Здоровье

ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

В пространство сознания, где мысль может всё. 

Достаточно поверить в то, что мир и тело – просто свет.

А свет может мгновенно менять форму.

 

 

 

10678795_544626295669565_3606242455880657367_n

 

 

 

 

ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

Эту технику можно использовать в случаях несложного, бытового травмирования: ушибов, порезов, растяжений и т.п. Короче для всего, что не требует срочного медикаментозного вмешательства.

Техника основана на работе мысли, потому и относится к практике создания реальности. Не требуется никакого знания биоэнергетики, опыта многолетних медитаций и т.д. Всё происходит одномоментно.

В момент травмирования, например, легкого вывиха пальца, вам необходимо сразу в следующую минуту сфокусироваться на нём. Смотрите на свой палец глазами или мысленно, и представляйте его световым, нематериальным. 
Палец – это просто световая копия, он целиком состоит из света, он нематериален. Вам нужно чётко это увидеть и поверить в это.

Если вы знакомы с теорией голографической вселенной, для вас не новость, что мир – по сути и является нематериальной, информационной, световой системой, конструируемой с помощью сознания находящихся в нём.

Наша убежденность, что мир твёрдый и существует объективно от нас, делает мир твёрдым и незыблемым для нас. Но это не более, чем вера человека смотрящего в монитор и играющего в 3-D игру, что он пребывает в реальном мире.

Это всё фикция. Создаваемая намеренно.

Так интереснее играть, если думаешь, что мир настоящий, а ты в нём просто песчинка. Но когда дело касается боли, она делает мир для нас наиболее реальным из всех моментов нашей жизни.

И подчас делает это пребывание невыносимым. Если вы дошли до уровня, где вам открывается знание о влиянии на реальность, значит вы прошли все предыдущие этапы трансмутации эмоциональных травм и вам вполне допустимо включить в свою повседневность знание о том, как жить без боли.

Итак, палец – просто световой. Представьте это. А если он просто свет, то он может мгновенно поменять свою структуру. Более того, в нём самом содержится информация о том, каким он должен быть в здоровом состоянии.

Согласитесь, вы не планировали развитие своего пальца именно таким, какой он есть у вас. Он просто стал таким, вы не прикладывали к этому никаких усилий. На самом деле, информация о том, каким быть пальцу содержится в вашем подсознании, что в принципе означает, что она находится в глубинных пластах вашего сознания.

И в особом состоянии её можно задействовать и подправить.

Например, в вашем подсознании скорее всего содержится убеждение, что мгновенно избавиться от боли и последствий травм невозможно. Нужно место ушиба чем-то намазать, приложить лёд, перебинтовать, продезинфицировать и т.п. И при соблюдении всех этих условий через день-два, в лучшем случае, боль пройдёт.

Это всеобщая, доступная всем информация.

Мы в это верим и мир, и конкретно, наше тело идеально отражает эту веру. Для нас это действительно так. Если вас это устраивает — нет проблем. Но изюминка в том, что эту веру можно обойти. Не обязательно ждать два дня, чтобы боль прошла. Можно научиться убирать её мгновенно.

Достаточно поверить в то, что мир и тело – просто свет.

А свет может мгновенно менять форму.

А если дело касается вашего тела, то оно может мгновенно принять форму своего идеального состояния. Ну, может, не совсем мгновенно. Кому-то, например, для исцеления от ушибов, лечения порезов, снятия боли требуется одна-две минуты. Кому-то может понадобиться больше или меньше. Всё зависит от способностей и веры человека.

Разумеется, сейчас мы не говорим о способностях мгновенного изменения ВСЕГО ТЕЛА. Мгновенного сброса веса или наращивания мышц (как в фильме «Халк»), увеличения роста или изменения цвета волос или глаз. Хотя, в принципе, теория позволяет это.

Раз можно воздействовать на тело в мелочах, значит можно влиять и на всё остальное. Но это вопрос будущего, скорее всего. Это допустимо, и даже известны люди, которые демонстрируют в легкой форме подобные способности. Но, как правило, это единицы из сотен миллионов.

И чтобы развить свои способности им потребовались годы, если не вся жизнь, зачастую это были годы проведённые в самоизоляции, в строгой дисциплине.

А нам нужно начать с малого. Давайте вначале вылечим наш «палец».

Очень важно, чтобы вы начали процесс сразу же после травмирования. Если вы оставите боль надолго, она отложится в вашем подсознании. Она станет для вас реальной, материальной. После многих часов, проведённых вместе с болью, ваша вера в то, что её можно убрать мгновенно, будет гораздо ниже.

Концентрируйтесь сразу же в следующие секунды после повреждения, желательно тут же, где упали или ударились. Не дайте боли распространиться.

Хорошо, если рядом не будет никого.

Если кто-то подбежал с помощью – отгоните. Он несёт с собой поле мысли, свою веру, а вам нужно научиться входить в пространство «иной» веры.

В пространство сознания, где мысль может всё. Присутствие других мыслящих сознаний будет вас сбивать. Как бы это ни было жестоко, но отгоните от себя доброжелателей. Желательно даже, чтобы вас не видели. Уйдите сами, если по-другому никак, в уединённое место.

Многие люди любят, когда их жалеют в моменты страданий. Сопереживание, как им кажется, снимает с них боль.

Но на самом деле, оно её фиксирует. Присутствие другого человека может снять боль только в одном-единственном случае: если этот человек владеет знанием о влиянии на реальность, и у него отработаны навыки самоисцеления. Или он умеет это делать бессознательно.

Когда-то, может в прошлых жизнях, у него был опыт шаманизма, хилерства. Такой человек может с одинаковой легкостью помочь снять боль как себе, так и другому. Сознательно или бессознательно, если он задействует свою веру в исцеление, находящийся с ним рядом может исцелится.

Но это крайне редкий случай. В большинстве своём люди начинают паниковать и от бессилия только усугубляют ваше болезненное состояние. Вам передастся их страх – а это самое худшее, что может случиться с вами в данный момент.

Страх увеличивает любую негативную картину, придаёт ей сил разрастаться. Если силен страх, даже безобидный порез может вызвать заражение. Даже легкая боль в животе может превратиться в воспаление кишечника, или даже в хронический недуг.

Будьте осторожны со страхом.

Не давайте ему проникнуть в вас. Сторонитесь людей, несущих его в себе! И желающих (разумеется для вашего блага) передать вам его.

Итак, избегайте любой ценой соблазна привлечь кого-то, чтобы вас «пожалели» и разделили с вами ваши страдания. Вы уже не ребёнок и вам нет никакой необходимости этим детским способом добиваться к себе внимания.

Так же, если вам кажется, что травма случилась по вине другого, необходимо убрать из себя обвинение и злость на человека. Совершенно очевидно, что это не даст вам возможности исцелиться. Если вы желаете обвинить кого-то за свою боль, таким образом вам выгодно, чтобы боль осталась.

 

 

 

Можно обманывать себя, но тело не обманешь.

Выберите, что для вас важнее: обвинять или исцелиться. И то и то одновременно не получится. Постарайтесь исключить чувства злости или обиды – это очень важно. 

Сфокусируйтесь мыслями целиком на пальце (давайте остановимся на этом примере, хотя травмы конечно, могут быть любые). Все другие образы пусть уйдут. Эмоции также. Представьте, что палец – это свет. Просто свет, его плотность лишь иллюзия для вашего глаза.

И он знает свою идеальную световую форму.

Внутри себя. Мы уже отметили это выше.

Дайте ему команду восстановить эту форму. Мгновенно принять её.

Сосредоточьтесь на этом образе минуту или больше, пока боль не утихнет для вас настолько, чтобы вы могли продолжать свои дела. Не беспокойтесь о ней дальше. Боль пройдёт окончательно и не вернется, если команда к самоисцелению была послана вами максимально тщательно и ясно.

Вы восстановили световую копию пальца на микроуровне.

Всё остальное – кровь, клетки, кожа – лишь более крупные проявления этого светового каркаса, который есть не что иное, как поле мысли. Мысль мгновенно меняет свою форму, также мгновенно её может изменить и ваш палец, как производная составляющая мысли. Поверьте, всё можно контролировать, можно управлять и телом, мельчайшими его функциями.

Все процессы, включая самоисцеление, можно многократно ускорить (или замедлить) по вашему желанию. Можно заставить кровь сворачиваться в десятки раз быстрее, чем это известно физиологии.

Или убирать продукты разрушения клеток (гематомы, синяки) в сотни раз быстрее, фактически мгновенно. Всё это вопрос веры, и конечно практики. Тренируйтесь (хотя, разумеется, желаю, чтобы возможности для этого вам представлялись пореже) и вы обязательно научитесь этой простой технике.

Этим методом можно лечить не только внешние повреждения, но и любые возникающие внутренние боли, да в принципе, и вообще всё. Существует огромная статистика, как люди исцелялись от безнадежных заболеваний, на автомате выходя на голографический уровень взаимодействия с собственным телом и управляя исцелением только с помощью разума.

Конечно, для этого требуется громадная сила воли, терпение и дисциплина мышления. Её можно выработать, но правда в том, что у нас как правило никогда нет для этого времени.

Поэтому нам проще носить годами с собой небольшую боль, пока она не сильно мешает нам жить, чем уделить время работе с собственным телом. Хотя с другой стороны, многие люди просто не знают о такой возможности, или зная о ней, не верят в неё на 100%.

Это что касается хронических заболеваний. С ними всегда сложнее, поскольку они уже прочно зафиксировались в подсознании. Поэтому ещё раз повторюсь: любые внутренние недуги проще всего прекратить ещё на начальной стадии. Как только они появились.

Сразу включайте сигнал тревоги, обращайте весь потенциал своего сознания на самоисцеление, параллельно анализируя, что могло вызвать болезнь, если вы точно не знаете что, чтобы в следующий раз просто предотвратить причину.

Но, тем не менее, пробовать лечить мыслью внутренние недуги можно и нужно. Конечно это сложнее, чем восстанавливать внешние ткани, незначительно повреждённые. Внутренние боли часто вызываются повреждением большого участка, и вдобавок вы не видите больное место – это пугает и усложняет дело.

Но всё-таки это можно делать.

Нужно просто концентрироваться больше на ощущениях, чем на зрительных образах. Это сложно передать словами – просто заставьте боль исчезнуть, мысленно растворите болезнь. Сфокусируйтесь на ощущении тела, какое оно должно быть без болей в нём. И при должной (и как правило длительной) концентрации боль уйдёт.

Разумеется, для достижения результатов, как и в любом деле, требуется практика. Не надо думать, что если сразу не получается – это невозможно. Силу разума, как и силу мышц, можно нарастить.

Пусть ваше мышление касательно вашего тела всегда будет положительным, не впускайте в себя страх заболеть, и другие подобные негативные мысли. Заботьтесь о своём теле, представляйте его светом почаще.

Исцеляйтесь и исцеляйте всё вокруг!

(автор пока не известен — из инет ресурса)

**********

 

 

СИЛА МЫСЛИ

 

 

 

 

 

 

СКОРОСТЬ МЫСЛИ ПРЕВОСХОДИТ СКОРОСТЬ СВЕТА

Если свет распространяется со скоростью 300000 км/с, то, фактически, мысли распространяются мгновенно.

Мысль тоньше эфира — среды, проводящей электричество.

Во время радиопередачи певец в Калькутте исполняет прекрасные песни. Вы отлично слышите эти песни по радиоприемнику у себя дома, в Дели. Все сообщения принимаются на радиоволнах.

Так вот, ваш разум — это что-то вроде радиостанции, настроенной на прием и передачу волн. Святой, чьи мысли исполнены покоя, уравновешенности, гармонии и духовности, посылает в мир гармоничные и спокойные мысли.

Они молниеносно распространяются во всех направлениях, воспринимаются сознанием людей и порождают в головах этих людей такие же гармоничные и спокойные мысли.

В то же время человек, поглощенный мирскими заботами, посылает в мир противоречивые мысли, полные затаенной ревности, мстительности и ненависти, которые воспринимаются сознанием тысяч людей, возбуждая в их душах подобные злые и противоречивые мысли.

СРЕДА, ПО КОТОРОЙ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ МЫСЛИ

Если мы бросим камушек в водоем или лужу, то увидим, как от него во все стороны расходятся волны в виде последовательности концентрических окружностей.

Точно так же огонек свечи порождает волны эфирных вибраций, которые расходятся от него во всех направлениях.

Когда в голове человека проносится мысль, добрая или злая, она создает вибрации в манасе, или ментальной атмосфере, и эти вибрации тоже распространяются во всех направлениях.

Какова же возможная среда, по которой мысли распространяются от сознания к сознанию?

Согласно наиболее приемлемому из ныне существующих объяснений, манас, или субстанция разума, наполняет все пространство, как наполняет его эфир, и служит средой для передачи мыслей, как прана служит средой для передачи чувств, эфир — для передачи тепла, света и электричества, а воздух — для передачи звука.

ЭФИР ПРОСТРАНСТВА РЕГИСТРИРУЕТ МЫСЛИ

Вы можете сдвинуть мир силой мысли.

Мысль — это великая сила. Ее можно передать от человека к человеку. Могущественные мысли великих мудрецов и риши древности до сих пор записаны в акаше (это и есть так называемые «Хроники Акаши»*).

Йогины, обладающие даром ясновидения, способны воспринимать эти мыслеобразы. Они умеют их читать.

Вы окружены океаном мыслей. Вы плаваете в океане мыслей. В мире мыслей одни мысли вы впитываете, а другие отторгаете.
У каждого человека есть свой собственный мир мыслей.

МЫСЛИ КАК РАДИОПОСЛАНИЯ

Люди, которые таят мысли, проникнутые ненавистью, ревностью, мстительностью и злобой, поистине очень опасны. Они вызывают распри и неприязнь среди людей.

Их мысли и чувства подобны радиопосланиям, передаваемым в эфир, и воспринимаются теми, чьи умы откликаются на такие вибрации.

Мысль несется с громадной скоростью. У кого возвышенные и добродетельные мысли, те помогают другим людям, которые находятся не только вблизи, но и на расстоянии.

МЫСЛИ — ОГРОМНЫЕ СИЛЫ

Мысль обладает огромной силой. Мысль способна лечить болезни.
Мысли могут трансформировать умонастроение людей. Мысль может все. Она способна творить чудеса. Скорость мысли невообразима.

Мысль — это динамическая сила. Она вызывается вибрациями психической праны, или сукшма-праны, в ментальной субстанции. Это такая же сила, как гравитация, сцепление или отталкивание.

Мысль распространяется, движется.

СВАМИ ШИВАНАНДА

**********

 

 

 

 

подборка по теме опубликована на сайте

«Сознание Новой Волны»

Очищение организма. Диагностика заболеваний человека по языку

 

 

Соматические нарушения могут поражать внутренние органы, в том числе и эндокринные, но могут поражаться и целые системы, которые нередко вызывают и психические расстройства.

(с)

*******

 

 

 

10612939_296474943880019_1706388894790894629_n

 

 

Детоксикационный метод доктора Сарачолу.

Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, «растворяет» камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.

Этот курс особенно рекомендуется больным хроническими гепатитами (в том числе В или С).

* Тщательно измельчаем (пропускаем через блендер) небольшой пучок свежей петрушки, 2 средних зубчика чеснока.

* Добавляем 1 ст. ложку сока лимона и столько воды, чтобы получился 1 стакан жидкости.

* Выпивать полученную смесь перед завтраком и перед ужином 3 дня.

* Затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем.

* Следующие 3 дня снова с чесноком.
В общей сложности 9 дней. Отдыхаем 2 недели и проводим еще один курс.

Противопоказания: хронический гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагит.

Пить через трубочку — бережем эмаль зубов!

 

 

 

 

 

 

Что дает нам чистка языка?

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Чистый язык более отчетливо воспринимает вкус. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть.

Регулярная чистка языка помогает:

— избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта
— избавиться от неприятного запаха изо рта;
— обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке
— через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Факты:

— регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
— уменьшает образование зубного камня на 33%
— благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов — только на 25%.

Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки, вот такие

Диагностика заболеваний человека по языку

Диагностика заболеваний человека по языку Заболевания, диагностируются по языку, и при этом учитывается цвет, форма, поверхностный покров языка и другие факторы.

Диагноз по языку проводили ещё в древние времена, и это дошло до наших дней и обычно врач начинает осмотр больного с изучения языка, и этот метод считается одним из достоверных способов определения болезни.

На языке отражаются все органы, как наружные, так и внутренние, так при искривлении языка, можно точно сказать о наличии соматических нарушений, то есть это такие нарушения, которые предполагают телесные заболевания, что противоположно психическим нарушениям.

Соматические нарушения могут поражать внутренние органы, в том числе и эндокринные, но могут поражаться и целые системы, которые нередко вызывают и психические расстройства.

При диагностике заболеваний человека по языку можно определить заболевание, если увидеть, что страдает правое легкое или печень, то левая часть языка изменяется в объеме, и он отклоняется в правую сторону.

При нарушении работы органов, расположенных в левой части тела, например селезенка или левое легкое, то и язык отклоняется влево, такие явления учитываются в неврологии при оценке центральных парезах подъязычного нерва.

Огромное диагностическое значение имеет покраснение языка, налет на нем, слущивание сосочков, увеличение различных зон, поэтому многие врачи могут определить диагноз по налету на языке, слущиванию сосочков, говорит о болезни крови, а онкологи могут определять даже раковое заболевания по сосочкам.

Покраснение и увеличение сосочков может говорить об изменении работы внутренних органов, так при болезни печени, наблюдается покраснение и кроме того видны увеличенные сосочки с правой половины языка к кончику, а левой стороны, это уже заболевание селезенки.

Покрасневшие сосочки на самом кончике языка говорит о патологии в тазовых органах, в то же время красные сосочки располагаются намного выше, но по краю языка, а также в средине языка, говорит о заболевании легких.

Диагностика заболеваний человека по языку начинается осмотра тела языка, смотрят на его цвет, плотность, форму и его подвижность, что дает возможность о состоянии различных систем и органов, в том числе и заболевании крови.

Затем смотрят на налет на языке, также смотрят на форму, цвет, толщину языка и его влажность, а также о способности налета отделяться от языка.

10347507_678475462201493_2616236363935116541_n

Рассматривая налет на языке, можно сделать следующий вывод:

белый налет говорит об инфекционном заболевании и интоксикации, коричневый, болеют легкие, желтый проблемы с пищеварением, серый язвенная болезнь или гастрит, а полированный язык говорит о недостатке рибофлавина или фолиевой кислоты.

Когда проводится диагностика заболеваний человека по языку, особое внимание обращают на цвет, если учитывать, что здоровый язык бывает бледно-розового цвета, с довольно ровной складкой достаточно хорошо выраженными сосочками.

Белый цвет языка говорит об авитаминозе, анемии, хронических заболеваниях и недостаточном питании, красный показывает воспалительные процессы, а ярко-красный цвет указывает о болезни крови и нарушении работы сердечнососудистой системы.

Желтоватый цвет языка указывает на желтуху и или же на заболевание с желудочно-кишечного тракта, а голубоватый и фиолетовый говорит о сердечных и легочных заболеваниях.

Синий язык бывает при заболевании почек, белый о грибковых инфекциях, простуде и гриппе, а также обезвоживании. Заболевание пищеварительного тракта говорит серый язык.

Особенно ярко выражен цвет языка при пелларге, когда в организме дефицит витамина РР, в этом случае язык покрывается довольно черным налетом и при этом появляются трещины по всему полю языка в виде шахматной доски, так и называется «шахматный» язык.

Такие признаки как бурый налет, на котором видны засохшие корки крови, появляется при особо тяжелых инфекционных заболеваниях, темно-красным при хроническом алкоголизме и ожирении.

По бороздкам языка также диагностируют различные заболевания, так при глубоких бороздках, по вертикали от центра к кончику, говорит о нарушении сердечной деятельности, а уже бороздки по всему языку, это проблемы с пищеварительной системой и желудком, очень глубокие бороздки на языке указывает на болезни почек.

По форме языка также можно определить ряд заболеваний: вздутый, утолщенный язык с загнутыми боками, говорит о нарушении работы пищеварительного тракта и проблемы с печенью, а тонкий язык указывает на нарушение обменных процессов организма, и кровеносной системе.

Проблемы с позвоночником выражаются в идее неровной продольной полоски посередине языка, а при увеличении языка по краям, указывает на заболевание кишечника и желудка.

Заболевание легких можно узнать в том случае, когда на языке будет выпуклость между серединой и кончиком языка, а при нехватке витамина В, рельеф языка меняется в некоторых местах.

Диагностика заболевания человека по языку проводится при дневном свете, желательно утром, но до того как почистили зубы, при этом когда больной открывает рот, он должен высунуть язык, но не напрягать его, в связи с тем, что это может изменить цвет и форму языка.

Диагностика проводиться на пустой желудок, нельзя курить, принимать лекарственные препараты, так как эти продукты вызовут изменение цвета языка, но если покушали или покурили, то через час можно проводить диагностику.

В настоящее время врачи не все могут повести диагностику заболевания по языку, в крайнем случае, увидят признак скарлатины, когда язык будет малинового цвета.

Такие признаки как дрожащий язык, который бывает при эпилепсии или по пузырькам, которые располагаются на кончике языка, также не могут определить, что это вызывается ишемической болезнью сердца, или это пневмония, фаренгит, бронхит или синусит.

Современные врачи не изучают полностью диагностику заболеваний человека по языку, это хорошо помогает при экспресс диагнозе, особенно у детей.

Трдат Доникян

********

 

 

 

 

Берегите своё здоровье грамотно и с любовью!

подборка по теме создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

Для тех, у кого есть сила духа. Как расстаться с хронической усталостью?

Большинство людей похожи на падающие листья; они носятся в воздухе, кружатся, но в конце концов падают на землю. Другие же — немного их — словно звезды; они движутся по определенному пути, никакой ветер не заставит их свернуть с него ..

Герман Гессе «Сиддхартха»

*****

 

УПРАЖНЕНИЕ — ТРАНСФОРМАЦИЯ ЧУВСТВ

Данное упражнение предназначено для тех, кто очень эмоционально и болезненно воспринимает те или иные ситуации, испытывает повышенную тревожность или застревает в состояниях, вызванных эмоциональным шоком или психотравмой.

Уже с первых сессий этого упражнения вы заметите, как те эмоции, что беспокоили вас в течение длительного периода, постепенно выходят, не причиняя вам никакого дискомфорта.

Напомню, что все эмоции можно разделить на две категории: эмоции, вызванные следствием не наполненных желаний. (мы их называем негативными), и следствием реализации желаний (позитивные).

Обида, злость, ревность, повышенная тревожность, страхи всегда говорят нам о наших привязанностях, закрытости, подавлении тех или иных свойств нашей психики.

В процессе этого упражнения вы заметите, как те подавленные эмоции, которым вы сопротивлялись долгое время, совершенно безболезненно выходят в вашем присутствии.

При этом, вам даже не нужно будет специально ничего делать.

 

 

 

 

Итак, если вы готовы, тогда начнем.

 

Прямо сейчас, оставайтесь там, где вы есть.

Будьте полностью здесь в настоящем моменте. Просто осознавайте, что вы сейчас просто есть. Почувствуйте это. Ощутите ваше тело, почувствуйте, как стопы касаются пола.

На это может уйти 2 минуты.

Затем вспомните ситуацию, которая вызывала в вас нежелательную эмоцию. Представьте себе это наиболее ярко и сознательно.

Боятся нечего, просто сознательно проживите эту эмоцию.

Обнаружьте, в какой части тела она сейчас ощущается наиболее сильно.

К примеру, она ощущается в груди. Прочувствуйте эту эмоцию открыто, без сопротивления. Если вы любите визуализировать, то придайте этой эмоции, что у вас в груди (или другом месте) форму.

Это может быть шар или любая другая форма.

Старайтесь не оценивать это, как что-то плохое.

Просто понаблюдайте за этой формой напряжения с разных сторон. Посмотрите, какого она цвета. Движется ли она или статично ощущается в теле.

К примеру, если вы представили себе шар черного цвета у себя в груди, просто понаблюдайте его еще раз со всех сторон.

Как будто вы этим по-настоящему, заинтересованы.

Теперь вы можете окрасить этот шар в любой приятный вам цвет. Это мог бы быть ваш любимый цвет или просто приятный для ваших глаз. Наблюдайте, как этот шар меняет свою окраску, а вместе с ним, меняется и отношение к эмоции.

Вы также можете увеличить этот шар до любых размеров. Здесь вы ограничены лишь вашим воображением.

Продолжайте сознательно чувствовать то, что сейчас есть в теле. Просто осознавайте и чувствуйте, что эмоции приходят и уходят, а вы всегда остаетесь и вы всегда можете посмотреть на любую ситуацию с разных сторон.

Для этого вам не обязательно страдать.

P.S. Это упражнение предназначено лишь как временное средство для снятия симптомов. Поэтому, оно отлично дополняет любые другие терапевтические техники, направленные на работу с чувствами и эмоциями.

Точнее на их осознанное проживание.

http://vk.com/fobiamnet

*********

 

10655222_718339044869092_4325114961590017069_o

 

 

 

 

«Мы не требуем бессмертия; но нaм невыносимо видеть, кaк поступки и вещи внезaпно теряют свой смысл. Тогдa обнaруживaется окружaющaя нaс пустотa…»

Антуан де Сент-Экзюпери.

 

3 ПРАВИЛА БОРЬБЫ С ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТЬЮ

Существует несколько совершенно простых способов борьбы с усталостью. Разумеется, полностью убрать усталость из жизни невозможно, но есть три несложных правила, придерживаясь которых, вы сможете чувствовать себя намного комфортнее и ощущать усталость не так остро, как обычно.

 

1. Самое важное – научитесь правильно отдыхать.

Правильно – значит так, чтобы от этого был толк, а не так, чтобы приехав с прогулки по горам вам еще часов десять-двенадцать понадобилось на дополнительный отдых.

Научитесь расслабляться, занимать свой ум действительно приятными вещами, которые не связаны ни с чем плохим. Проводите время с теми, кто вас понимает, кому вы хотите сделать что-то приятное.

Читайте, смотрите мелодрамы (но не такие, после которых жизнь не мила), играйте в интеллектуальные игры, пойте в душе, наконец!

 

2. Выделяйте время для положительных эмоций.

Их нам сейчас особенно не хватает. А откуда их взять в рабочее время, или во время уборки, стирки, покупки продуктов? Научитесь связывать события с положительными моментами в вашей жизни. Чаще улыбайтесь.

Слова вежливости такие как «Рад вас видеть», «Заходите еще», «Был рад вам помочь», даже если и не отражают истинные ваши мысли, но все же способны вызвать положительные эмоции у вас и тех, кому они сказаны. Так что – побольше вежливости!

 

3. Отключайте мобильный телефон.

Хотя бы иногда лишайте себя средства связи, сделайте так, чтобы вас никто не мог найти. Ощущение полной доступности все двадцать четыре часа в сутки на большинство из нас действует удручающе.

Спрячьтесь хотя бы на время!

От людей ведь тоже устаешь.

Они все время чего-то от нас требуют, просят и отвлекают. Позвольте себе такой небольшой кусочек эгоизма. Это тоже полезно.

(из инет ресурса)

******

 

 

 

 

 

Проверьте себя и свое психическое здоровье!

Вот, чего не делают те, у кого есть сила духа:

 

1. Они не тратят время на жалость к себе

Вы не найдете среди сильных духом людей тех, кто жалеет себя за сложившиеся обстоятельства или неправильно выбранный путь.

Они умеют брать ответственность за свои действия и последствия решений, и они обладают врожденным пониманием, что жизнь ― несправедливая штука.

Эти люди дают себе отчет в сложных ситуациях и выходят из невзгод благодарными за уроки. Непростые времена они обычно встречают бодрыми словами «Ну, что ж…» или простым «Проехали!»

 

2. Они не отдают власть над собой в чужие руки

Сильные духом люди не допускают того, чтобы другие заставляли их чувствовать себя второсортным или несчастным. Они понимают, что сами контролируют свои действия и эмоции. Что их мощь в способности управлять событиями по собственному желанию.

 

3. Они не избегают перемен

Волевые люди встречают изменения и вызовы с радостью.

Их самый большой страх ― когда все обыденно, и они становятся закостенелыми удовлетворенными людьми. Меняющаяся окружающая обстановка и проблемы бодрят сильных духом людей и побуждают их проявлять свои лучшие качества.

 

4. Они не тратят силы на то, что им неподвластно

Волевые люди не жалуются (особо) на пробки, потерянный багаж и особенно на других людей, потому что осознают, что все это вне их контроля. В сложную минуту они учитывают, что есть лишь одно, что в их власти ― это их собственное отношение к случившемуся, и они хорошо этим пользуются.

 

5. Они не угождают другим

Среди ваших знакомых есть угодники?

Или, наоборот, те, кто делает назло, чтобы самоутвердиться?

И то и другое ― плохо. Волевые люди стремятся быть добрыми и справедливыми, они не бросят в беде, но они и не боятся высказаться. Сильные люди готовы к тому, что кто-то обидится, и выйдут из сложившихся обстоятельств с изяществом.

 

6. Они не боятся принять разумные риски

Сильные люди готовы идти на оправданные риски, но не с головой нырять в авантюры. Холодная голова помогает им соотнести риски и выгоды, чтобы оценить недостатки и даже просчитать худший из сценариев до того, как они начнут действовать.

 

7. Они не зацикливаются на прошлом

Требуется сила, чтобы признать былое и особенно уроки из прошлого опыта, однако сильные люди способны уберечься от того, чтобы растрачивать энергию на прошлые разочарования и воспоминания о славных былых днях.

Основную энергию они затрачивают на создание лучшего настоящего и будущего.

 

8. Они не наступают на грабли снова и снова

Вы же помните признаки безумия?

Это когда вы делаете одни действия снова и снова, надеясь, что итог будет лучше, чем раньше. Волевые люди принимают ответственность за прошлые поступки и учатся на ошибках.

Исследования доказывают, что способность к саморефлексии ― это одна из самых сильных стороны успешных топ-менеджеров и предпринимателей.

 

9. Они не раздражаются успеху других

Требуется настоящая сила характера, чтобы испытывать подлинную радость за успехи других. Волевые люди умеют это.

Они без зависти и гнева смотрят на достижения других и пробиваются к собственному шансу на успех, не полагаясь на легкие пути.

 

10. Они не сдаются после провала

Каждый провал – это возможность сделать лучше.

Даже самые великие предприниматели признают, что их первые потуги часто заканчивались плохо. Сильные люди готовы ошибаться снова и снова, если требуется, до тех пор, пока уроки от каждого провала приблизят их к искомой цели.

 

11. Они не боятся одиночества

Сильные духом люди наслаждаются и дорожат одиночеством. Такие «окна» позволяют разобраться в себе, спланировать будущее, чтобы стать плодотворнее.

И что самое важное ― счастье и настроение в таком случае не зависит от окружающих. Сильные счастливы и в компании других, и наедине с собой.

 

12. Они не думают, что мир обязан им

Топ-менеджеры и простые сотрудники на разных уровнях начинают осознавать, особенно в нынешний экономике, что мир не должен им ни хорошую зарплату, ни соцпакет, ни комфортную жизнь вне зависимости от их подготовки и образования.

Сильные люди врываются в мир готовыми работать и добиваться успеха по своему работающему плану на каждом этапе «игры».

 

13. Они не ждут немедленных результатов

Будь это план тренировок, здоровый образ жизни или запуск нового бизнеса, волевые люди осознают, что это долгий путь.

Они используют свои силы и время дозировано, а так же отмечают каждое достижение и прирост по мере движения. Они выносливы, и они понимают, что подлинные перемены требуют времени.

Александр Шенаев

**********

тематическая подборка создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

Лекарство, которым исцелял еще сам Гиппократ!

 

 

10689909_571207569657816_2815435477016396547_n

 

 

 

 

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ!

Лекарство, которым исцелял еще сам Гиппократ!

1. Дизентерия проходит — за 5 часов.

2. Сальмонеллез — за 5 часов.

3. Язва желудка — за неделю.

4. Колит (толстая кишка) — за неделю.

5. Дисбактериоз — за неделю…

6. Острый аппендицит — за 5 часов

По просьбам читателей публикуем рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.

Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20.

В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить).

Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить.

Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком — лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение — отличается.

Для излечения за 5 часов от:

1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита — употреблять водный настой так:

1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем.

Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.

2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера.

Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.

Для излечения за 1 неделю от:

1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза — употреблять водный настой сухих корок плода граната так:

1. После настаивания 25-30 минут начать пить.

В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.

2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 — пить настой, а в дни 2, 4, 6 — не пить настой (отдых от лечения).

3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.

4. В процессе лечения водный настой не процеживать — настаивание продолжается.

5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.

6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.

7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната.

Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.

 

 

 

 

 

ДОПОЛНЕНИЯ:

Гранат – алый плод с рубиновыми зернышками мякоти – один из самых полезных фруктов на земле. Корни его названия – в латинском слове granatus, что означает «зернистый». А полезно в нем… абсолютно все: и шкурки, и мякоть плода, и его сок, и цветы дерева, и корни…

Авиценна в своих трактатах вспоминал гранат 150 раз и все – по разным поводам!

Гранат в косметологии практически незаменим.

Являясь компонентом множества кремов, масел и мазей он превосходно разглаживает и отбеливает вашу кожу, также помогает избавиться от пигментальных пятен и веснушек.

Гранат прекрасно укрепляет ваши ногти и делает стойкими и крепкими ваши волосы.

Статья оказалась полезной?

Пусть о ней узнают Ваши друзья!

*******

Корочки граната очень горьки.

Настоем полощут горло.

Пропорции корочек граната и воды,как кому нравится.

В народной медицине Азербайджана используются только так. А Азербайджан — родина гранатов. 

У нас популярны в основном сок граната (повышает гемоглобин,понижает давление).

Лучший сок фирмы «GRANTE»(Азербайджан).Но принимать его надо осторожно,может даже кому то требуется и разбавлять водой. 

И также очень популярен наршараб (уваренный сок граната).

Это непременное добавление к шашлыку. Самого лучшего производителя не могу назвать,не знаю,потому что варю сам из своего сада. Это очень трудоёмкое дело — сварить настоящий домашний наршараб,хотя на базаре можно купить довольно таки вкусненький. 

Так,что лучше употребляйте гранаты,гранатовый сок и наршараб,а корочки потом. Кстати гранатовые зёрнышки можно тоже погрызть,как кому нравится. 

И ещё неповторимый рецепт:

Выдавливаете свежий сок одного или двух гранат.

Режете колечками репчатый лук, добавляете 1ч. ложку соли, щепотку мяты, щепотку молотого чёрного перца. Настаивайте лук в гранатовом соке (час два-три) и употребляете как приправу к чему угодно.

Вкусно и очень полезно!

Вагиф Мастанов 

********

 

 

 

 

Инфаркт и вода

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем …

Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).

Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще.

Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышал, было для меня новостью.

Измените время приема воды … это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения — способствует активации
внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Могу также добавить к этому …

Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их
сводят судороги и будят нас.

 

 

 

 

 

Крем «Безупречные пяточки!»…не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством.

И самое главное — сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.

В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь.

Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм.

На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю.

А потом — по мере необходимости.

Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

инет

********

 

Будьте здоровы и счастливы!

 

 

 

 

 

подборка полезных советов на сайте

«Сознание Новой Волны»

 

Спокойствие, только спокойствие: секрет силы

«Течение времени не гарантирует ничего, кроме старения физического тела.»

(с)

Большинство людей согласятся с тем, что им не хватает любви.

Но зачем нам нужен душевный покой?

Любовь и спокойствие неразделимы.

Любовь — это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой.

 

 

 

10696217_649622221801645_7942390176495007888_n

 

 

 

Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою — обретаем любовь.

Прежде всего, покой — это равновесие. Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.

Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости.

Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим».

Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают.

Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Как достичь душевного равновесия?

Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых.

Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда».

Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»

И сэнсэй ответил: «Десять лет».
Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»
И Учитель ответил: «Двадцать лет!»

Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь.

Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем.

Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю молиться и медитировать.

Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».

Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку, — настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент.

Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда — всего лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому искусству.

Силы природы.

Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее.

У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров — другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих.

Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Приветствую тебя, пустынный уголок…

Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.

Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета.

Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.

Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки.

Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части…

В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная.

Но верно ли это?

Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки.

Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое.

Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.

Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.

http://fit4brain.com/2531

 

**********

 

 

 

 

 

«Просветление — кратчайший путь к здоровью и благосостоянию».


Что есть просветление?

Я упоминал ранее, что это поиски своего истинного Я, его проявление в вас и через вас. Это воплощение воли вашего истинного Я.

Во-первых, необходимо добровольно захотеть стать на путь просветления. Вы должны раскрыть глаза и уши и воспользоваться шансом, когда вам его предложат.

Если же вы не уверены в своем стремлении к просветлению, слова и зажигательные речи ничего не изменят.

Просветление — это дисциплинированность, позволяющая пройти путь до конца и раскрыть свое истинное Я, несмотря на препятствия и преграды — ту грязь и мусор, которые вы копили, скрывая свое истинное Я.

Просветления можно достичь, только действуя. Глупец тот, кто сидит сложа руки в ожидании прозрения. «Когда-нибудь я пробужусь к истине». Глупость.

Течение времени не гарантирует ничего, кроме старения физического тела.

Источник: http://rodoswet.ru/prosvetlenie-kak-istinnaya-lyubov/

по материалам из книги: Шенг Хун Ли

*******

подборка по теме создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

Продукты-антидепрессанты: чем полезно заедать стресс?

«Старость — это не обязательно период, когда дела сердечные переходят в сердечно-сосудистые.» (с)

 

1. Горький шоколад

Горький шоколад содержит вещество, которое является предшественником серотонина (гормона радости).

2. Киви

 

 

 

Киви содержит большое количество витамина С, который участвует в синтезе серотонина. Кроме того, витамин С способствует поддержанию высокого уровня ацетилхолина — нейромедиатора, участвующего в передаче нервных импульсов.

3. Мята

 

 

 

 

 

 

Мята богата фолиевой кислотой, дефицит которой вызывает депрессию.

 

Наше настроение зависит не только от внешних обстоятельств и здоровья, но и от функции эндокринных желез: гипоталамуса и эпифиза. Гормоны, которые вырабатываются ими, регулируют наш сон, состояние иммунной системы, эмоциональный настрой и степень защиты организма в стрессовых ситуациях.

Особое место занимают нейротрансмиттеры — химические вещества в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому.

Они синтезируются аминокислотами, и для их образования необходимо постоянное поступление определенных питательных веществ в составе нашего рациона. Наиболее известными нейротрансмиттерами, влияющими на нервно-психическое состояние человека, являются серотонин, норадреналин, дофамин (допамин), ацетилхолин и гамма-аминомасляная кислота.

 

 

 

 

 

 

 

Какие вещества регулируют наше настроение?

Из всех этих веществ на наше настроение наиболее существенно влияют допамин (дофамин) и серотонин.

Допамин вызывает чувство удовольствия, когда мы делаем то, что нам нравится (например, едим, слушаем музыку, занимаемся спортом). Благодаря ему мы можем проявлять активность, быть мотивированными и чувствовать себя удовлетворенными.

Кстати, такие наркотические вещества как кокаин, никотин, опиаты, героин и алкоголь увеличивают уровень допамина. По этой причине многие исследователи считают, что за склонностью некоторых людей к курению, употреблению наркотиков и алкоголя, увлечению азартными играми и перееданию стоит дефицит допамина в головном мозге.

Снижение уровня допамина приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания, снижению жизненной энергии (так называемой «витальной активности»), человек перестает радоваться жизни и становится подвержен вредным привычкам и навязчивым состояниям.

Нехватка допамина в сответствующих участках мозга ведет к потере инициативы (к «сидению и мечтанию»), более серьезный дефицит — к полной невозможности совершить активное действие. Однако нужно помнить, что избыток этого вещества способствует поведению, связанному с «поиском наслаждений» (гедонистическое поведение).

Cеротонин в нашем организме синтезируется из аминокислоты триптофана, который поступает с пищей. Он участвует в регуляции настроения, подавляет чувство тревоги, влияет на либидо и аппетит. При его дефиците могут наблюдаться социальные расстройства, фобии, нарушение сна и памяти, а также расстройства сердечно-сосудистой и эндокринной функций.

Низкий уровень серотонина может привести к депрессивному настроению, беспокойству, снижению энергичности, мигрени, расстройствам сна, навязчивым или маниакальным состояниям, чувству напряжения и раздражения, возникает тяга к сладкому или, наоборот, потеря аппетита, ухудшение памяти и концентрации внимания, рассерженное и агрессивное поведение, замедленные движения мышц и замедленная речь.

Кстати, дефицит серотонина способствует алкоголизму (алкоголь временно повышает уровень серотонина, но в долговременной перспективе понижает его). Излишнее количество серотонина вызывает успокоение, снижение сексуального возбуждения, чувство благополучия, блаженства.

А вот крайне высокие уровни серотонина могут быть токсичными, однако достичь таких уровней благодаря продуктам питания невозможно. Такое состояние может возникнуть только при злоупотреблении антидепрессантами.

 

Продукты-антидепрессанты

 

 

 

10659414_703426979710405_3397088793465028391_n

 

 

 

Как продукты могут регулировать настроение?

Повышение уровня серотонина естественным путем дает диета, богатая триптофаном, витаминами, цинком и бедная «пустыми» углеводами. И, конечно, это заблуждение, что серотонин в готовом виде уже содержится в продуктах. Серотонин вырабатывается в головном мозге из незаменимой аминокислоты триптофана.

Триптофан имеется в мясе, яйцах, сыре, бананах, молоке, йогурте.

Однако без достаточного количества витаминов B3, B6, омега-3 жирных кислот триптофан может переработаться по другой химической формуле и превратиться в субстанцию, которая не оказывает влияния на настроение. Поэтому важно употреблять продукты-источники и этих незаменимых веществ.

Для повышения количества допамина в организме, влияющего на настроение и мотивацию, следует увеличить в питании содержание предшествующих аминокислот тирозина и фенилаланина.

Эти аминокислоты превращаются в допамин при помощи витаминных ко-факторов, таких как витамин B6 и фолиевая кислота. Большое количество предшественников допамина содержится в свекле, сое, мясе, миндале, злаках и яйцах.

Фолиевая кислота и железо также важны для участия в выработке веществ, регулирующих настроение. Исследование в King’s College Hospital в Лондоне, например, обнаружило что 33 процента пациентов с психическими расстройствами, включая депрессию, испытывали дефицит фолиевой кислоты и железа.

На количество серотонина в нашем организме влияет уровень женских половых гормонов (эстрогенов). В связи с этим, у некоторых женщин в предменструальный период, а также в менопаузе возникают проблемы с настроением. Кроме того, надо помнить, что стресс уменьшает количество серотонина, поскольку организм использует его запасы для успокоения.

Физические упражнения и хорошее освещение помогают стимулировать синтез серотонина и увеличить его количество. Антидепрессанты также помогают головному мозгу восстановить запасы серотонина.

 

 

10649597_10204793582830491_4894122859138791698_n

 

 

 

Продукты, улучшающие настроение

Стоит отметить, что рекомендуемые продукты-антидепрессанты не содержат указанных нейротрансмиттеров. И серотонин, и допамин вырабатываются только человеческим организмом при употреблении пищи, богатой уже известными вам веществами-предшественниками (углеводами, триптофаном, тирозином и пр.), из которых они и синтезируются.

Рыба

Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) богата омега-3 жирными кислотами, которые регулируют уровень серотонина. К продуктам богатым жирными кислотами омега-3, помимо рыбы, относятся орехи, семечки, авокадо, нерафинированное растительное масло.

Включая в свое питание жирную рыбу два раза в неделю в количестве не менее 200 граммов (за неделю), вы обеспечите свой организм необходимым количеством жирных кислот омега-3.

 

Продукты-антидепрессанты: рыба

Курица, индейка, нежирное мясо свинины и говядины, белок яйца, нежирные молочные продукты

Являются ведущими источниками аминокислот тирозина и триптофана и витаминов группы В, необходимых для синтеза «гормонов удовольствия».

В частности, в мясе содержится пантотеновая кислота, которая участвует в производстве аминокислоты фенилаланина, являющейся предшественником допамина — гормона, улучшающего настроение и предотвращающего развитие депрессии.

Морская капуста

Морская капуста богата витаминами группы В, регулирующими работу надпочечников и, соответственно, выработку гормона адреналина, недостаток которого способен вызвать хроническую усталость.

А также является ведущим источником органического йода и других микроэлементов, которые нормализуют работу щитовидной железы, от деятельности которой зависит наше настроение.

Морскую капусту лучше покупать не маринованную, а сушеную, и затем самим дома приготовить, либо перемолоть на кофемолке и использовать в качестве приправы и как заменитель поваренной соли.

Фрукты, особенно бананы

В бананах, кроме триптофана, содержится витамин В6, который, как уже было сказано, необходим для синтеза серотонина — основного регулятора настроения.

Вдобавок, бананы богаты алкалоидом харманом, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин, способный вызывать чувство эйфории. Для поддержания сил рекомендуется съедать 1 банан, размятый и залитый кипятком (в виде пюре).

Горький шоколад

Какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат фенилэтиламин, который способствует выработке в организме эндорфинов — веществ, повышающих настроение. Кроме того, в какао-бобах содержится магний, который способен снимать стресс.

 

 

 

 

 

Блюда из овсяной и гречневой круп

Как и мясо, овсянка и гречка имеет в своем составе предшественника серотонина — аминокислоту триптофан.

Еще эти продукты содержат сложные углеводы, которые, медленно всасываясь, нормализируют уровень сахара в крови, следовательно, регулируют концентрацию инсулина.

А инсулин, в свою очередь, выполняет функцию транспортировки триптофана к мозгу, где уже и перерабатывается в серотонин.

 

Овощи

Особенно зеленые листовые, томаты, перец чили, свекла, чеснок, брокколи, сельдерей и цветная капуста — источники незаменимых веществ (витамины: А, С, Е, В1, В2, В9, РР, минералы: калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром, бор), которые необходимы для образования основных нейротрансмиттеров.

В томатах содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, регулирующим обменные процессы в головном мозге, что помогает справляться с депрессией.

Кроме того, помидоры содержат и другие «усилители настроения», например, фолиевую кислоту и магний, а также железо и витамин В6, которые важны для выработки мозгом регулирующих настроение нейромедиаторов, таких как серотонин, допамин и норадреналин.

В свекле содержится другое активное вещество — бетаин — витаминоподобное соединение, которое оказывает влияние на гормональный статус женщины, тем самым способствуя нормализации настроения в предменструальный и в климактерический периоды.

Благодаря капсаицину перца чили блюда приобретают не только остроту, но и являются целебными для нашего настроения.

Дело в том, что в ответ на употребление этого раздражающего вещества наш мозг производит эндорфины — природные соединения, которые оказывают успокаивающее действие.

Что же касается чеснока, то в нем содержится большое количество хрома, который влияет на регуляцию образования серотонина — «счастливого» химического вещества.

Мед

В отличие от бесполезного рафинированного сахара, мед содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, железо, марганец, хром плюс около 180 биологически активных соединений, таких как кверцетин и кофейная кислота, которые повышают выработку «гормонов настроения» и энергии в мозге.

Меню антистрессовой диеты

Завтрак: 2 ч.л. проросших и промытых зерен с проростками длиной 1,5-3 мм, овсяные мюсли с курагой, изюмом и орехами, чашка какао, 2 кусочка подсушенного в тостере ржаного хлеба, банан.

Второй завтрак: апельсин, 2-3 кубика горького шоколада и чашка зеленого чая, ржаной или овсяный хлебец.

Обед: овощной суп, гарнир из коричневого риса или гречки, кусочек курицы или рыбы, салат из томатов и сладкого перца с растительным маслом и перцем чили, ржаной хлеб, зеленый чай или минеральная вода.

Полдник: йогурт и шоколадное печенье, изюм, финики, орехи.

Ужин: овощное рагу (тушеная спаржа, перец, кольраби, корень и зелень сельдерея, томаты), сыр или брынза. Сок или биокефир. Перед сном — горячее молоко или чашка какао с молоком и медом или настой фитосбора-регулятора настроения + таблетка пивных дрожжей.

 

 

 

 

 

 

 

Травы, регулирующие настроение

Из лекарственных трав, обладающих седативным действием, помогут уменьшить эмоциональное напряжение при стрессе корень и листья валерианы, душицы, мелиссы, зверобой и хмель.

При стрессе, депрессии, апатии полезно заваривать чай из зверобоя, шиповника, листьев малины или земляники, душицы и мяты. Лучше использовать термос: горсть шиповника, по 1 ст.л. трав, залить литром кипятка и настаивать минимум 2 часа.

Можно не процеживать, а доливать кипяток в течение дня. Утром приготовить новый настой.

Такой успокаивающий чай можно пить в течение дня, 5-7 дней.

Также эффективным будет настой из зверобоя и корня валерианы: 1 ст.л. зверобоя, 1 ч.л. корня валерианы. Готовить и принимать так же, как и предыдущий сбор.

Попробуйте в течение недели заваривать вместо обычного или зеленого чая такой успокаивающий чай из лекарственных трав — вы почувствуете заметное улучшение своего эмоционального состояния.

 

Продукты-антидепрессанты: травяной отвар

Настой из шишек хмеля и мяты действует аналогично синтетическим транквилизаторам, но не оказывает побочных эффектов и безопасен для здоровья.

Настой готовят так: по 1 по ч.л. шишек хмеля и мяты запарить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и выпить за 2 приема, добавляя дольку лимона и ч.л. меда.

Для того, чтобы нормализовать сон и ослабить нервно-психическое напряжение организма, можно приготовить саше из сбора трав: шишек хмеля, лаванды, душицы, мелиссы. Таким сбором необходимо заполнить небольшую подушечку, сшитую из хлопчатобумажной ткани или из льна и положить под подушку у изголовья.

Кроме того, улучшить настроение помогут ароматические эфирные масла: лаванда — успокоит, иланг-иланг — расслабит и уменьшит напряжение, кедр поможет справиться с беспокойством и страхами.

Днем помогут другие аромамасла: масло апельсина — тонизирует, снижает умственное переутомление, масло ели и сосны также тонизирует и стимулирует физическую и умственную работоспособность.

из инет-ресурса

 

 

 

 

тема освещена на сайте «СОЗНАНИЕ НОВОЙ ВОЛНЫ»

И я хочу чашечку алмазов! Мысль материальна!

Урaa! Это для нас…

 

 

 

10428708_10204109701841040_294548695027209417_n

 

 

 

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан Paulo Ubiratan
работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения.

Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.

Хотите жить дольше?

Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?

О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди — это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечёте из них большую пользу.

Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула — это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?

О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом.

Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые.

Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

***********

 

 

 

 

 

 

Муж с женой прожили долгую счастливую жизнь в браке.

Они делились друг с другом всеми своими секретами и переживаниями, но только одну вещь жена просила никогда не делать: не заглядывать в старую коробку из-под обуви, которую она держала на верхней полке своего шкафа.

Мужчина никогда и не спрашивал о содержимом коробки. Он просто думал, что это было что-то из личного женского…

Но вот однажды старушка заболела. Когда ей стало совсем плохо, она попросила мужа принести ту коробку к ней в больницу, так как пришло время открыть тайну.

Старик пришел домой, нашёл коробку и открыл её. Внутри были 2 вязаные куклы и огромная кипа денег — 95 тысяч долларов!

— Но… почему? Как?! — он не мог прийти в себя, ошарашенный такой огромной суммой.

— Перед тем, как мы поженились, — сказала старушка удивленному мужу, — моя бабушка поведала мне секрет счастливого брака. Он состоял в том, чтобы я никогда не спорила с мужем. Она посоветовала мне каждый раз, когда я рассержусь на тебя, молча сесть и связать крючком одну куклу.

Старик был тронут — в коробке были всего две куклы. За все 50 лет совместной жизни она всего лишь дважды рассердилась на него.

Он обнял жену и поцеловал ее.

— Но откуда же взялись деньги? — недоумевал он.

— А, это? — ответила она с улыбкой.

— Это деньги, которые я заработала от продажи кукол.

 

http://fit4brain.com/6800

*******

 

 

А знаете ли вы, что в мире существует столько алмазов, что каждому жителю планеты досталось бы по полной чашке.

И я хочу чашечку алмазов! Мысль материальна)))

 

 

 

10155443_764110173629269_8326514706132943540_n

 

 

 

А это самый крупный в мире (за всю историю добычи) алмаз — «Куллинан»!

 

 

 

 

 

 


Свое название — «Куллинан» — алмаз получил в честь первооткрывателя и владельца рудника «Премьер» сэра Томаса Куллинана.

Камень поражал не только размерами, но и удивительной чистотой, полным отсутствием минеральных включений, пузырей и трещин.

Алмаз был найден в январе 1905 года, Куллинан весил 3106 карат, достигал размеров кулака (5 x 6.5 x 10 см) и являлся лишь обломком очень крупного октаэдрического кристалла.

Эксперты оценили алмаз в 7,5 млрд. долларов.

Обрабатывать самый крупный алмаз в мире Куллинан было доверено лучшему гранильщику Европы Иозефу Асскеру, работавшему в знаменитой голландской фирме «И. Й. Ашер и Ко».

В общей сложности из «Куллинана» было изготовлено несколько крупных и 96 мелких бриллиантов.

Одна из двух крупных частей алмаза Куллинан была в форме «груши», весом 530,2 карата, и получила название «Большая Звезда Африки» или «Куллинан-I». Сегодня это — самый крупный в мире бриллиант.

Он нашёл место в верхушке королевского скипетра Великобритании.

 

Ваше изобилие в умении находить такие алмазы, которые заставят вас сиять от счастья, и не важно из чего они, из какой материи…., счастье бесценно!

 *******

подборка по теме на сайте «Сознание Новой Волны»

 

 

 

 

 

 

9 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ

 

 

 

 

Причина ожирения — заменители сахара…

Исследование группы израильских ученых из Института Вейцмана показало, что искусственные заменители сахара, применяемые в производстве множества «диетических» продуктов, могут вести к диабету и ожирению более прямым и верным путем, чем обычный «вредный» сахар.

О том, что искусственные заменители сахара, по меньшей мере, не помогают бороться с ожирением, а то и усугубляют проблему, в последние годы уже не раз писали. Но почему низкокалорийные продукты имеют такой «парадоксальный» эффект, специалисты толком не понимали.

Высказывались разные предположения — в том числе, о том, что низкокалорийные напитки и продукты на основе заменителей сахара чаще употребляют люди, уже страдающие лишним весом, отсюда и «неправильные» корреляции.

Результаты исследования, опубликованые в четверг в престижном научном журнале Nature, впервые показали, что «низкокалорийные» сахарозаменители действительно могут усугублять склонность к ожирению и диабету.

Их употребление повышает уровень глюкозы в крови как у людей, так и у мышей, — причем сильнее, чем при употреблении воды, подслащенной обычным сахаром.

И дело тут, оказывается, в воздействии на микрофлору кишечника.
Заменители сахара не усваиваются организмом и выводятся через кишечник, оказывая воздействие на состав его микрофлоры.

У людей, регулярно употреблявших напитки с заменителями сахара, состав кишечной флоры оказался существенно иным по сравнению с теми, кто подобной продукции не употреблял.

Более того, у участников исследования, пивших напитки с искусственными подсластителями в течение недели, в составе микрофлоры появлялись бактерии, присутствующие у диабетиков и связанные с нарушением метаболизма глюкозы.

Низкокалорийные продукты и напитки получили в последние десятилетия широчайшее распространение — в них видели один из путей борьбы с глобальной эпидемией ожирения и диабета.

Если результаты исследования, проведенного в Институте Вейцмана, найдут подтверждение, то окажется, что одним из факторов эпидемии метаболических нарушений была именно борьба с ней.

Источник: news.israelinfo.co.il

 

 

10649928_700944983286884_6760789486361015472_n

 

 

 

 

9 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ

Мало людей знают о простых способах стать более здоровым и поэтому они чувствуют постоянную усталость, вялость и находятся в подавленном состоянии.

Если вы входите в число этих людей — то пора что-то менять. Попробуйте воспользоваться нашими советами о том, как стать более здоровым, счастливым и энергичным человеком:

Способ стать здоровее №1.

Больше ходите пешком.

Ходьба помогает здоровью.

Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Гуляйте по вечерам в парках, на набережной, проводите выходные на природе. Если вы живете недалеко от работы — начните ходить на работу пешком.

Если вы хотите сбросить лишний вес — найдите в себе силы и мотивацию начать бегать по утрам. Всего 15-30 минут в день и уже через несколько недель вы почувствуете лёгкость и прилив сил. К тому же — ходьба очень полезна для сердца.

Способ стать здоровее №2.

Больше целуйтесь.

Каждый поцелуй вызывает прилив эндорфина.

Высокий уровень эндорфина способствует укреплению вашей иммунной системы, благодаря чему вы станете более защищенными от простуды, гриппа. Так что порадуйте себя и своего любимого страстным поцелуем. Целуйтесь на здоровье!

Способ стать здоровее №3.

Не волнуйтесь, будьте счастливы.

Улыбайтесь как можно чаще.

Дарите окружающим свою улыбку и не переживайте по мелочам. Счастье магнитом притягивается к счастливым людям. Выявлена особенность нашего организма: наше настроение подстраивается под поведение.

Если вы будете улыбаться, то через какое-то время ваше настроение улучшится. Улыбка — один из лучших способов снятия стресса. Начинайте каждый свой день с улыбки!

Способ стать здоровее №4.

Разнообразьте свое питание.

Разукрасьте свой ежедневный рацион. Добавьте в него свежие овощи, фрукты и зелень. Это не только очень яркие и красивые продукты, они ещё очень полезны. В них содержится огромное количество необходимых организму витамином и минералов. Овощи, фрукты и зелень – самая полезная еда.

Способ стать здоровее №5.

Чаще бывайте на солнце

Солнце улучшает здоровье.

Исследования показали, что чем реже человек бывает на солнце — тем меньше у него вырабатывается серотонина в мозгу. Это влияет на ваш жизненный тонус, энергию и настроение.

Солнечный свет — отличный источник витамина D, который приносит огромную пользу, помогая организму усваивать кальций. К тому же, освещение очень сильно влияет на настроение.

Способ стать здоровее №6.

Подумайте, прежде чем что-либо пить.

Вода помогает здоровью.

Все знают, что алкоголь очень негативно влияет на организм человека и его здоровье. Так же не нужно злоупотреблять сладкой газировкой, энергетиками, крепким чаем и кофе.

Самый лучший жаждоутолитель, полезный для организма — вода и натуральные соки. Каждый должен знать о том, сколько нужно пить воды в сутки.

Способ стать здоровее №7.

Достаточно спите.

Здоровый сон — основа здорового человека.

В невыспавшемся состоянии человек нервозен, устал и зачастую не способен принимать верные решения. Возможно вам будет трудно сразу же начать ложиться спать сильно раньше. Попробуйте наладить свой сон постепенно.

Каждый день ложитесь в постель на 15 минут раньше. Вы удивитесь результатам, ведь сон — удивительная вещь. Человек, который достаточно спит — меньше подвержен депрессиям, у него лучше память и значительно сильнее иммунитет.

Способ стать здоровее №8. Не переедайте.

Есть несколько простых советов, которые помогут вам не переедать. Когда едите дома — всегда ешьте из тарелок, лучше всего взять небольшие тарелки. В них помещается меньше еды, однако мозг воспринимает это так, как если бы вы съели полную тарелку.

Забудьте о вылазках к холодильнику по ночам.

Жуйте долго и тщательно, не торопитесь. Чувство насыщения часто приходит с опозданием, когда вы уже сильно превысили свою норму. К тому же, хорошо пережёванная пища лучше и быстрее усваивается организмом.

Способ стать здоровее №9.

Как можно больше двигайтесь!

Движение — это жизнь.

Основная проблема практически всех современных людей – занятость и сидячая работа. Мы постоянно находимся в сидячем положении. Удивительно, но факт: чем больше мы сидим, тем тратим меньше калорий, но, одновременно с этим, ещё больше едим.

Уверена, вы все знаете об этих способах .

Сколько пунктов присутствует в вашей жизни?

 

 


Раз в неделю поместите себя в ванну на 20 минут с горсткой морской соли, несколькими каплями лавандового эфирного масла и пол чашки соды.

Такая ванна поможет вам расслабиться, вывести токсины, снизить уровень стрессообразующих гормонов в крови, и сбалансирует уровень PH.

 

 

 

 

 

 

Вы здесь только для краткого визита.

Не торопитесь, не волнуйтесь.

И обязательно почувствуйте аромат цветов по пути.

(с)

***********

тематическая подборка создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

Свет входит в Сознание тех, кто готов его принять….

 

Ваше превращение в Святой Огонь.

 

Сознание Огня излучает Свет, который сжигает иллюзии и прах привязанностей.

Вы — СОЗНАНИЕ ОГНЯ, ВЫ — КОСМОС, МНОЖЕСТВЕННЫЙ ПОТОК ЕДИНОГО СОЗИДАНИЯ

 

 

10360898_671509289611899_3280041062731224403_n

 

 

 

 

Огонь Духовного Мира, в котором пребывает ваше Истинное Бессмертное и Совершенное Существо, спускается на Землю, в мир материи.

И трансформирует плотность и все искажения мира в беспредельную святость и чистоту.

Вы призываете ваше Святое Я Есмь Присутствие и, тем самым, вы запускаете и осуществляете процесс вашего ЗАЗЕМЛЕНИЯ — ПЕРЕДАЧИ ВАШЕГО ВЫСШЕГО «Я» В ВАШУ ФОРМУ И КЛЕТКИ.

Ваши клетки, молекулы, атомы и электроны начинают поглощать всё больше и больше духовного Огня Вселенной, который необходим им для трансформации. Вы знаете, что весь этот Огонь есть Божественный Разум.

Он несёт в себе Благую Возможность Бесконечного Осознания.

Ваши клетки начинают Божественно Мыслить и Медитировать.

Вы — Будда, и этот Свет и Пламя идёт всё глубже и глубже в вашу материю, в частицы, из которых вы состоите. И всё, к чему прикасается этот Огонь, становится им.

Он возжигает Божественное Сознание в ваших спящих клетках. Пробуждает Абсолют и Осознание Бога в атомах и молекулах.

И, по сути, ваша следующая фаза эволюции – это ваша МЕТАМОРФОЗА.

Ускорение и преображение всего потенциала энергии жизни и опыта.

Мы здесь для того, чтобы открыть вам границу в Священный Мир Огня, где вы не потеряете жизнь, форму и индивидуальность, но станете самими собой.

Сознание Огня не терпит лжи и фальши, но и не выискивает их, не оценивает и не разоблачает.

Сознание Огня ВИДИТ И СЛЫШИТ ИСТИННУЮ КРАСОТУ, и не разменивает свою энергию на дешёвые спектакли.

Сознание Огня свободно и самодостаточно и потому знает о Великом Единстве и поддерживает это Единство всеми возможными способами, выражая и проецируя через себя на Землю Мир и Любовь.

Сознание Огня не поддаётся манипулированию, поэтому не сопротивляется новому, ОНО НЕУЯЗВИМО.

Сознание Огня нельзя захватить, поработить, исказить и затемнить.

Оно всегда Свет, Оно — Дух Святой.

Сознание Огня не подвластно времени, Оно не ведает страха перед изменениями и трансформацией, Оно всегда следует своему Пути и Зову Сердца, общественное мнение и человеческие убеждения не существуют для Сознания Огня.

Сознание Огня не поддаётся на провокации, оно просто Светит и Любит всех. Внешне может показаться, что человек, обладающий Сознанием Огня, бездействует или проявляет слабость, но видящий Сердцем узнает проявление Святого Смирения, Мудрости и Могущество Высшей Воли.

 

 

 

 

 

 

 

Сознание Огня не судит и не оправдывает.

Оно пребывает в лучезарной Действительности, в сердцевине святой и свободной Истины и знает, что ИСТИНА НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ НИКОМУ.

Поэтому Сознание Огня не сражается за Истину, не призывает к скрытым или явным революциям, но указывает Путь к Свету — к центральному Огненному Источнику, ведь этой Драгоценностью обладает каждый.

Сознание Огня просто ЕСТЬ.

Поднимайтесь на вершину своей внутренней Горы Духа, и вы коснётесь Сознания Огня и пожелаете слиться с этой Божественной Сладостью навсегда, чтобы стать свободным, бессмертным и бесстрашным Светом.

Осознавайте в себе Вечный Свет Сознания Огня, и вы станете бесстрашными и лёгкими, не привязанными и не ограниченными линейностью и мистификацией трёх измерений.

Ибо Сознание Огня безмерно.

Не мелочитесь, не оценивайте, не растрачивайте свой Драгоценный Путь на то, чтобы определять, кто Истинен и Чист, а кто нет. Ибо для Сознания Огня не существует ничего, кроме Истины, оно не дуально, но безмерно.

Это глубокий Огонь и глубина Его беспредельна.

И, если в вас просыпается этот Нежный и Могущественный Цветок Сознания Огня, вы освобождаетесь, и вокруг вас освобождаются тысячи существ, но вы даже не знаете об этом.

Они же просто, даже за тысячи километров находясь от вас, прикасаются к вашему Чистому Пламени и вся их карма, невежество, заблуждения и страхи — всё это превращается в Свет.

Когда человек обладающий Сознанием Огня медитирует, он сжигает карму миллионов. Таков Закон.

Сознание Огня одного человека — это Высшее Благо для всех людей, ибо Его Суть и Пламя охватывают всю Землю, пронизывают всю материю и выходят за пределы всех уровней и измерений.

Сознание Огня всегда существует в Сейчас, и потому Оно вечно и может управлять временем и пространством. Сознание Огня — это и есть Бог, это Живой Дух и святая Материя, из которой всё состоит.

Это Послание я передал вам сегодня для того, чтобы передать Частицу Космического Огня моей Сущности, молнию Любви, которой заряжено моё Сердце.

Если вы готовы принять мой Зов, если вы готовы, действительно, Вознестись и Освободиться, пройти Божественную Метаморфозу и Путь Огня, выйти из круговорота самообмана и окружающей иллюзии, то примите мой Огненный Зов и частицу-искру Сознания Огня сегодня.
Вы превращаетесь в Любовь, в проявленный Свет и Пламя Бога.

Отпустите всё, и останется только Любовь и Свобода внутри вас. Утихнут сомнения и вопросы, остановится колесо оценки, лихорадка забвения завершится, и вы взлетите. И этот полёт не прекратится уже никогда, и эта Свобода не обманет вас.

Выразите Намерение Сознания Огня.

И предайте этому Огню все свои мысли и чувства, всю свою жизнь. Этот Огонь не убивает, он переплавит вас в лучшую форму, действуя тонко, действуя изнутри. Вы – пробуждающееся Пламя, Разумное и Вечное. Пребывайте в Улыбке Бога.

Я Есмь Кут Хуми, вновь приветствую вас в Пламенном Доме Грааля Бога.

Учитель Кут Хуми

********

 

 

 

 

 

Каким образом? Всего лишь своим настроем.

Вы имеете силу внутри вас и прямо здесь, где вы находитесь сейчас, в данный момент, обратить вспять возраст своего воплощения, вернуть себе молодость и продолжать жить, и жить, и жить.

Если вы не хотите, чтобы ваше тело старело и умирало, измените свой настрой. Пусть ваш настрой скажет телу, что оно будет жить всегда, и так оно и будет. Уберите из своей жизни всё, что указывает на кончину тела, и ему никогда не придёт конец.

Не имейте в своём словарном понимании слова «старый».

Имейте в своём понимании слово «вечно».

Не празднуйте своих дней рождения, ибо это делает процесс старения ощутимым и осязаемым. Ну а если вам нравится отмечать своё рождение, считайте свои года в обратном порядке и становитесь моложе. Когда вы не ожидаете своей смерти, тогда вы не познаете её.

Всегда живите в настоящем.

Не признавайте никакого будущего, кроме Сейчас. Ваше Сейчас станет вечностью, если вы ему это позволите. Никогда не думайте, как долго вы будете жить, ибо вы будете жить всегда.

Думайте о вечности своего тела, и оно таким станет. Вот как это просто.

Люби себя, мастер. Благословляй своё тело.

Говори со своей душой: она — повелитель твоего существа.

Давай ей команды производить энзимы молодости, и она это сделает. Знай, что тело может жить вечно. И каким образом оно может жить вечно? Если ты ему скажешь сделать это.

Бессмертие достигается только тогда, когда человек избавляется от понимания того, что он смертен.

Эта пародия по имени «смерть» могла бы быть устранена большинством человечества, если бы оно жило не будущим и не прошлым, а в непрерывности Сейчас и если бы вместо ожидания смерти оно бы говорило себе «я живу».

Здесь это устранится в будущем, ибо время перестанет существовать и эти понимания станут живой реальностью в каждом на этом плане. Тогда смерть станет бессмыслицей.

РАМТА

*********

Journal Fréquenciel

 

 

 

Распространение вашего излучения достигает всего.

 

Помимо всех своих суждений, вы верите в себя?

Ваша вера о человечности, выражается в высшей степени любви к себе.

Никто может осудить ваш внутренний мир, он всегда принадлежит вам и заключён в вашем принятии своих свобод.

Вы не слуги анархии, которая помогает разрушить большие ценности, не понимая значимость изменений находящихся внутри.

Но разрушение старого, это то благо, которое двигает перезагрузку.

Делайте осознанно то, что приходит к вам, делайте это с любовью к себе, не считая себя анархистом, но вы есть новаторы нового мира.

Ваша душа даёт помощь во всех шагах на пути обновления, не ищите простой костыль. Ваш старый багаж останется в старом мире из которого вы сейчас выходите, это не потеря, это приобретение новых возможностей.

Без вашего понимания, что эти возможности существуют и присутствуют в вашем новом сознании, они не будут материализоваться в вашей жизни.

Это так же, когда вы загружаете новую версию программного обеспечения на вашем компьютере.

Он заменяет предыдущую версию, делая сброс вашей операционной системы. И до тех пор, пока вы не отпустите старое, даже при наличии новой версии, вы продолжаете работать со старой версией, откладывая новую реальность в своих ожиданиях.

Ваше новое уже стоит на старте, уберите ногу с тормоза.

Свет входит в сознание тех, кто готов его принять….

Журнал частоты — http://wp.me/p12pVk-gR8

(перевод на русский сделан командой сайта «Сознание Новой Волны»)

*******

тематическая подборка создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

 

Важно открыть новый рычаг — чувствознание.

 

10472794_652639618184714_6673661718789188391_n

 

 

 

Зрелые души…

это похоже на состояние нерожденной бабочки, она пока еще в коконе…
У молодых душ проявлено эго, инстинкт их основной рычаг, но от эго они переходят в ходе развития к альтерэго, здесь уже основной рычаг чувство и интуиция и это уже юные души. 

У зрелых душ уже не эго — логика, разум основной рычаг, раскрытие высшего разума.

Но есть еще планы сознания над высшим разумом…

Высшего разума мало для обретения мудрости … важно раскрыть любовь… для зрелых важно открыть новый рычаг чувствознание, то есть любовь и знание, не интеллект, — а знание, тогда жизнеутверждение становится формой жизни и душа становится мудрой (старой).

Очень часто зрелые души зависают на этом этапе, ибо интеллект со своими построениями мешает раскрыть любовь, они все отлично аргументируют, обосновывают, но обосновать можно все и без любви.

Для зрелых душ важно признание их авторитета, важно самоутверждение, важно руководить, многие из них своим духовным интеллектом доминируют в любой аудитории, им нужно перейти от представление себя к Я Есмь.

Моя многолетняя практика психолога — нумеролога дала мне возможность убедиться в правильности сакрального расчета возраста души.

Очень интересно исследовать семью по возрасту души, обычно все это так продумано душами и они объединяются в семье с разными психологическими рычагами, с разными объемами для определенных целей.

Часто бывает когда старая душа имеет партнера с молодой душой , и часто дети со старыми душами рождаются у молодых и юных душ и в этом есть глубокий смысл.

Наталия Корольчук

******

 

 

 

 

 

 

Кто не бывал однажды внезапно вдохновлен идеей добра, истины, красоты?

Но как трудно затем согласовать свои чувства с этой идеей!

И еще труднее согласовать свои поступки!

И все-таки, надо настойчиво продолжать.

Мир идей, мир мысли, именно там мы должны устроить наше жилище. Мысль, которую мы каждый день питаем в себе, в конце концов, начинает овладевать чувствами, а чувства в свою очередь управлять нашими поступками.

Но если достаточно одного дня, чтобы сменить философию, сколько же времени требуется, чтобы преодолеть недостаток или избавиться от дурной привычки!

Слова и жесты — самые эффективные средства, чтобы облегчить этот спуск идей из божественного мира в мир физический.

Вот почему так важно упражняться каждый день.

О.М.Айванхов «Мысль дня «16 сентября 2014г.

******

Йог Рамачарака

http://bez-granic.ru/

 

Сила в покое.

 

 

 

 

Искусство расслабления, казалось бы нехитрое, многим дается с превеликим трудом. Однако дело того стоит: те, кто вполне овладел им, могут творить чудеса.

Как говорят и восточные, и западные учения, наше душевное состояние влияет на физическое, и наоборот. То есть умение расслабляться помогает не только избавиться от множества болезней, но и обрести спокойствие и уверенность.

Описывая упражнения на расслабление, я буду придерживаться методики индийской йоги, хотя нечто похожее вы найдете и в китайском у-шу, и в западном аутотренинге, и в других системах.

 

УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

Сядьте в удобное кресло или лягте на спину. Отпустите все мышцы, насколько это возможно, и расслабляйте каждую из них по очереди, начиная с конечностей.

Особенно важно расслабить лицо, все его «уголки». Внимательно наблюдая за собой, вы, возможно, заметите, что у вас хронически напряжены мышцы нижней челюсти или все время чуть приподнята левая бровь.

Оказывается, у нас есть постоянно напряженные мышцы, а мы об этом даже не догадываемся. Можно несколько раз мысленно просматривать все свои мышцы, и каждый раз найдутся новые спазмы или зажатости, от которых лучше избавиться.

Если у вас войдет в привычку выполнять это упражнение каждый день по 5–10 минут, уже через месяц вы заметите, что стали лучше себя чувствовать. А 15-минутное глубокое расслабление способно заменить несколько часов сна.

Сделав упражнение, вставайте медленно, из положения лежа перевернитесь сначала на бок, — это позволит избежать слишком резкого контраста между состояниями.

 

РАССЛАБЛЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Как учит йога, человеком движет жизненная сила, или энергия, называемая в Индии праной. Если она поступает в мышцы, те напряжены и, наоборот, расслаблены, если праны в них мало.

Мы часто устаем к концу дня не оттого, что много работали, а оттого, что все время нервничаем, переживаем — это заставляет те или иные группы мышц напрягаться, они начинают потреблять больше энергии, и прана тратится совершенно бессмысленно.

Кроме того, постоянное напряжение, особенно мышц внутренних органов, приводит к болезням и переутомлению.
Поэтому приучите себя в самый разгар рабочего дня снимать лишнее напряжение.

Для этого мысленно просматривайте свое тело и старайтесь расслабить зря напряженные мышцы. Конечно, если вы держите чашку с кипятком и решаете в этот момент расслабить кисть руки, результат вас не обрадует…

Но, например, судорожно напрягать левое плечо при разговоре с коллегой совершенно ни к чему, расслабьте мышцы — и вы легко найдете более приятные темы для беседы.

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ

Один из способов расслабления — это привычка сохранять внутреннее равновесие. Уравновешенные мысли и чувства «успокаивают» мышцы.

Поэтому, чтобы расслабиться и не терять напрасно энергию, достаточно привести в порядок мысли — приучите себя к этому, так же как научились умываться каждый день или читать.

Эта привычка принесет вам огромнейшую пользу.

Автор: Илья Молоствов

******

подборка по теме создана на сайте

«Сознание Новой Волны»

Тело очищается. Сознание проясняется.

7 инсайтов за 7 дней: очищение жизни через детокс тела и сознания

Высший пилотаж – это выход из собственно созданных структур и правил.

Страхи – это своего рода загрязнения ума, которым не один десяток лет, а то и жизней.

«Отвага – это не отсутствие страхов, а способность сделать так, что бы они вас не парализовали.»

П. Коэльо

 

 

четвёртый-уровень

 

 

Личный дневник

— Ну, а с какими-то проблемами ты сталкиваешься сегодня? Или все сказочно?

— ?!
Встретилась с подругой, которая провожала меня в свое время с Бали. Через 2,5 года мы сидим в московском кафе напротив картины современного художника с характерным названием «Never ending struggle» и не менее претензионной стоимостью в 216.000 рублей, беседуя о жизни.

— Конечно, сталкиваюсь с проблемами, о чем ты? — и чтобы самой лишний раз не пугаться от произнесения вслух бушующих сомнений, я привела в пример самое простое из возможного:

— Ну, вот технические вопросы разного рода – моя непреходящая головная боль, даже несмотря на возможность аутсорсинга. Да, много всего, если честно. Знаешь, сколько у меня страхов…

— ?!

Удивление перетекло в глаза собеседницы.

И не то, что бы такой ответ был неожиданным. Проблемы, а скорее задачи – это понятное явление для любого разумного человека, но вот большое количество страхов… Как-то бы хотелось верить, что в конце туннеля все-таки существует состояние полной свободы от внутренних терзаний.

Во всяком случае, так хотелось бы думать мне самой, но лично я таким примером не являюсь. Разве что, мне хватает смелости в этом признаваться.

От продвижения по пути осознанного саморазвития страхов меньше не становится. Способность идти через них крепнет от шага к шагу, но чтобы они совсем не появлялись, наверное, это другой уровень. Пока я туда даже не приблизилась, несмотря на то, что уже оставила далеко позади изрядную порцию общепринятых страшилок.

С каждым шагом вперед, открываются еще не проработанные слои, как непаханое поле собственных опасений, насаженных стереотипов и личных кошмаров.

Отвага – это не отсутствие страхов, а способность сделать так, что бы они вас не парализовали.

П. Коэльо

У разных людей могут быть свои «слабые места», где определенные страхи выкручивают сознание в разы сильнее, чем среднестатистические волнения.

Например, мне относительно легко дается взаимодействие с опасениями по поводу денег-дела-рабочих процессов. Не то чтобы страхов не было – их миллион, но они мне под силу. Зато баобабы в вопросах личных отношений нужно выдирать и выдирать каждое утро. И это тянется буквально из детства.

«Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы. Ведь если планета очень маленькая, а баобабов очень много, они разорвут ее на клочки.»

«Маленький принц», Экзюпери

Представьте вполне себе миленькую тринадцатилетнюю девочку, без каких-либо заметных перегибов: стройная, в меру симпатичная, с длинными ногами, в короткой юбке, мальчикам вроде нравится. Приходит домой и рыдает со словами:

«Меня никто не любит».

Откуда, блин? Что не так? Как привлекательная девушка, может так кошмарить саму себя без особого повода?

Можно, конечно, списать на подростковый возраст, но тревога не прошла и дальше. Этот страх, затаившись, каждый раз ждал своего часа, чтобы показать тотальное господство над моим подсознанием.

Только начиная процесс самовосстановления, я смогла отделить себя от этой мысли. Нет, я не вылечилась в одночасье, но хотя бы начала осознанно наблюдать и задаваться целительным вопросом:

— Какого черта?

Какого черта со мной происходит? Это не я. Страх – это не я. Это какая-то заноза. Глубокая заноза, неважно откуда пришедшая (от родителей, как скажут вам психологи или из прошлых жизней, как объясняют древнеиндийские трактаты), но факт лишь в том, что я могу самолично ее изъять через очищение тела и сознания. И именно это моя единственная задача.

Пока ты жив – твоя миссия еще не закончена, а это значит, что у тебя есть силы и возможности на решение всех своих проблем.

Базовый принцип бытия

Страхи – это своего рода загрязнения ума, которым не один десяток лет, а то и жизней.

Интенсивность и проявленность может быть совершенно разной от человека к человеку, от одной жизненной сферы к другой, но принцип лечения един: страхи ума не лечатся в уме.

Иными словами, загрязненное сознание физически не может себя излечить будучи нездоровым.

Конечно, разговоры с собой помогают и облегчают симптомы, но полное выкорчевывание заноз происходит через действия, в том числе и навстречу своим страхам, а также через осознанное наблюдение внутренних процессов и способности отделить себя от того, чем ты не являешься.

Минимум раз в год я стараюсь окунаться в ретрит, направленный на оздоровление тела и очищение ума, как возможность выйти из системы (собственноручно созданной и нежно любимой системы, что не убирает необходимость регулярно делать шаг в сторону). В этом году выбор пал на семидневный соковый детокс в лесах Португалии.

Классический отпуск с морем, экскурсиями и пищевым разнообразием не интересует меня уже несколько лет. Я не устаю от окружающей меня реальности, чтобы стремиться от нее отдыхать, а для физического восстановления достаточно полноценного отключения от всех процессов в течение всего одного дня в неделю.

К тому же, у меня уже давно другие увлечения: выход на новый уровень и возможность обрести видение своего дальнейшего пути через отдых, способный рождать ответы и перезапускать все системы как организма, так и жизни — вот что по-настоящему ценно.

В прошлом году были 10 дней на фруктах и ежедневный бег с плаванием в Черногории после, которых я объявила 90-дневку и за 3 месяца сделала то, что не могла осилить за последние 10 лет (например, похудела на 7 килограмм), а в этом году – я оказалась в «первом в мире бутик-отеле в котором нет еды» со слов основателя,….

чтобы четыре раза в день выпивать свой стакан, преимущественно, зеленого сока, заниматься йогой, ходить в пешие походы по окружающим холмам, бегать, плавать, загорать и медитировать, полностью отойдя от привычных процессов.

И коль снова я с вами, доказав личным примером, что выжить на одних соках можно, как минимум 7 дней – точно, расскажу вам чему меня научили сельдерей, яблоко, огурец и прочая бесконечная зелень (хотя свекла, бананы и авокадо тоже были) в декорациях чудесно обставленного мини-отеля в далекой португальской глуши.

 

7 инсайтов за 7 дней на одних соках

 

 

 

 

 

 

 

1. Эффект подводной лодки

Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычке. Мы живем в заданных координатах и можем сколько угодно рассуждать о необходимости перемен, но на практике нас держит крепкая привязка к существующим шаблонам поведения и что еще хуже – самоощущений.

Мы привыкаем иметь дело с определенным уровнем здоровья, ясности сознания и самочувствия, воспринимая их как уровень нормы.

Как часто можно услышать от людей в корне изменивших свою жизнь, что раньше они даже и не представляли, что такое настоящая легкость в теле и уме. Пока мы принимаем осознаваемый нами кусок реальности за абсолют очень сложно говорить о кардинальных переменах с практической точки зрения.

Лучшей средой для возможности показать сознанию новые грани его самого – это эффект подводной лодки, то есть среды без иного выбора, кроме заданного.

Дело в том, что на подводных лодках (настоящих подводных лодках) нельзя курить. Совсем. Поэтому нельзя там означает «нельзя без вариантов». И знаете, что происходит с подводником-курильщиком, который отправляется в рейс на несколько месяцев?

Он просто не хочет курить. Совсем. Никаких ломок и болезненных состояний. У его сознания нет вариантов – поэтому оно не цепляется.

Физическое привыкание — это вопрос от нескольких дней до нескольких недель, что на самом деле нас держит, скручивает и не дает делать благие для себя вещи – так это наша голова, не представляющая иной реальности, кроме той, к которой она привыкла.

И если есть хоть малейший вариант соскочить – она к нему прорывается, можно сказать, автоматически. Отсюда все эти многолетние безрезультатные попытки бросить курить, похудеть, начать бегать, изменить жизнь, сменить работу.

Эффект подводной лодки – это декорации без иного выбора. Ты себя не заставляешь (!), ты просто не имеешь иных опций, чем делать то, что делают все вокруг. Сознание, не увидев крючков, относительно легко адаптируется к новым правилам игры, позволяя телу достаточно быстро перестроиться.

В нашем ретрите были только соки. Причем, преимущественно, зеленые соки, а не густые сладостные смузи. Только соки и люди, которых их пьют. До ближайшей деревни – 20 минут пешком, да и в ней мы не видели ни единого магазина или ресторана.

Я ехала в Португалию не без опасений, что мой организм начнет метаться на таком рационе, а оказалось, что ты просто не хочешь есть. Соков достаточно для твоего тела в течение этого срока, а когда вокруг нет выбора – не приходится иметь дело с ломками, искушениями и всякого рода «иногда можно».

2. График питания по часам

Нас сразу предупредили о важности питания в определённые часы, что позволяет держать сахар в крови на одном уровне и избежать резких колебаний самочувствия и настроения.

Это работает, друзья. Мы ели (а вернее, пили) каждые 3 часа четыре раза в день. Регулярные подпитки организма вкупе с отдыхом до полного переваривания – идеальный способ сохранения внутреннего фона в балансе. Есть не хочется (во всяком случае, нет болезненного жора), настроение хорошее и при этом ты худеешь и очищаешься.

3. Худеть вместе – эффективно

Силу синергии никто не отменял.

Приезжаешь ты вся такая вроде на беге, фруктах, здоровом питании, без сигарет всегда (я никогда не курила) и без алкоголя давно, но при всем при этом волнений полный чемодан: «Как же так на одних соках? А смогу ли я…»

А рядом с тобой супружеская пара, приехавшая отмечать 40-летие совместной жизни в такой ретрит. То есть, им по 60 лет, они явно не строгие адепты ЗОЖ, а просто себе люди, которые решили попробовать. И пробуют. И довольны. И на йоге каждое утро как штык. У них есть силы, а у меня что ли не найдется? Да, вроде бы, и у меня все отлично.

Или три девочки, каждая как две меня. Они полные. И тоже пьют соки. И не жужжат. Даже улыбаются. У них нет жора, во всяком случае мучительно отражающегося на лицах, а у меня что-ли будут процветать пищевые фантазии? Нет уж.

Или просто фитнес-леди, которые в 45 выглядят так, как будто им от силы 30. У них это не первый ретрит, а 10-ый по счету. Они цветут. Значит есть куда стремиться.

В общем, правильно настроенное окружение тянет вверх – это факт. И главное, даже не то, что мы тут все такие на соках, спорте и позитивном мышлении, это все вторично по сравнению с тем, что для каждого из нас такое времяпрепровождение в той или иной мере – норма.

Это нормально (!) провести свой отпуск на оздоровительной подводной лодке без еды, а не в пятизвёздочном all inclusive, забивая желудок и называя такую нагрузку на организм — расслаблением. Мозг поставил галочку, что так бывает. Внутренняя емкость расширилась.

Тело очищается. Сознание проясняется.

4. Занять тело, как способ утихомирить голову

Мозг периодически дергался: «Как же так. Дайте еды. Ну хотя бы бананчик. Ну, авокадо. Тебе жалко, что ли? Иди виноград с ветки сорви, смотри – вон растет виноград, дай поесть».

Лучший способ иметь с ним дело – это не разговоры, а практическое действие направленное в любую сторону от еды: у нас это были все виды спортивной активности с утра до вечера. Отведя ум от размышлений о еде, была возможность ощутить, что фактически-то ты сыт.

Любые несанкционированные шевеления ума лечатся действием. Не имея подпитки, сомнения растворяются и вовсе улетучиваются. Достигается очищение ума. В том числе и от страхов.

5. Переключение – суть понимания

Есть прекрасная по своей глубине фраза:

Система не может анализировать сама себя

Пока вы внутри процессов, вы не можете посмотреть на них сверху.

Пока вы внутри своих догадок о реальности, очень сложно увидеть ее объективно. Именно поэтому так важно из системы выходить. Причем речь не о пресловутом «выходе из матрицы». Это смелый шаг, но не венец осознанности.

Высший пилотаж – это выход из собственно созданных структур и правил.

Как вы уже поняли, для меня идеальный расклад – это выход на подводную лодку, без возможности жить по-прежнему. Где, пусть на короткий срок, но задаются совершенно новые правила игры.

Тело и сознание неразрывно переплетены. Очищается тело – проясняется сознание, проясняется сознание – в теле появляется легкость. Приходят ответы. Даже на вопросы, которые не успел задать.

Я не могу с уверенностью утверждать, что решения, которые пришли после ретрита – правильны, но могу гарантировать, что ничего подобного в обычных декорациях я бы ни осилила.

6. Способность расслабляться

— Самое главное — это расслабление, – непрерывно повторяла учитель по йоге, с который мы встречались 4 раза в день для регулярной практики.

55-летняя цветущая женщина, которая уже 38 лет как вегетарианка, мама 6 детей, ставила осознанное расслабление тела и ума на первое место в вопросах гармоничного существования.

Я опять вспомнила оглушившую меня в свое время притчу про веточку. Позвольте, повторю:

Есть такая притча. Не помню, как она звучит дословно, поэтому простите мне мою вольную интерпретацию.

Бежит, значит, мужик по лесу, а за ним гонится тигр. Бежит-бежит в ужасе, оступился – провалился в обрыв. Летит. Еле успевает схватиться за веточку, повис посередине. Смотрит, внизу тоже тигр. И наверху его караулят.

И взмолился наш мужик Богу, мол: «Папа, рано еще! Жить хочу. Очень. Дай спасение. Пожалуйста».

И знаете, Бог его услышал (Он же всегда слышит). И даже ответил (Он же всегда отвечает). Бог сказал мужику:

— Я с тобой. Я помогу тебе. ОТПУСТИ ВЕТОЧКУ…

Из материала: Как научиться жить? Рецепт от бога
После публикации мы обсуждали материал на программе и один из участников искренне сказал: «А я так понял смысл притчи, что все-таки надо держаться за веточку. Ну, ведь внизу же тигр».

Что я могу ответить?

Да, друзья, внизу тигр и вверху тигр. Так будет всегда.

Если начать заниматься любимым делом – есть риск обанкротиться. Если уйти от нелюбимого, но удобного мужа – то останешься на всю жизнь одна. А если отправиться в путешествие – то никогда не сможешь вернуться к прежней жизни, никто тебя на работу больше не возьмет. Да, лучше жить на веточке.

С ненужной, в первую очередь тебе, деятельностью, с нелюбимым человеком, без приключений и красок мира. Зато целым. Без тигров. Без рисков. И без доверия к миру, без доверия к Богу. Он же говорит: «Отпусти веточку, я ПОМОГУ тебе», но ты же видишь тигра. Ты же видишь больше, чем Бог…

Расслабление ума от болезненного контроля каждого шага и тела от внутренних зажимов – это смысл легкости бытия и гармоничного существования.

7. Здоровое питание — ключ к здоровому сознанию

Никто не предлагал нам стать сокоедами на всю жизнь (такие вообще бывают?). Или даже вегетарианцами – это свободная воля каждого конкретного человека. Никакая обязаловка извне тут не сработает. Смысл подобных ретритов совсем в другом – очищение тела, как способ прояснить сознание.

Пусть даже на 7 дней, этого уже достаточно, чтобы выйти из привычных рамок бытия. Шагнуть за себя и узнать, что границ нет. Во всяком случае, они не так узки, как нам всегда кажется.

Чистая еда равна ясному сознанию, а вот уже ясное сознание в свою очередь равно чему угодно. Именно из этого состояния рождается способность быть кем угодно, делать то, что нравится в окружении близких по духу людей.

Говорить, что каждый человек может все, что захочет, не совсем верно. Каждый человек с ясным сознанием может все, что угодно (при условии конкретных действий, разумеется). Но каждый человек может свое сознание прояснить, через детокс тела, очищение ума и самонаблюдение. И это, по-моему, очень хорошая новость.

Я похудела, отвлеклась, немного загорела и физически размялась с помощью интенсивных тренировок. Получила видение своего дальнейшего пути, избавилась от одних страхов, рассмотрела новые и просто хорошо провела время.

По возвращении за две недели переделала то, до чего не доходили руки с начала года.

В результате – оказалась на главной странице Сноба (на момент написания строк – я в ТОПе популярных блогов), получила новое предложение от небезызвестного издательства, готовлю к запуску новый проект, а также полный ребрендинг текущего, ну и вообще осознанно меняюсь, куда без этого.

Переменам и выходу на новый уровень быть!

Всегда ваша,

Олеся

P.S. Друзья, я вернулась из плановой перезагрузки, а это означает, что мне можно и нужно присылать вопросы в рубрику «Вопросы читателей». На что-то я отвечаю лично на сайте, что-то идет в основу будущих материалов – ваши истории помогают развитию проекта. Спасибо!

P.P.S Я готовлю для вас два больших старта программы «Быть творцом» и марафона «Моя жизнь – мои правила», которые будут полны свежих апдейтов и является финальными, а следовательно, самыми сильными стартами, в этом году, а возможно, и в истории проекта.

Грядут большие перемены. Если хотите попасть в потоки, следите за началом набора здесь – первые записавшиеся получают самые лакомые условия.

P.P.S Улыбок!

 

http://re-self.ru/7-insajtov-za-7-dnej-ochishhenie-zhizni-cherez-detoks-tela-i-soznaniya.html#more-3649

 

 

 

 

 

Вегетарианство. Зелень для жизни…

 

10609572_701454886569227_4717800221864266176_n

 

 

 

 

РУКОЛА

Употребление руколы налаживает обменные процессы, улучшает пищеварение, укрепляет нервную систему. Рукола показана при стрессах и депрессиях, повышает уровень гемоглобина, выводит излишек холестерина, рекомендуется при малокровии.

Регулярное употребление этой полезной травки полезно больным сахарным диабетом. Зелень руколы является незаменимым источником витаминов и микроэлементов в период беременности, во время лактации повышает выработку грудного молока.

Рукола оказывает мочегонное и дезинфицирующее воздействие, облегчает состояние при подагре, воспалительных процессах в почках и мочевыводящих путях. Благодаря β-каротину улучшает состояние кожи, ногтей и волосяного покрова.

Масло руколы успешно применяется для укрепления волосяных луковиц и предотвращает выпадение волос.

Употребление рукколы полезно при ожирении, врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни с включением в меню одной только рукколы, витамины, содержащиеся в зелени придадут необходимую энергию, а минимум калорий поможет избавиться от лишнего веса.

Еще одна немаловажная особенность рукколы: сильнейшие антиязвенные качества.

Она эффективно борется с поражением стенок желудка, значительно снижает размеры уже существующих язв, препятствует развитию новых очагов заболевания даже при некоторых нарушениях в лечебной диете.

Издревле известно, что рукола – сильнейший афродизиак, полезные свойства этого растения широко применяли для улучшения эректильной функции у мужчин.

А итальянские повара готовили с руколой секретное снадобье для возбуждения страсти (смешивали черный перец, мед и траву в пропорции 1:1:10) и принимали его ежедневно.

Употребление рукколы противопоказано при индивидуальной непереносимости, зелень следует с осторожностью употреблять при мочекаменной болезни.

Рукола содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Это микроэлементы: железо, медь, марганец, селен, цинк.

Макроэлементы: калий, магний, кальций, фосфор, натрий. Витамины: В1 – В4, В5, В6, В9, β-каротин (витамин А), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е), филлохинон (К).

В молодых побегах растения присутствует много йода, особенно необходимого для обитателей удаленных от моря населенных пунктов, и флавоноидов, укрепляющих кровеносные сосуды.

Рукола полезна людям, страдающих от венозной недостаточности, тромбофлебитах, повышенного артериального давления.

Пищевая ценность руколы:

-2,58 г белков;
-0,66 г жиров;
-2,05 г углеводов;
-1,6 г клетчатки.

Благодаря высокому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов рукола является сильнейшим энергетиком, она быстро приводит в тонус организм человека, повышает работоспособность, нормализует водно-солевой баланс и предупреждает развитие онкологии.

******

 

 

 

 

 

 

Вегетарианство — это, прежде всего, свобода!

Свобода от ответственности за смерть животных, свобода от тяжести в желудке, свобода от огромного количества болезней, лишнего веса, старости и беспомощности, свобода иметь свое мнение и жить своей жизнью!

Гораздо разумнее получать витамины из фруктов, овощей, орехов и злаков, нежели питаться суррогатными продуктами и пить аптечные витамины, которые практически не усваиваются организмом, а потом еще и лечиться от вызванных таким образом жизни болезней.

Неужели такое огромное количество людей не может осознать, что это просто выгодно бизнесу, выгодно фармакологической промышленности, выгодно медицине, выгодно правительству.

А что выгодно Вам?

Здоровье, молодость, красота, ясность и острота ума, легкость, радость, гармония с самим собой и природой, чувство полета и свободы — это малая часть того, что дает мне осознанный подход к своему питанию и образу жизни!

И к тому же высвобождается огромное количество энергии, которую смело можно потратить на исполнение своих желаний и превращение своей жизни в праздник!

Светлана Левичева, актриса театра и кино.

 

 

 

 

 

 

ЯБЛОКО + ЛАЙМ + ОГУРЕЦ

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.

Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток.

Отлично подойдет для раннего завтрака. 

 

 

 

 

 

АВОКАДО + КАПУСТА + ШПИНАТ

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.

Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки.

В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

**********

подборка зелёной темы на сайте «Сознание Новой Волны»

 

Календарь
Фев0 Posts
Мар0 Posts
Апр0 Posts
Май0 Posts
Июн0 Posts
Июл0 Posts
Авг0 Posts
Сен0 Posts
Окт0 Posts
Ноя0 Posts
Дек0 Posts
Янв0 Posts
Фев0 Posts
Мар0 Posts
Апр0 Posts
Май0 Posts
Июн0 Posts