Управляйте своей энергией и вы многое осознаете

14 января 2017
  Автор: Faite

 

 

 

 

9 советов от монаха Шаолиня Шифу Ян Лей

1. Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.

2. Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.

3. Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.

4. Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства*. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра)

5. Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.

6. Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.

7. Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.

8. Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.

9. Цель занятий – найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это – не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.
______________________

*не должно быть эйфории 

РЕЖИМ ДНЯ по-суффийски:
16ч + 8ч = 24часа
8ч - отдых и сон, свободное время
16ч = 4ч + 4ч + 4ч + 4ч
4ч - работа над собой, над своим духовным и интеллектуальным развитием.
4ч - посвящены ТЕЛУ, по потребностям (активные или пассивные занятия (релакс, прогулки)
4ч - РАБОТА - в смысле - творчество, иногда требующее усилий и дисциплины
4ч - добавочное время к первым 3-м занятиям, "догоняем", или - свободное время

При таком режиме организм не перегружается, стресс не накапливается и организм самовосстанавливается
естественным путем, включая гормональный фон счастья: дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин

ВЫВОД:

ЗАВТРА - ВСЕ В ЛЕС!!!
...и медитируем по поводу процветания и пассивного дохода, чтобы иметь возможность соблюсти счастливый режим дня...
Чудесного отдыха !!

Сергей Весёлый

*********

Чувствуй свои чувства, но не потакай им.
Это — необузданные дети, тоскующие по чуткому отцу.

Не отталкивай их, но и не цепляйся за них.
Не воздействуй на них.
Как дождь, они будут падать и рассыпаться.
Как гром, они будут взрываться, снова возвращаясь в тишину.
Как волны в океане, они будут вздыматься, а потом опадать.

Дай чувствам пространство. Дыши через них.
Пусть они трепещут и сгорают. Они пройдут достаточно скоро.
Доверяй этому.
Доверяй тому, что иногда ты не можешь доверять.
Почувствуй свои ноги на землю.
Почувствуй движение живота вверх и вниз.
Знай, что твой дом здесь, в присутствии.

Знай, что внутри тебя есть что-то невероятно бесстрашное.

Пусть дети играют, но не позволяй им контролировать тебя.
Будь внимательным. Пусть они танцуют, но не теряются.
Пусть они будут, но знай, кто ты есть.

Чувства могут быть сильными, да.
Но твоя величайшая сила заключается в твоем бесстрашии.

А ты отважен, и не важно, что они говорят тебе,
созданному из звездной пыли.

Джефф Фостер

*********

тематическая подборка создана на сайте

"Сознание Новой Волны"

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Оставьте комментарий

Вы должны войти чтобы комментировать статью.