам 2014 и последующие годы.
Одна из самых интересных вещей, которую я хотел бы подчеркнуть, и которая уже начала и будет продолжать проявляться в жизни многих людей, это опыт полного исцеления и окончательного разрешения наших самых глубоких проблем.
Многие из нас долго придерживались и поддерживали физические, эмоциональные, ментальные и финансовые шаблоны, блокировавшие нас от действительного использования в жизни нашего самого большого потенциала.
Хотя такие шаблоны и уникальны для каждого индивидуума, многие не ощущали полного исцеления и растворения этих шаблонов просто потому, что не верили в то, что такое вообще возможно.
Поскольку эти модели были пронесены нами через многие воплощения, не всегда необходимо анализировать, почему и каким образом мы приобрели каждый из них.
Лучшее, что мы можем сделать – это принять их такими, как они есть, с благодарностью за те уроки, которые они нам принесли. А затем мы можем выровняться с энергиями, которые стали нам доступны для того, чтобы сделать возможным окончательное исцеление.
Я вижу и чувствую, что в 2014 году многое из того, что являлось для нас проблематичным, будет преодолено, и исцеление будет практически мгновенным.
Некоторые люди даже не смогут какое-то время поверить, что эти проблемы действительно разрешены, поскольку пришедшие ответы и решения покажутся им слишком легкими и простыми.
Многие из этих ответов все время были, что называется «у нас под носом». Сейчас они могут прийти к нам потому, что только сейчас мы достаточно открылись для того, чтобы получить их.
Конечно, те из нас, кто усердно трудился над внутренним исцелением, знают, что это исцеление было задачей всего воплощения!
Держите ум и сердце открытыми.
Итак, я призываю вас открыть свое сердце и ум всем возможностям, которые Вселенная создает для вас в этом году, и которые внесут свой вклад в ваше исцеление и разрешение ваших старых проблем.
Наступающий год будет продолжать свое расширение и во всех тех благословениях, которые мы получили в 2013 году, в том время, как пробуждение к высшему сознанию, проявляющееся сейчас в сознании коллективном, достигнет сияющих высот.
Это расширенное сознание сделает возможным осуществление реальных, позитивных перемен в мире таким образом, который больше невозможно будет сдержать или запретить.
Те, кто служил первопроходцами к тому, что ощущается вечностью, обнаружат, что в это году их ноша стала гораздо легче.
Я знаю, что многим кажется, что такие дни никогда не наступят. Облегчение нашей ноши станет результатом того, что мы позволим себе принять поддержку «новичков», которые недавно «проснулись» и жаждут посвятить себя более сознательной жизни.
Представьте себе бесконечные возможности, которые появятся у нас, когда мы позволим себе легче вздохнуть, позволим себе это более легкое существование. Я знаю, что уже готов к этому. А как насчет вас?
Перед нами год, наполненный лавиной блаженства, смехом, процветанием, чудесами, благополучием, творческой самореализацией, миром, любовью и легкостью во всех областях нашей жизни.
