Дорогие, если вы застряли в какой-то ситуации и не видите выхода, вспомните, что Вселенная может найти мириады возможных решений, о многих из которых вы даже не думаете, поскольку не знаете о их существовании.
Самый быстрый способ и путь выхода из любой ситуации – это смирение и принятие. Попросите Вселенную о содействии. Знайте, что Вселенная приходит в движение в ту же секунду, в которую вы просите ее о помощи.
Вот насколько вы сильны.
Оставайтесь в Потоке и позвольте решению прийти к вам, поскольку оно уже в пути. Вы всегда, всегда любимы, и вам обеспечено руководство и поддержка. Помощь вам – это величайшая радость для нас и наша цель.
И все, что вам нужно делать – это сохранять состояние открытого принятия достаточно долго для того, чтобы помощь могла прийти к вам.
Архангел Гавриил
*********
19.09.2014
Дорогие, снова мы говорим вам, что если вы чувствуете, что слишком устали, не уверены, взволнованы, обеспокоены или ощущаете стресс, это всегда признак того, что вам необходимо вернуться к простоте Момента Сейчас.
В этот конкретный Момент Сейчас у вас есть все, что вам нужно. Ваш настоящий момент полон благословений, и большую часть времени у вас все хорошо.
Остановитесь на мгновение, глубоко вздохните и посмотрите вокруг глазами, которые видят благословения, в изобилии окружающие вас.
Поблагодарите за то, что видите, и приведите себя в соответствие с Источником этой благодарностью. Почувствуйте безопасность, поддержку, любовь и комфорт, которые всегда с вами.
Если вы сосредоточитесь на Моменте Сейчас, то всегда будете принимать решения, находящиеся в соответствии и связи с Источником, в совершенном балансе с энергиями, которые вы испытываете в этот момент времени.
И поскольку вы руководствуетесь в своем движении балансом, а не страхом, ваши решения будут поддерживать те опыты, которые вам хочется испытать больше.
В Моменте Сейчас есть вся информация, которая необходима вам для того, чтобы достигнуть следующего волшебного Момента Сейчас. И следуя этому пути, вы найдете все, что вам когда-либо было нужно, и даже более того.
Архангел Гавриил
*******
20.09.2014
Поток – это движение в полном принятии, следующее по пути наибольшей легкости каждый Момент Сейчас.
Именно эта простая формулировка действия творит глубокое удовлетворение и мир, к которым все вы стремитесь.
И это не должно быть сложнее.
Архангел Гавриил
**********
21.09.2014
Если у вас сегодня плохой день, или вы чувствуете, что застряли в какой-то области своей жизни, просто остановитесь и задайте себе два ключевых вопроcа » Нахожусь ли я в состоянии смирения? Испытываю ли благодарность?» Мы готовы поручиться, что ответ будет – нет.
Сопротивление и дисбаланс несут дискомфорт. Смирение является противоядием от сопротивления, а благодарность создает внутренний мир, который поддерживает ваш комфорт и высшее выравнивание.
У вас есть возможность очень быстро настроиться на гораздо лучшее внутреннее состояние в любое время и по собственному желанию, если вы вспомните об этих простых и очень эффективных инструментах.
ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ 21 – 27 сентября 2014 года от АЛЬМИН
Эта неделя — начало десятинедельного периода создания глубинной внутренней инфраструктуры путем насыщения физической и эмоциональной сторон наших жизней.
Великим даром этого периода будет активация межпространственных возможностей посредством усовершенствования функции ДНК.
Отнеситесь с предельным вниманием к этому периоду.
Работайте над воплощением в своей жизни принципов Календаря Единства. Они являются вашими дорожными знаками, указывающими вам путь на данном отрезке времени.
Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостаёт каждый прожитый мною день.
Я скучаю по себе. Настоящему и Счастливому.
Е. Гришковец
Мне кажется бессмысленно описывать пробужденного, потому что в тот момент, когда он проснулся он стал непредсказуемым для тех, кто описывает.
Любые попытки описать его, охарактеризовать — это попытка вписать то, что пробудилось в статичную форму, в которой обычно засыпаешь…
В этом смысле пробужденного понять может только другой пробужденный, да и то — частично, потому как мотивы каждого чрезвычайно абстрактны.
(с)
******
Оптимистический прогноз: жизнь станет длиннее, спокойнее и веселее…
В то время как российские ученые напугали человечество своими выводами о том, что скоро продолжительность жизни человека сократится до 20–30 лет, западные ученые пришли к выводу, что лет через 50 человечество переживет новый виток эволюции, который продлит среднюю продолжительность жизни на 40 лет — то есть до 120–125 лет — и позволит сохранить репродуктивную функцию до преклонного возраста.
Это может ещё больше стимулировать демографический взрыв, который и так, по последним прогнозам, превышает все предыдущие оценки.
Как уже сообщалось, по новым данным демографов, к 2100 году численность населения на Земле может достичь 11 миллиардов человек — вместо 9-ти «запланированных».
Небольшая группа научных сотрудников из Всемирного института мозга (Global Brain Institute) заявила, что через 50 лет человечество выйдет на кардинально новую ступень эволюции, связанную не только с естественным отбором, но и воздействием современных технологий, пишет Daily Mail.
Множество важных задач будет выполнять искусственный интеллект, освобождая человека для прочих радостей жизни.
Темп жизни замедлится — она станет более спокойной и размеренной, а биологические часы пройдут процесс перенастройки: человек сможет сохранить репродуктивную функцию до самого преклонного возраста.
Наиболее важное открытие и осознание, которое я сделала за последнее время
Дневник Перехода
Насколько важно принять и полюбить Себя полностью.
Самым сложным для принятия был тот факт, что самая важная жизнь — это в плотной физической плоскости.
И что жизненно необходимо мне уделять самое большое значение и время именно ей, и реализации своего потенциала именно в ней!
Что всё, что даётся — все Высшие инструменты и способности необходимы для того, чтобы изменяя себя здесь, изменять окружающий мир!
Для меня тяжелым был этот факт, ведь я практически жила в тонких планах, уже осознанно…
У меня было неприятие этого плотного мира, и, как бы изощренно я не вуалировала его, в итоге, проводя больше времени в тонких планах, я перестала жить здесь! Там я получила богатейший Опыт!
.. Однако, так мой физический сосуд стал не приспособлен энергетически (временно) для его передачи — Потому что я развивала другие тела и максимально убрала заземление, насколько это было для меня возможно.
Я путешествовала в другие миры.. Игнорируя этот!!!
И слишком неверно распределяла свой потенциал!
Я поняла, что ухожу от своей задачи. Это снова оказались крайности. Всю свою жизнь я попадаю в крайности, то в одну, то в другую…
Осознавая эту задачу, я теперь очень стараюсь найти золотую середину для себя в пребывании Здесь и Там.
Иногда мне приходится ставить жесткие рамки, при каких обстоятельствах возможны мои путешествия, так как есть еще соблазн взяться за привычное и комфортное…))
Для меня это реально была проблема. Это смешно может быть.. Только для меня осознать то, что я ничего не поняла вообще в жизни, было тяжело. Тяжело признать, больно принять, что я не умею жить здесь.
От такого осознания стало страшно даже……..
Я поняла что именно в этом мире, конкретном и физическом я ничего не значу. Не умею, не знаю и убегаю от него по своим задачам, которые никак не изменяют мою жизнь физическую. И самое ужасное было потратить на осознание этого решения ЖИТЬ ЗДЕСЬ 20 лет!
И понять, что из-за неправильно расставленных приоритетов я здесь ничего не имею вообще.
Даже отражается это и на ситуации- в стране — война.
А у меня не просто ничего нет — У меня нет дома. Нет работы, нет денег. Нет нужных вещей. Нет связей и знакомств. И самооценки тоже нет. Конечно этого нет временно, потому что я работаю с собой, однако какова точка отсчета, м?) — Печальная.
Изначально неверно поставив точку приоритета, я пришла к тому , что это занесло меня «не в ту степь»…
То, что все изменения, производимые в тонких планах, происходят сразу, (!!!) и я вижу там результат своих действий (!!!), а здесь, на физике приходится..Ждать (!!!) И, иногда, неизвестно сколько (!!!)
— Сводило меня с ума! (!!!)
И я свой выбор сделала… И понеслось 🙂
Дуальность ума слишком отягощает……
Теперь передо мной конкретные задачи, — суметь восстановить баланс физической жизни, и гармонизировав процессы, использовать свои творческие способности и уникальные возможности, развивать их, для реализации Бога в Себе в этом Мире.
Не должно проходить дня без того, чтобы каждый из нас не повторял себе: «Ради всего святого, что есть в нас, не надо войны!»
Голсуорси Д.
Should not pass the day without having to every one of us is not saying to myself: «For God’s sake, that is in us, do not war!»
Galsworthy D.
21 сентября — день осеннего равноденствия, сегодня день равен ночи в Колесе года, как и в день весенного равноденствия. Во всех народных традициях это время сбора урожая связывали с дарами Матери-Земли и сопровождали празднествами, украшали дома, проводили ритуалы подношения.
Календарь: сентябрь. Осеннее равноденствие в истории. Мабон, Вересень, Осенины. Фестивали урожая и благодарения.
22 или 23 сентября происходит осеннее равноденствие, когда день и ночь длятся по 12 часов. Осеннее равноденствие — астрономическое начало осени.
После даты осеннего равноденствия солнце переходит в южное полушарие. С осеннего равноденствия сокращение светового дня кажется нам наиболее стремительным
Даты осеннего равноденствия на ближайшие годы:
2014 год: 23 сентября 2ч.29м. по Гринвичу (23 сентября 5ч. 29м. по Москве) 2015 год: 23 сентября 8ч.20м. по Гринвичу (23 сентября 11ч. 20м. по Москве) 2016 год: 22 сентября 14ч.21м. по Гринвичу (22 сентября 17ч. 21м. по Москве). 2017 год: 22 сентября 20ч.02м. по Гринвичу (22 сентября 23ч. 02м. по Москве)
Языческие празднования Дня осеннего равноденствия
С момента осеннего равноденствия власть солнца с каждым днем уменьшается до самого зимнего солнцестояния, после которого она опять начнет возрастать, приближая новый земледельческий сезон.
А пока, после временного равновесия, наступает время власти тьмы.
Земля готовится к зиме: собираются в стаи перелетные птицы и начинается осенний листопад.
Осеннее равноденствие для наших предков было временем вознесения благодарностей богам за урожай и достаток, а также воздания почестей мертвым и украшения могил.
В конце сентября ходили в леса за грибами и целебными растениями, делали вино из созревших яблок и винограда (на юге Европы), а также отмечали конец сбора урожая благодарственными застольями.
В философском плане — это время подведения итогов, вознесения благодарностей за то, что мы имеем, и завершения годовых дел.
Мабон — кельтский праздник осеннего равноденствия
На осеннее равноденствие древние кельты отмечали Мабон (Mabon) — фестиваль второго урожая и созревания яблок. Традиции Мабона с языческих времен живы во многих европейских странах, где в конце сентября традиционно проводятся праздники урожая.
Часто Фестиваль урожая (День благодарности за урожай) проводят в воскресенье за полнолунием, ближайшим ко дню осеннего равноденствия. Это полнолуние называют Урожайной луной.
Обычно праздник урожая проходит в конце сентября, но иногда он попадает на начало октября. В этот день прихожане украшают церкви корзинами с фруктами и овощами их своих садов, продукцией с ферм и свежими цветами. После службы эту еду раздают тем, кто в ней нуждается.
Обязательно делают благотворительные сборы для местной общины.
Среди фермеров была известна традиция проведения специального ужина, на который приглашались все, кто работал на ферме в течение года, чтобы фермер мог выразить благодарность своим помощникам.
Иногда эти ужины называли ужином последнего снопа: сбор урожая закончен и начинается пир. Фермеры соревновались между собой, кто соберет урожай быстрее всех.
В средневековье Римская церковь заменила древние сентябрьские фестивали благодарности на Михайлов день (день Архангела Михаила, 29 сентября), празднование которого унаследовало многие традиции старинных фестивалей осеннего равноденствия.
См. также: День Благодарения — самый большой праздник в США
Вересень, осенины — древние славянские праздники сентября
В начале сентября восточные славяне отмечали Осенины (отдание Овсеня) — праздник начала осени и благодарения Земли за урожай.
Овсень в славянской мифологии являлся божеством, отвечающим за смену времен года. К началу сентября завершалась жатва на полях, но все еще продолжались огородные работы. После Осенин начинался сбор хмеля.
Солнце в представлении древних славян (как и других язычников) проходило за год разные ипостаси, связанные с временами года.
В сентябре солнце из «взрослого» (от летнего солнцестояния до осеннего равноденствия) состояния переходило в «старческое», которое продолжалось от осеннего равноденствия до зимнего солнцестояния (см. Рождество).
В день осеннего равноденствия у славян наступал седьмой месяц года, посвященный богу Велесу, который так и назывался Вересень (Таусень, Радогощь).
Этот свой великий праздник древние славяне справляли в течение двух недель — неделю до и неделю после дня осеннего равноденствия. Медовый напиток сурью настаивали на только что собранном хмеле и угощались ей во время праздничных трапез.
После осеннего равноденствия древние жители Руси провожали богиню Живу в Сваргу (небесное царство), благодаря ее за подаренный урожай. Сварга закрывалась на холодный и темный зимний период.
Открытие Сварги отмечали в последний день праздничной недели на Комоедицу (Масленицу), которая выпадала у древних жителей Руси на весеннее равноденствие — 21 марта.
Во времена Христианства большой древнеславянский праздник Велесень церковь заменила на Рождество Пресвятой Богородицы (отмечается РПЦ 21 сентября).
Осеннее равноденствие – это день, когда длительность дня и ночи одинаковы. В 2014 году осеннее равноденствие приходится на 23 сентября и происходит в 02:29 UTC или в 06:29 по московскому времени.
Осеннее равноденствие происходит раз в году, когда Солнце пересекает небесный экватор, двигаясь на юг. В этот день оно светит одинаково и в северном, и в южном полушариях.
Это особенный волшебный день с точки зрения астрологии и магии. В этот день Солнце вступает в зодиакальный знак Весов. Символика Весов – баланс, гармония, равновесие. Этот знак управляется Венерой и Сатурном.
В древности люди торжественно отмечали день осеннего равноденствия, зная, что изменения в природе соответствуют и внутренним изменениям.
Праздник символизировал сбор урожая и гармонию природы.
Это магическое время бывает лишь раз в году. В наше время большинство из нас не собирают урожай, чтобы подготовить себе пропитание на зимние месяцы, но мы должны подготовить себя к приходу зимних дней, когда солнца становится все меньше и меньше.
День осеннего равноденствия
Чтобы отметить день осеннего равноденствия, сосредоточьте свою энергию на подготовке к грядущей зиме и создание внутреннего баланса.
Подготовьтесь к приходу темных зимних дней, удерживая свет внутри себя. Это хорошее время, чтобы использовать магию для защиты, богатства и процветания, уверенности в себе, баланса и гармонии.
День осеннего равноденствия подходит для того, чтобы сделать для себя или зарядить талисман Венеры для любви или талисман Сатурна для успеха в карьере и финансового роста.
Где бы вы ни были в этот день, выделите некоторое время для магического ритуала дня осеннего равноденствия, чтобы поразмышлять о милости природы, произнести благодарности за то, что вы имеете и подготовиться к предстоящим зимним месяцам.
Аффирмации дня осеннего равноденствия
Камни осеннего равноденствия.
Найдите удобное и спокойное место, где вам приятно и где вас не будут беспокоить. Расслабьтесь и повторяйте магические аффирмации. Хорошо, если у вас есть магические камни, соответствующие дню осеннего равноденствия. Ниже приведены аффирмации соответствующие дню осеннего равноденствия и магическим камням.
Топаз. У меня есть силы, чтобы действовать, и через это ко мне приходит изобилие.
Турмалин.Я нахожу равновесие и защиту.
Авантюрин, лунный камень.Мои дни радостны, как и мои ночи.
Сапфир. Я открыт для понимания внутреннего знания, которое Бог дает мне.
Тигровый глаз. Мои эмоции и интеллект сбалансированы. Я ясно вижу, что для меня лучший выбор на жизненном пути.
Агат. Я приветствую изменения и понимаю, что все вещи непостоянны.
Гематит. Я вижу вокруг себя свет и радость.
Раухтопаз (дымчатый кварц). Я достоин хорошей жизни и благополучия.
Положите магические камни в сумку, когда они не используются. Время от времени возвращайтесь к ним и повторяйте аффирмации дня осеннего равноденствия.
Когда в вашей жизни произойдут благоприятные события, соответствующие аффирмациям, подарите тому человеку, который вам дорог, белый топаз.
Топаз увеличивает осознанность действий и понимание их кармических последствий.
Послание СаЛуСа с Сириуса от 19 сентября 2014 года
Через Майка Куинси
Вибрациям и влияниям уходящего цикла предназначено угаснуть, поскольку им на смену пришли более совершенные энергии Нового века.
Существует что-то вроде поля битвы за превосходство между тьмой и Светом, но нет состязания, поскольку Свету предназначено господствовать безраздельно. Тёмные уверенно теряют свою власть и неважно, как бы они не старались, они не могут предотвратить свою гибель.
Однако, пока их власть не удалена, её нужно учитывать. Это не может длиться дальше, и они уже теряют своё влияние в том, что касается мирских вопросов.
Их карма заключается в том, чтобы испытать поражение и отказаться от своих планов глобального господства. В своём высочайшем высокомерии они, действительно, считают себя Богами, позволяя себе истреблять население.
Они запланировали резко уменьшить его численность до «управляемого» количества, которое можно легко контролировать. Но не бойтесь, поскольку этому плану никогда не позволят вмешаться в развитие тех, кто в Свете.
Постепенно вы будете подвергаться изменениям, которые очень быстро понесут вас вперёд. Вы выполнили подготовительную работу и готовы сделать большой шаг вперёд, чтобы ощутить высшие вибрации, и пользу, которую они несут.
На протяжении достаточно длительного периода мы поддерживали ваше стремление к новым технологиям, которые также дадут вам многообещающее начало, когда сможете познакомиться с ними.
Многие подготовлены для вас, но должно прийти время, чтобы никакие помехи не сдерживали их.
Свободная энергия – это то, о чём многие слышали, и она, в конечном итоге, обеспечит все ваши потребности.
Тёмные силы намеренно удерживали такие достижения для себя, не собираясь делиться с вами. Однако, их действия не имеют никакого смысла, поскольку ни одной группе людей не позволено развиваться за счёт других.
Развитие одной только технологии бесполезно, если она не используется духовным образом, принося пользу всему Человечеству.
Каждая душа, которая нашла Свет, является фокусом для этих энергий, и будет влиять на окружающих, поскольку они находятся в сфере её влияния. Это происходит тонко, чтобы не подавлять их, но открывает сознание для более развитых мыслей и действий.
Поскольку импульс собирает пространство, это ускоряет ваше развитие и ведёт к неизбежному расхождению путей.
Таким образом, независимо от ваших событий в существующих вибрациях, помните, что они медленно меняются и предназначены забрать вас в Новый век.
Как только вы посвящаете себя Свету и всему, что это означает, жизнь приобретает новый смысл. Внешние события не будут затрагивать вас.
Мы очень рады видеть, что очень многие из вас идут в авангарде, и своим примером указывают путь другим. Там вам предназначено встретиться с другими сотрудниками Света, вы можете быть уверены, что это произойдёт.
При необходимости мы можем повлиять на ваши взгляды до такой степени, чтобы обеспечить это. Иначе бы мы никогда не взяли на себя ответственность помещать вас в ситуацию, которая была бы неприятна вам.
Часто подобные вопросы обсуждались с вами до события, и мы действуем с вашего согласия. Мы очень уважаем ваш суверенитет и свободу воли. Другими словами, мы работаем вместе для нашей общей пользы.
Мы наблюдаем за вами на наших экранах и восхищаемся вашей решимостью идти вперёд, и мы стимулируем вас стремиться к своей цели.
Многие из вас играли очень важные роли на протяжении тысячелетий, чтобы принести Свет в жизнь. Теперь вы должны видеть результат своих усилий и то, чего вы достигли.
Оглядываясь назад, вы, конечно, осознаете степень своего успеха, и вы можете по праву считать это своей заслугой.
Вы всегда пользуетесь плодами своей работы, и как сотрудники Света, постоянно поднимаете свои собственные вибрации, поскольку помогая другим, вы помогаете себе.
Если бы вы могли увидеть общую картину на Земле, вы бы заметили, что внешне виден огромный хаос, и всё же окончательная картина – это картина достижений и осуществлений.
Много должно быть сделано, чтобы удалить остатки низших вибраций, чтобы очистить путь для установления новых вибраций. Каждый аспект жизни в «вибрациях», и в своё время ваша медицина поймёт, что это заслуживает внимания.
Однако, для Нового века рекомендуются такие достижения и даётся так много информации, как необходимо, чтобы добиться успеха.
Вы можете задать вопрос, почему мы не встречаемся с некоторыми из вас на Земле; правда в том, что мы делаем это, но это намеренный контакт, и он имеет личный характер. Наиболее часто встречи на высших уровнях происходят во время сна, и очень немногие из вас помнят об этом.
Однако, любая беседа с нами остаётся в вашем подсознании и может незаметно влиять на вас. Это очень удобный способ встречаться, поскольку многие души покидают свои тела во время сна. Если у вас есть проблема, которая беспокоит вас, рекомендуется «переспать с ней ночь», и когда вы просыпаетесь на следующее утро, вы находите её решение.
Многое в физической жизни вы обычно не понимаете, но знать это не так важно в настоящее время. Однако, главное, знать, что вся жизнь взаимосвязана, и именно поэтому так важна роль массового сознания.
Каждый из вас вносит свой вклад в целое, и именно поэтому мы работаем с вами, чтобы поднять ваши личные вибрации.
Вы когда-либо задавались вопросом, почему вы чувствуете себя хорошо в окружении одних людей и плохо в окружении других? Это происходит, когда вы находитесь в гармонии с тем человеком, и чувствуете единство с ним посредством вибраций.
Я – СаЛуСа с Сириуса, и рад просветить вас о многих аспектах вашей жизни на Земле. Это будет продолжаться, и ваша конечная цель – приобрести полное сознание, чтобы стать Галактическими Существами.
Величайшая сила – это Свет, и со временем вы будете использовать его, чтобы создавать то, что в настоящее время немыслимо.
Противостояние противоположных полюсов создавало впечатление, будто в жизни нет никакой поддержки.
Но поддержка, которой мы ждем от жизни, проявляется лишь тогда, когда мы позволяем своему истинному величию воссиять достаточно ярко. Чтобы это произошло, нам необходимо избавиться от стремления к поддержке со стороны нашего племени.
Племя не позволяет сиять индивидууму.
Жизнь дает свое полноценное благословение лишь тому, кто проявляет себя, ведь она хочет набирать силу посредством выживания наиболее приспособленных. Поэтому дар истинного величия она готова дать только самому храброму, только тому, кто наделен сознанием истинного мастерства.
Вот почему нам бывает так трудно проявить себя, позволить себе сиять.
Как писал Эмерсон в своем эссе о законе компенсации: «Когда много получаешь, то знаешь, что отдать нужно будет еще больше, поэтому лучше сразу отдать все, что получил».
По его мнению, недостаток чего-либо будет всегда приносить в вашу жизнь изобилие, а достаток чего-либо и привязанность к этому чему-то всегда будет приносить лишь потери.
Присмотритесь внимательнее к тем сферам своей жизни, которые вы пытаетесь контролировать.
Это ваша попытка удержать что-то в вашей жизни, а значит привязанность. Если вы пытаетесь что-то проконтролировать, связать, удержать или/ и ограничить, чтобы оно укладывалось в рамки общества, то, в конце концов, вы лишитесь этого.
Поэтому отпустите все, что вы пытались удержать, дайте ему крылья — пусть летит. Любите красоту во всем, что вас окружает, и тогда это это обязательно будет к вам возвращаться.
Альмин
СЕЙЧАС РАБОТНИКИ СВЕТА ПРОХОДЯТ НОВОЕ ПЕРЕСОЕДИНЕНИЕ ПО ВСЕЙ ПЛАНЕТАРНОЙ РЕШЁТКЕ.
Это не прогноз, это констатация факта…
То, что происходит и будет распространяться дальше по всем лей-линиям, как по венам, планетарного Сознания, уже произошло в Израиле после 50 дней войны.
Овдей Ор (Работники Света) в Израиле очень соединены в 4-м измерении, и всё больше проявляются в 5-м (мы друг друга видим в разных местах, каждый работает в своём направлении); нас много и мы активны на иврите, английском, русском и других языках.
Когда душа каждого из нас выпускает Свет, мы пеленгуем друг друга без того, чтобы общаться в трёхмерности… (это стало утомительно))).
На чём лучше сфокусировать своё сознание Сейчас — на нисходящем потоке. На восходящем потоке много астральной грязи, смешения с нечистотами, отходами устаревшей матричной системы.
Новое непроявленное Мастерство мы выражаем как Поднявшиеся из трёхмерности, держащие через себя октаву пятимерных энергий: не сгорая самому — вливать Свет в матрицу 3D.
Мы- те, кто не может устраняться от чего -либо, происходящего на планете, мы — те, кто способен Идти прямо в густую тьму без страха.
Мы — те, кто сами стали Светом, проявляя его в многовариантности…
Про винтовку мы хоть и не любим говорить, но перед фактом ставят
…
Много тёмных энергий сейчас распечатывается из древних времён через Храмовую Гору в Иерусалиме. Распечатывает их Свет, так как Порталы нереальную картину закрутили….
Устоять могут только те, кто понимает и чувствует, что происходит на тонких планах.
Мы находимся в самом эпицентре! Хаос! Великий Хаос Энергий!!!
В ИЗРАИЛЕ ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО НЕВЕРОЯТНОЕ, ТАКОГО НЕ БЫЛО…. (война — это следствие энергетических смещений).
Очень знаковые события идут…, похоже, матрица переворачивается, схлопывается, и видно, как работают энергии в 3D ->4D->5D-> — одновременно!
Мистика? Конечно!!!
Раздвигая небеса, вздымается вверх тёмная энергия, а сверху — льётся золотая и огненная в центр Храмовой Горы)))
Круговорот и смешение!
ПЕРЕПЛАВЛЯЕМСЯ!
Надеемся, это последняя битва…, где все полюса добра и зла смещаются и ничего не разобрать с прежними понятиями.
Это про то, чтобы наш Путь был ясен!
Для вас: были маленькие новости из Израиля, из-за чего временно пришлось переместить фокус на поле битвы.
Переход в 5-е измерение
Увидеть эфирный храм Нового Иерусалима.
На центральном пролёте ступеней человеческого сознания — Чаша Белого Света, символизирующая умение человека удерживать в себе и поддерживать Гармоническое Пламя Безусловной Любви, исходящее из Нулевой точки Творца и его Творения.
На своей старой модели, которую я предоставляю вашему вниманию, я осознала Новый центр, в котором сливаются гармонический огонь розовых тетраэдров Мер-ка-ба.
Каждый центр образован 8 тетраэдальными огнями — восемью телами света восьми душ этого самого маленького формата. Старый центр- это центр голубоватого октаэдра, проходившего уроки гармонизации стихии Огня. И этот Урок уже закончился.
Знания о сакральной архитектуре этого Храма хранятся на Храмовой горе в Иерусалиме.
Эти Знания были заложены на Храмовой горе Царем Соломоном. Кристалл Храмовой горы — это кристалл 12 Колен Израиля, хранителей Знания о Единстве и Переходе народов из поляризованного сознания к Единому Божественному Центру или Нулевой Точке.
Израиль, ИСРА — ЭЛЬ — это Ключ.
В переводе это обозначает ПРЯМО К БОГУ.
Храмовая гора захвачена людьми, которые навязывают свободному миру террор. Что тут скажешь? Я чувствую в своём сердце такую любовь к сакральному Кристаллу Израиля! Там ведь наши близнецовые души и место силы, о котором мы позабыли.
Наш народ является хранителем этого кристалла, а мы даже не можем заходить на Храмовую гору.
Арабский мир не даёт нам такого права. И мы пробуксовываем в этой массе зла, строящей свою политику на ненависти к нам, и боимся за наших детей и за наше крошечное государство.
Но осознания в эти дни войны и сакральные модели дают мне понимание и веру, что конфронтация и войны, разворачивающиеся у нас и во всём мире, управляются уже из ЕДИНОГО ЦЕНТРА НАШЕЙ БОЖЕСТВЕННОСТИ.
Цель этих событий — столкнуть людей, идущих в Новый мир, с их поляризованными мыслеформами, чтобы осознать и отпустить.
Я верю, что мы уже в Новом Пятом измерении, наполненном любовью к человечеству.
Поэтому, каждому отдельному человеку и каждому народу предоставлена возможность найти свою нулевую Точку, сбросив с себя весь хлам в конце пути в старой системе взглядов.
(израильская группа РС)
июль 2014, Израиль
******
Светлый мир объединяется в борьбе с орками!!!
Зомби не могут управлять сознанием людей!
Арабо-израильский конфликт? Нет, союз!
Коалиция против террора, к которой призывает Обама, уже стала ближневосточной реальностью. И это вовсе не его заслуга.
Не случайные случайности
Лидеры западных держав, призвавшие к созданию коалиции против «Исламского государства», умудрились проморгать факт, что такая коалиция уже существует, действует, и отнюдь не только в отношении ИГ.
Сформировавшись стихийно и естественно, без помпезных деклараций и лишней аффектации, эта коалиция ведет войну с террором в самых разных точках Ближнего Востока и объединяет игроков, чье появление в одной команде казалась недавно невозможным.
В начале лета, выступая в Междисциплинарном центре в Герцлии, Либерман озвучил идею стратегического союза между Израилем и умеренными арабскими режимами, объединенными страхом перед суннитским экстремизмом, с одной стороны, и Ираном — с другой.
Совсем недавно, с той же трибуны, он повторил эту идею, подчеркнув, что «пришла пора сформировать коалицию против террора во всех его видах, не делая различий между различными группировками и фракциями».
Случайно или нет, но его выступление совпало по времени с заявлением президента Египта Абд аль-Фаттаха ас-Сиси. Террористы – не только ИГ, но «Ансар аль-Макдис» на Синае, «Мусульманские братья» и всевозможные клоны «Аль-Каиды», заявил он, и против всех них, без исключения, предстоит вести беспощадную войну.
Во время военной кампании в Газе политическая, военная и интеллектуальная элита Египта единодушно и открыто поддержала Израиль и столь же единодушно и открыто обрушилась на ХАМАС, Катар и Турцию. Египтяне за прошедший год уничтожили более 1650 туннелей, блокировали Газу и перехватили контрабанду, шедшую сюда из Ирана.
Одновременно на Синайском полуострове египтяне развернули карательную операцию против ячеек «Аль-Каиды» и «Ансар аль-Макдис» – побратима «Исламского государства».
На территорию полуострова были с согласия Израиля переброшены дополнительные подразделения египетской армии, а египетские спецслужбы ставили в известность своих израильских коллег о планах террористов на Синае.
Тогда же Саудовская Аравия и государства Персидского залива развернули кампанию против тайных и явных сторонников исламистов. В июне саудиты запретили продажу книг и публикаций авторов, симпатизирующих «Братьям-мусульманам», — запрещенной здесь группировке.
За пару месяцев до этого спецслужбы королевства арестовали более 60 террористов и им «сочувствующих», а затем взялись и за неблагонадежных проповедников и богословов. Нечто подобное произошло в соседнем Кувейте, где власти арестовали известного клерикала Тарика ас-Сувейдана.
Эти шаги совпали по времени с выступлением на Всемирной ассамблее арабских богословов в Джидде главы МИДа Саудовской Аравии принца Сауд бин Фейсал аль-Сауд.
Аль-Сауд, формулируя стратегию своей страны, призвал, во-первых, отказаться от экстремизма, во-вторых, обвинил во всех бедах палестинского народа ХАМАС (дочерний филиал «Мусульманских братьев»), а в-третьих, выступил «против насаждения ненависти в отношении Израиля» и за «нормализацию отношений с еврейским государством».
Иерусалим — лето 2014 года
Без лишней риторики
Это, впрочем, лишь вершина айсберга. В начале этого года, когда на Западе еще никто не слышал о ИГ, между Израилем и саудовцами уже осуществлялся негласный обмен информацией о сирийских «джихадистах».
Некоторые сведения просачивались в СМИ — так, ливанская газета «Ас-Сафир» сообщала об участии «Мосада» в операции сирийских повстанцев против «Хизбаллы». Повстанцы получали оружие и деньги от саудовцев, «Мосад» обеспечивал информационное прикрытие, сообщая о местах дислокации противника, и создавая радиопомехи в коммуникациях «Хизбаллы».
Сама «Хизбалла» — «нон грата» во всех монархиях Персидского залива, кроме Катара, еще с прошлого года и внесена ими в список террористических организаций. И без всяких ухищрений с разделением на «политическое» и «военное крыло», как у европейцев.
Для Израиля, Египта, Саудовской Аравии, княжеств Персидского залива, все исламистские группировки, как бы они ни отличались друг от друга мастью, окрасом и формой – «Мусульманские братья», ХАМАС, «аль-Каида», «Фронт а-Нусра», «Хизбалла», ИГ — вредоносные образования, подлежащие уничтожению.
Без разделения на «более умеренных», «менее умеренных» и совсем «не умеренных», как это пытаются делать на Западе. Ибо не может бешеный пес быть более «умеренным» или «неумеренным».
От Ливана до Ливии
Коалиция арабских государств и Израиля не ограничивается ХАМАСтаном, Хизбаластаном и Синаем, но выходит далеко за пределы южной оконечности «плодородного полумесяца».
В Ливии сотрудничество между Каиром и Иерусалимом началось еще год назад, сразу же после прихода к власти в Египте военного режима.
Погруженная в хаос Ливия стала рассадником террора, перехлестывавшего за границы этого уже несуществующего государства. Ракетные комплексы, расхищенные со складов Каддафи, контрабандой доставлялись на Синай, а оттуда — в Газу.
Одновременно западные провинции Египта превратились в проходной двор для строителей будущего Халифата.
Все это побудило египетские и израильские спецслужбы объединить силы для противоборства террористической гидре.
Египетские военные перехватывали ракеты, идущие в Газу (включая SA-7, известные как ПЗРК «Стрела-2»), а Израиль передавал египтянам информацию о вооружении, переправляемом террористическими группировками в соседний с Египтом Судан, откуда они могли попасть в руки «Мусульманских братьев».
Недавно египтяне, не дожидаясь согласия США, к которым они полностью утратили доверие, при поддержке ОАЭ нанесли авиаудары по позициям исламистов в Триполи, где расположена база группировки «Ливийский рассвет» («Libyan Dawn»), чья ближайшая «родственница» «Ansar al-Sharia» напала два года назад на американское посольство, изнасиловав и убив посла Криса Стивенса.
ОАЭ, в свою очередь, — один из главных противников экстремизма, втайне поддерживавший Израиль в его последней кампании с ХАМАСом. Во время операции «Несокрушимая стена» СМИ сообщали о встрече между Либерманом и главой МИДа этой страны в Париже.
Собранные воедино, эти факты имеют логическую связь и превращаются в звенья одной цепи.
Опять-таки задолго до объявления Белым домом о создании коалиции против ИГ, израильские беспилотные самолеты начали патрулировать границу Хашимитского королевства с Сирией, сообщая иорданцам об инфильтрации террористов в составе толп беженцев.
Союз Израиля и арабских государств против террора – не абстрактная и не фиктивная коалиция. Не благие начинания, декларации и не иллюзии.
Она – реальный фактор «нового Ближнего Востока», фактор, который, судя по всему, во многом повлияет на его будущее. У нее ясные цели, и главное – полное осознание, что поражение будет равносильно смерти. И, главное, никаких иллюзий по поводу «умеренных исламистов».
Александр Майстровой, Вести — аналитика Израиля
******
Премьер Канады заметил, что Израиль находится на переднем крае борьбы с терроризмом, поскольку «от Израиля до ХАМАСа гораздо ближе, чем от Канады до исламского государства».
Тем не менее, по словам Харпера, именно еврейское государство защищает весь остальной мир от радикальных исламистов.
Поэтому, сказал Харпер, «Канада пойдет за Израилем в огонь и в воду».
ВО МНОГИХ МЕСТАХ ЗЕМЛИ ПРОВОДЯТСЯ ПЛАНЕТАРНЫЕ ДНИ МИРА, КРУГИ МИРА И АКЦИИ, ПОСВЯЩЕННЫЕ МИРУ НА БЛИЖНЕМ ВОСТОКЕ, МИРУ В УКРАИНЕ И ВЕЗДЕ, ГДЕ НУЖЕН СВЕТ ЛЮБВИ.
Дорогие, ИНЫЕ!
Те, у кого Душа проливает в Мир яркий Свет, даже в самое тяжелое для вас самих время. 21 первого сентября практически Вся Планета будет манифестировать Мир. Мы тоже можем присоединиться. Я не буду говорить «как». Все мы Зрелые и опытные Человеки.
У каждого из нас есть свои способы и методы, добавить на Планете Света и посодействовать наступлению Ми ра и благоденствия.
Даже просто молитва или медитация! Давайте будем Вместе в этот прекрасный День… Пожалуйста! Прочитайте Весь текст.
« В сентябре мировые лидеры приезжают в Нью-Йорк для саммита ООН по вопросу о кризисе климата.
Генеральный Секретарь ООН Пан Ги Мун убеждает правительства поддержать и подписатьглобальное соглашение, которое позволит существенно уменьшить загрязнение и, как следствие, замедлить глобальное потепление.
Так как на кону наше будущее и весь мир наблюдает за этим, мы хотим высказаться и изменить курс истории.
МЫ ВЫЙДЕМ НА УЛИЦЫ, ЧТОБЫ ПОТРЕБОВАТЬ МИР, КОТОРЫЙ, КАК МЫ ЗНАЕМ, В ПРЕДЕЛАХ ДОСЯГАЕМОСТИ.
мир с экономикой, которая работает на людей и планету;
мир, защищенный от разрушительного воздействия изменения климата;
мир с достаточным количеством рабочих мест;
мир с чистым воздухом и водой ;
мир здоровых сообществ.
Этот марш поддержан более чем 950 организациями, деловыми сообществами, религиозными группами, школами …
Он начнется 21-го сентября в 11-30 утра по Нью Йоркскому времени от Columbus Circle, Манхеттен, США. 21 сентября подобные марши и другие мероприятия, посвященные событиям в ООН пройдут ещё в некоторых странах..»
Также, начался сбор подписей с требованием к главам правительств:
«Национальным, местным и международным лидерам:
Ученые предупреждают нас о том, что изменение климата может выйти из-под контроля, угрожая нашему существованию и всему, что нам дорого. Мы призываем вас сдержать повышение глобальной температуры на уровне ниже 2 градусов по Цельсию путем постепенного сокращения выбросов углекислого газа до нуля.
Для достижения этой цели вы должны незамедлительно заключить договоры на глобальном, национальном и местных уровнях, чтобы обеспечить переход наших обществ и экономик на 100% чистую энергию к 2050 году. Сделайте это честно, поддерживая наиболее уязвимых из нас. Наш мир стоит того, чтобы мы его сохранили, и сейчас самое время
действовать.
Но для того, чтобы изменить все, нужно участие всех без исключения. Присоединяйтесь.»
Создается впечатление что многие светоносцы услышали призыв поработать с самой планетой, с ее местами силы, вихрями, порталами, дольменами, древними каменными обсерваториями, захоронениями, жертвенниками, лабиринтами..
7 сентября проводилась церемония » Заря Новой эры» под вулканом Фудзияма.
На церемонии исполнялись античные ритуальные танцы для поддержки Матери Земли., и также звучали молитвы и мудры для помощи душам покинувшим тела в катастрофах, трагических ситуациях и военных конфликтах.
Есть предложение продолжить эту работу 21 сентября и сообща помолиться чтобы помочь душам, покинувшим тела, уйти Домой, в Свет.
ВО МНОГИХ МЕСТАХ ПРОВОДЯТСЯ ПЛАНЕТАРНЫЕ ДНИ МИРА, КРУГИ МИРА И АКЦИИ, ПОСВЯЩЕННЫЕ МИРУ НА БЛИЖНЕМ ВОСТОКЕ, МИРУ В УКРАИНЕ…..
Еще идеи на 21 сентября:
От Координатора по Европе Елены Мартем — Я предлагаю провести работу на Балансировку и Чистку Родовых Связей-Корней, с учетом гармонизации.. и Мужских Энергий ИНЬ/ЯНЬ, мы в Швеции это будем проводить на местах древних захоронений викингов.
— От Координатора по Латвии Татьяны Фомичевой:
День Гармонии Земли жители Эстонии, Латвии и Литвы празднуют в литовском лесу с Шаманами Petras Dabrišius и Vilma – Lila.
Все вместе будем творить Круг Мира. Это большой ритуал, который проводит литовский Шаман Пятрас с бубном, диаметр которого около 2 метров.
Будет много маленьких бубнов, гул бубнов у Великого Костра Мира на границе равновесия дня и ночи.
Ожидается много участников.
В день планетной гармонии будем творить гармонию в звуке. На территории заповедного леса есть Круг Камней, где будем раскидывать камни для будущего, планировать будущее, загадывать будущее.
В центре этого Круга лежит Кристалл Любви, соединяющий Кристальную сеть Латвии с Литвой, которую с 2010 года с единомышленниками создавала Татьяна Фомичева.
Теперь Кристальная Сеть готова в Латвии и соединена с Эстонией в Айнажи и на о. Рухну, а с Литвой соединена в Литве, месте «Зверинциус».
А в Риге 24 сентября Татьяна проводит Огненную Спираль под звуки Кристальных Чаш. Мы открываем Круг Силы и проходим спираль к центру, центрируемся в точке покоя и обновляемся…и разворачиваем свою жизнь вместе с планетой на новом уровне — обнуление и новое рождение.
— Наташа Сергиевская, Координатор по России, пишет: « Предлагаю всеми Сетями Света 21 сентября стать Единым Сердцем и потоком Сияния Мира (Понимания, Сотрудничества, Безусловной Любви, …) , закрепить его в Кристальном Сердце Земли и передать во все Кристаллы и Решетки, с которыми мы соединены нашей миссией и активностью во всех мирах и временах.
Вместе со всеми стихиями, элементами, вместе со всей Жизнью.
И передать это Сияние во все наши семьи и рода. И обратиться к Божественной Семье с просьбой помочь провести все преобразования самым безупречным образом во славу каждого и всех нас вместе»
Можно объединить практики, как это собираемся сделать мы в месте, называемом Американский Стоунхедж.
Мы проведем красивый Ритуал Благодарения Матери Земли с костром, красочной мандалой из плодов Земли , барабанами, алтарем с камнями, кристаллами, водой, а затем, часть заряженных этими высокими энергиями Любви и Благодарности камней и воды мы поместим в Землю и в Воду нашей местности, когда вернемся.
Во время закладки камней мы помолимся о тех, кто покинул этот план и попросим Семью Света помочь им всем уйти с низких планов в Свет.
We also invite you to gather in your communities at 12:00 Noon in your time zone to create a wave of peace moving across our planet.
Sign up for the audio broadcast with a guided meditation and messages from spiritual leaders and peace activists at: www.unify.org
Send us your photos of how you choose to #bethepeace to Unify’s facebook page, or share with the hashtag #bethepeace on social media.
Они заставляют верить в не материализованную фантазию.
Это очень опасно, потому что окружив себя ими, люди перестают развиваться, стремиться к своей мечте и совершают необдуманные поступки. Самые распространенные из иллюзий.
1. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени …
Это самая популярная иллюзия. Не существует такого понятия, как «нет времени». Время есть всегда, и лишь Вы можете решить, как им распоряжаться. Если что-то действительно важно для Вас, Вы найдете на это время автоматически.
2. Я могу достичь своей цели быстрее …
Многие стремятся добраться до пункта назначения раньше срока. Но это невозможно. Двигаясь к своей цели Вы должны пройти все вехи. Если же Вы пропустите хоть одну из них, достигнутая цель не оправдает Ваши ожидания.
3. Я контролирую …
Вы не контролируете абсолютно ничего, кроме собственного разума, и то не все. Жизнь в любой момент может преподнести Вам неожиданные сюрпризы.
4. Я буду счастлив, если …
Многие люди заблуждаются, думая, что наступит завтра и случится что-то хорошее, проблемы пропадут и они будут счастливы.
Быть счастливым можно лишь в настоящий момент, а если Вы не можете найти на это причину прямо сейчас, Вы не найдете ее и в будущем.
Попробуйте изменить Ваше восприятие окружающего мира и, возможно, Вы увидите, что для того, чтобы радоваться жизни, необязательно чего-то ждать.
5. Я могу изменить других …
Если вы специально не обучались, то не стоит питать иллюзии, что Вы когда-нибудь сможете изменить другого человека. Вы можете лишь изменить свое отношение к нему или вдохновить его на то, чтобы он попробовал измениться сам.
6. Я сделаю это, когда …
Не обманывайте сами себя, придумывая причины отложить Ваши дела на потом. Вы можете ждать целый год пока приедет Ваш дядя, чтобы он помог Вам поклеить обои, но будьте уверены, что когда он приедет найдется еще тысяча проблем, мешающих Вам это сделать.
Если у Вас есть действительно важное дело, займитесь им прямо сейчас, иначе Вы можете никогда его не закончить.
7. Я поупражняюсь, когда у меня будет на это больше сил …
Если Вы хотите упражняться, начните прямо сейчас, а если Вы не хотите этого делать, не оправдывайте себя ложными обещаниями.
(инет-ресурс)
********
Существует два похода к обучению.
Первый — тебе дают лопату и показывают как ей пользоваться.
Потом отпускают.
Второй — тебе не дают лопаты, а показывают и рассказывают о том, как красиво на этих бескрайних полях может расти картошка. И чтобы она выросла, ты должен как-то найти лопату и что-то с ней делать.
Ты это слушаешь и вдохновляешься тем, как ты потом будешь кушать жареную картошку с этих бескрайних полей. К тебе даже может подойти чувак и угостить этой картошкой, но мягко напомнить, что та картошка, которую вырастишь ты, будет наполнена ароматом твоего Сердца.
И ты медитируешь на этот результат, но без лопаты, веря и надеясь, что когда-нибудь она у тебя появится…
(с)****
Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.
Вы можете задать любой вопрос Вселенной, а потом отпустить все свои представления о том, какой будет ответ, и просто слушать… Слушать пространство, наблюдать за миром, за событиями, за энергиями…
И ответ обязательно придет — как вспышка, как озарение, промелькнув внезапным мыслеобразом «оттуда» или, к примеру, придя к вам через слова встречного человека на улице…
Мы всегда можем ответить на все наши вопросы.
Если будем слушать ответы… Если позволим нашей внутренней тишине и умиротворению, приходящими на место грохота хаоса мыслей, Быть…
inet****
Ты все знаешь.
Ты всегда все знал.
Но ты пройдешь полмира.
Прочтешь сотни книг.
Сменишь десятки учителей.
И только тогда поймешь, что никуда ходить не надо, что все книги об одном и учитель тоже один и Он внутри тебя. …
(с)
*********
Логика поможет вам дойти от А до Я, с воображением вы сможете попасть куда-угодно.
Эйнштейн, после долгих размышлений об устройства мира сказал:
«Единственная существующая во вселенной реальность — это поле».
Подобно тому, как волны являются творением моря, все проявления материи: организмы, планеты, звезды, галактики — это творения поля.
Возникает вопрос, как из поля создается материя?
Какая сила управляет движением материи?
Исследования ученых привели их к неожиданному ответу.
Создатель квантовой физики Макс Планк во время своей речи при получении Нобелевской премии произнес следующее:
«Все во Вселенной создается и существует благодаря силе. Мы должны предполагать, что за этой силой стоит сознательный разум, который является матрицей всякой материи»(с)
Ребёнок приходит в этот мир из состояния бестелесной души, либо из пребывания в неплотном теле. Там мир более лёгкий, более сказочный, где меньше ограничений, а сила мысли и фантазия творят вполне осязаемые вещи.
Да, каждый ребёнок понимает, что этот мир другой, но ощущение привычного, правильного, близкого и естественного — того мира — никуда не пропадает.
Дети любят сказки просто в силу того, что сказочная реальность — это и есть тот мир, откуда каждый из нас пришёл сюда. И как только ребёнок добирается до песочницы, конструктора, игры — он включается в неё потому, что это естественно.
Разница лишь в том, что на той стороне можно было ворочать силой мысли и намерения горы, а здесь ещё надо удержать сфантазированное в куцем сознании, да ещё и руками всё это выражать, время терять.
И часто вот это нетерпение оказывается самой большой преградой.
Ведь раньше подумал, сложил интегральное намерение создания — и создал. А тут сообразил, надо это сидеть и делать неизвестно сколько времени. Опухнуть можно.
Поэтому основная из главных задач пребывания в этом мире заключается в дроблении творческих задач на этапы и умение выстраивать алгоритмы их решения.
По сути — преодолевать собственное нетерпение, тем более, что от сознания нашего остались жалкие крохи, которые, к тому же, часто ещё и блокированы так, что даже картинку представить невозможно, не то что фантазировать на свободные темы.
И ребёнок, найдя, например, Майнкрафт или какой-то конструктор, начинает творить, творить — в привычном для него темпе выражения мыслей.
Поняв это — легко поймётся и вся цепочка дальше — становится ясно почему появились компы и интернеты. И почему именно в это время. И многое другое.
Но сейчас я отклонюсь немного в другую сторону, ибо попав с детства (да и не только — по себе сужу) в доступный виртуальный мир — реальность просто теряет краски и перестаёт быть хоть сколько-нибудь более притягательной.
Чтобы этот мир нравился — нужно отупеть и оболваниться настолько, чтобы забылось то, что есть в реальности там, откуда все мы вышли. Хозяева этого мира постарались как смогли.
Поэтому сейчас обращу внимание на тот опасный момент, который может реально покалечить нас, как разумных существ в этом мире и в этом состоянии.
Самое ценное для каждого существа — его адекват, его осознанность.
Ради неё мы и прёмся играть в эти Игры в разных мирах.
Анализируя сам процесс приобретения осознанности, отталкиваясь от формирования самой привычки отвечать за себя и за свой путь в жизни я заметил, что этот процесс сильно разнится в разных странах.
Допустим, в Америке стандартно принято каждому ребёнку быть хозяином своего положения и никто за него ничего не сделает. В учёбе ему не помогают родители — каждый если имеет мечту, обязан двигаться к ней сам и понимает, что уроки надо делать самостоятельно.
А по достижении совершеннолетнего возраста он должен перестать мешать родителям и свалить из дома, чтобы строить свою жизнь, а его мечта — должна в каждый момент времени быть настолько адекватной, чтобы это было видно по отдаче и успешности.
Несмотря на особенности конкретных ситуаций — схема хотя бы содержит основу адеквата и приучает быть ответственным.
Идём дальше. В Японии школьники после уроков чаще всего кантуются в пределах школьной ограды. Это из-за того, что их родители всё равно до позднего вечера на работе или в кабаке. Ну а дети — просто играют тем, что под рукой.
Будучи в обществе себе подобных и безо всяких виртуальностей — им приходится заниматься естественными для этого мира вещами: спортом или прикладным творчеством в кружках и клубах.
Так как руководство клубов всегда взваливается на активистов из тех же самых школьников — там нет ни у кого желания свалить ответственность на старших. Они вынуждены со школьных лет привыкать брать ответственность на себя именно тогда, когда становятся готовы к этому.
И этот процесс оказывается часто интереснее просиживания штанов перед монитором дома. Ну а уроки если сам не справляешься — можно и с другом поделать. И понятно, что друг не резиновый и много на него не надавишь.
Итог — полное понимание, что живёшь среди таких же, как ты сам. Что нужно уважать особенности себе подобных и согласовывать действия. Что за себя нужно отвечать самому, а если товарищ застрял в чём-то — нужно вовремя взять ответственность на себя.
Как-никак очень гибкая и адекватная система, к тому же приучающая не к эгоцентризму, а к охвату ситуации хотя бы в пределах ближайшего социума.
И есть Россия. Здесь школьники отбывают свои полдня в школе, потом идут домой и проваливаются в виртуальную реальность.
Если они идут в кружки — там руководители все взрослые, профессиональные и им мало платят. В итоге дети ждут, что их будут учить и развлекать. Они готовы потреблять. Ответственности за свой интерес — никакой.
Уроки делать после несколькочасовой засидки за играми или клубами/секциями тупо уже не хватает сил. Родители (мамы в первую очередь) вынуждены помогать детям делать уроки.
Возникает сброс ответственности за учёбу в принципе. Смысл жизни не оправдан ни целью, ни интересом процесса. Идёт просто кантование между подсознательными перебросками ответственности, которые с малых лет входят в дубовую привычку.
И вырабатывается привычка творить бурную деятельность просто из опасения быть наказанным или порицаемым. Чтобы не ругали, чтобы не наказывали, не лишали чего-то.
И любая деятельность продолжается только то время, пока субъект находится в поле внимания другого субъекта, который в чём-то заинтересован. Как только надзиратель пропадает — кончается и мотивация к самостоятельной движухе.
И большой вопрос — какие должен слова подобрать психолог, чтобы вернуть интерес к жизни и адекват каждому, кто привык выживать в мире, построенном на основе исключения осознанности.
Спасибо комунякам за их систему — девяностые были лишь первым урожаем за 70 предыдущих лет удобрения нежных и доверчивых душ отборным социалистическим дерьмом.
Какого Перехода мы ждём? Какой осознанности мы можем достичь за считанные месяцы? Мы все находимся всю эту жизнь в инкубаторе потребительства. Потребительства не товаров, а смысла жизни. Целей жизни. Способов жизни.
Сам процесс пойти и устроиться на работу — есть уже потребление готовой работы, если ты не придумал организацию сам. Если в организации есть вертикальная иерархия — это уже перераспределение ответственности таким образом, что её один несёт, а другие — сбрасывают на ступеньки выше.
Потому, что нет сил в условиях воспитанного в нас способа выживания стремиться к чему-то. Нет смысла отвечать за что-то. Вся движуха — просто чтобы не сдохнуть.
Вот и давайте подумаем вместе — как же сбросить наше воспитание, нашу сбойную модель поведения, наш завирусенный кусок подсознания, чтобы увидеть простой интерес двигаться дальше и просто жить.
Ведь всё же очень просто дальше — после этого воплощения для нас станет подсознательно родным и близким именно этот опыт, именно эта модель выживания.
Представляете во что мы рискуем превратить свои миры?
Я был потрясен! На самом краю человек хотел еще раз пережить любовь, парить над землей, подчиняться тому, кому хочется подчиняться, слышать музыку оркестра в душе…
Он говорил не о женщине, он хотел сказать, что любовь — это один из волшебных моментов в жизни.
Когда ты любишь, ты перестаешь быть просто человеком, а становишься ароматом. Ты не ходишь по земле, а паришь над ней.
Вот это состояние влюбленности и есть главное в жизни.
И неважно, во что ты влюблен — в женщину, в работу, в мир или в жизнь…
Любовь — это не радость и не печаль, не награда и не испытание, а все вместе это путешествие в сказочную и волшебную страну, тропинка к тайне, которую предстоит открыть.
Любовь всегда уходит, все имеет свой конец.
Но одно состояние всегда переливается в другое, и это другое может быть более сильным чувством, чем влюбленность.
Сегодня браки недолговечны, и бывшие влюбленные лишаются великого открытия — как это прекрасно идти вместе, держась за руки, к смерти. Многим кажется, что новые отношения принесут более сильные ощущения. Это не так.
В итальянском языке есть такое слово, которое невозможно перевести на русский — «волье бене».
Дословно это означает — хотеть хорошо.
Есть «амаре» — любовь, А есть «волье бене» — это когда к человеку относишься так, что нет никого ближе его.
«Амаре» держится на физическом наслаждении. Самое сильное чувство на земле — это когда «амаре» перерастает в «волье бене».
Нет ничего более важного на земле, чем чувство «волье бене».
Оно приходит только через годы, прожитые вместе, и эти годы не должны унести доверия. Потеря такой долгой связи более трагична, чем потеря любви и уж тем более физического наслаждения.
Потеря «волье бене» — это и есть настоящее, глубокое одиночество, абсолютная пустота.
Мне посчастливилось пережить «волье бене».
Мне будет девяносто, а рядом со мной Лора — моя жена, которую я нашел в России более тридцати лет назад.
Огромное «волье бене» было между моим величайшим другом Федерико Феллини и Джульеттой Мазиной.
За Феллини ухаживали все женщины мира, но его последний жест был подлинным гимном любви к Джульетте — практически парализованный он сбежал из клиники, когда узнал, что она умирает в больнице в Риме.
Он преодолел пятьсот километров и лег с ней рядом.
А когда умер Феллини, не стало и Джульетты».
Тонино Гуэрра
******
Тонино Гуэрра!
Чудо, а не человек — писатель, художник, сценарист, миниатюрист.
Бесконечно его люблю! И фото его с женой замечательное!
Его жена Лора (Элеонора Яблочкина) как-то написала о нем:
«Тонино может подарить мне глиняный античный черепок, этрусские бусы, старинное венецианское стекло. Слова. Воздух. Ароматы».
Удивительно , но нам с мужем посчастливилось быть знакомыми с ними, кратко, пару дней встречались в Петербурге.
Тонино подарил несколько набросков на небольших листочках, мы сводили их в театр на щелкунчика Шемякина, я сбегала починить ему оправу сломавшихся очков…
Всего несколько часов, и на всю жизнь ощущение волшебства и счастья от чудной встречи с живым Гением
Внутреннее пространство возникает и тогда, когда ты перестаешь придавать особое значение своей ориентированной на форму личности.
Эта потребность исходит из эго. Она не настоящая. Мы этого уже касались. Когда ты оставляешь один из таких стереотипов поведения, то возникает внутреннее пространство. Ты сам становишься более подлинным.
Для эго это будет выглядеть так, будто ты себя теряешь, но на самом деле происходит обратное.
Иисус учил: чтобы найти себя, нужно себя потерять. Когда отпускаешь один из этих стереотипов поведения, ты перестаешь придавать особое значение тому, кто ты есть на уровне формы, и тогда тот, кто ты есть за пределами форм, обнаруживается более полно.
Уменьшаясь, ты становишься больше.
Вот несколько способов, при помощи которых люди бессознательно стараются подчеркнуть свое отождествление с формой. Если ты достаточно бдителен, то сможешь обнаружить некоторые из этих стереотипов поведения и в себе:
— ты требуешь признания за свои труды и злишься или расстраиваешься, если не получаешь его;
— добиваешься внимания, рассказывая о своих проблемах, излагая свою историю болезни или устраивая скандал;
— высказываешь свое мнение, которого никто не просит и которое никак не влияет на ситуацию;
— больше сосредоточен на том, как выглядишь в глазах другого человека, чем на нем самом, то есть используешь окружающих с целью получить эготипическое отражение или усилить собственное эго;
— стараешься произвести впечатление путем демонстрации своего имущества, знаний, хорошей внешности, положения, физической силы, и т.д.;
— на какое-то время раздуваешь свое эго посредством гневных реакций и выступлений против чего-то или кого-то;
-принимаешь сказанное на свой счет, обижаешься, делаешь себя правым, а других неправыми, ментально или вербально выражая тщетное и бесполезное недовольство;
— хочешь быть замеченным или выглядеть важным.
Если ты обнаружишь в себе подобные стереотипы, я предлагаю тебе проделать эксперимент. Испытай, как это ощущается, и что происходит, когда ты оставляешь этот стереотип. Просто отбрось его и посмотри, что произойдет.
Перестать придавать особое значение тому, кто ты есть на уровне формы, — это еще один способ генерирования сознания. Перестав придавать своей ориентированной на форму персоне особое значение, ты раскроешь огромную силу, вливающуюся в мир через тебя.
никогда ничего не добьёшься, пока не научишься определять, что для тебя в данный момент самое главное.
Роберт Хайнлайн
Научитесь дышать Любовью, пропитывая ею все свои клетки.
Направляйте внимание снова и снова не на объект, а на своё состояние.
На изначальную искру и искра расширится в вечный живой Огонь.
Со временем этот Огонь разрастётся настолько, что вытеснит из вашего сердца всю боль, из ваших клеток всю старую память и всю негативную энергию ваших страданий, невежества, заблуждений.
Придёт великая, кристальная чистота и ясность Духа, лучезарность и ясность ваших мыслей. Постепенно Любовь растворит в себе человека — останется форма, но в форме больше не будет человека…..
Будет Любовь.
Произойдёт алхимия, превращение человеческого существа в Любовь, в Живой Огонь.
Алхимия начинается, когда вы влюбляетесь, когда вы любите — это не для вашего удобства и комфорта, это не для того, чтобы вы регулярно занимались сексом, это даже не для создания семьи — в первую очередь Любовь приходит, вливается в жизнь, касается вас Огненным Крылом, чтобы преобразить вас.
Это шанс вашего главного изменения.
Это исцеление вашей генетики.
Потому что, когда вы чувствуете Любовь, вы полностью синхронистичны, вы сонастроены с Источником.
А Источник — это ваша сверкающая, изначальная версия.
«Течение времени не гарантирует ничего, кроме старения физического тела.»
(с)
Большинство людей согласятся с тем, что им не хватает любви.
Но зачем нам нужен душевный покой?
Любовь и спокойствие неразделимы.
Любовь — это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой.
Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою — обретаем любовь.
Прежде всего, покой — это равновесие. Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.
Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.
Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости.
Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим».
Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают.
Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.
Как достичь душевного равновесия?
Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых.
Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир.
Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда».
Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.
Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»
И сэнсэй ответил: «Десять лет». Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?» И Учитель ответил: «Двадцать лет!»
Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь.
Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем.
Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.
Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.
Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю молиться и медитировать.
Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.
Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».
Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку, — настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент.
Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намерением быть спокойным и уравновешенным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда — всего лишь до завтрака. Но если сохранение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому искусству.
Силы природы.
Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее.
У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров — другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.
Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих.
Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.
Приветствую тебя, пустынный уголок…
Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.
Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета.
Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.
Начиная с XVII века, у науки на вооружении имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивайте это вдребезги и изучайте осколки.
Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части…
В конце концов вы докопаетесь до того, как устроена Вселенная.
Но верно ли это?
Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разложите «Мону Лизу» на мазки.
Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она анатомирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое.
Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.
Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.
«Просветление — кратчайший путь к здоровью и благосостоянию».
Что есть просветление?
Я упоминал ранее, что это поиски своего истинного Я, его проявление в вас и через вас. Это воплощение воли вашего истинного Я.
Во-первых, необходимо добровольно захотеть стать на путь просветления. Вы должны раскрыть глаза и уши и воспользоваться шансом, когда вам его предложат.
Если же вы не уверены в своем стремлении к просветлению, слова и зажигательные речи ничего не изменят.
Просветление — это дисциплинированность, позволяющая пройти путь до конца и раскрыть свое истинное Я, несмотря на препятствия и преграды — ту грязь и мусор, которые вы копили, скрывая свое истинное Я.
Просветления можно достичь, только действуя. Глупец тот, кто сидит сложа руки в ожидании прозрения. «Когда-нибудь я пробужусь к истине». Глупость.
Течение времени не гарантирует ничего, кроме старения физического тела.
«Старость — это не обязательно период, когда дела сердечные переходят в сердечно-сосудистые.» (с)
1. Горький шоколад
Горький шоколад содержит вещество, которое является предшественником серотонина (гормона радости).
2. Киви
Киви содержит большое количество витамина С, который участвует в синтезе серотонина. Кроме того, витамин С способствует поддержанию высокого уровня ацетилхолина — нейромедиатора, участвующего в передаче нервных импульсов.
3. Мята
Мята богата фолиевой кислотой, дефицит которой вызывает депрессию.
Наше настроение зависит не только от внешних обстоятельств и здоровья, но и от функции эндокринных желез: гипоталамуса и эпифиза. Гормоны, которые вырабатываются ими, регулируют наш сон, состояние иммунной системы, эмоциональный настрой и степень защиты организма в стрессовых ситуациях.
Особое место занимают нейротрансмиттеры — химические вещества в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому.
Они синтезируются аминокислотами, и для их образования необходимо постоянное поступление определенных питательных веществ в составе нашего рациона. Наиболее известными нейротрансмиттерами, влияющими на нервно-психическое состояние человека, являются серотонин, норадреналин, дофамин (допамин), ацетилхолин и гамма-аминомасляная кислота.
Какие вещества регулируют наше настроение?
Из всех этих веществ на наше настроение наиболее существенно влияют допамин (дофамин) и серотонин.
Допамин вызывает чувство удовольствия, когда мы делаем то, что нам нравится (например, едим, слушаем музыку, занимаемся спортом). Благодаря ему мы можем проявлять активность, быть мотивированными и чувствовать себя удовлетворенными.
Кстати, такие наркотические вещества как кокаин, никотин, опиаты, героин и алкоголь увеличивают уровень допамина. По этой причине многие исследователи считают, что за склонностью некоторых людей к курению, употреблению наркотиков и алкоголя, увлечению азартными играми и перееданию стоит дефицит допамина в головном мозге.
Снижение уровня допамина приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания, снижению жизненной энергии (так называемой «витальной активности»), человек перестает радоваться жизни и становится подвержен вредным привычкам и навязчивым состояниям.
Нехватка допамина в сответствующих участках мозга ведет к потере инициативы (к «сидению и мечтанию»), более серьезный дефицит — к полной невозможности совершить активное действие. Однако нужно помнить, что избыток этого вещества способствует поведению, связанному с «поиском наслаждений» (гедонистическое поведение).
Cеротонин в нашем организме синтезируется из аминокислоты триптофана, который поступает с пищей. Он участвует в регуляции настроения, подавляет чувство тревоги, влияет на либидо и аппетит. При его дефиците могут наблюдаться социальные расстройства, фобии, нарушение сна и памяти, а также расстройства сердечно-сосудистой и эндокринной функций.
Низкий уровень серотонина может привести к депрессивному настроению, беспокойству, снижению энергичности, мигрени, расстройствам сна, навязчивым или маниакальным состояниям, чувству напряжения и раздражения, возникает тяга к сладкому или, наоборот, потеря аппетита, ухудшение памяти и концентрации внимания, рассерженное и агрессивное поведение, замедленные движения мышц и замедленная речь.
Кстати, дефицит серотонина способствует алкоголизму (алкоголь временно повышает уровень серотонина, но в долговременной перспективе понижает его). Излишнее количество серотонина вызывает успокоение, снижение сексуального возбуждения, чувство благополучия, блаженства.
А вот крайне высокие уровни серотонина могут быть токсичными, однако достичь таких уровней благодаря продуктам питания невозможно. Такое состояние может возникнуть только при злоупотреблении антидепрессантами.
Продукты-антидепрессанты
Как продукты могут регулировать настроение?
Повышение уровня серотонина естественным путем дает диета, богатая триптофаном, витаминами, цинком и бедная «пустыми» углеводами. И, конечно, это заблуждение, что серотонин в готовом виде уже содержится в продуктах. Серотонин вырабатывается в головном мозге из незаменимой аминокислоты триптофана.
Триптофан имеется в мясе, яйцах, сыре, бананах, молоке, йогурте.
Однако без достаточного количества витаминов B3, B6, омега-3 жирных кислот триптофан может переработаться по другой химической формуле и превратиться в субстанцию, которая не оказывает влияния на настроение. Поэтому важно употреблять продукты-источники и этих незаменимых веществ.
Для повышения количества допамина в организме, влияющего на настроение и мотивацию, следует увеличить в питании содержание предшествующих аминокислот тирозина и фенилаланина.
Эти аминокислоты превращаются в допамин при помощи витаминных ко-факторов, таких как витамин B6 и фолиевая кислота. Большое количество предшественников допамина содержится в свекле, сое, мясе, миндале, злаках и яйцах.
Фолиевая кислота и железо также важны для участия в выработке веществ, регулирующих настроение. Исследование в King’s College Hospital в Лондоне, например, обнаружило что 33 процента пациентов с психическими расстройствами, включая депрессию, испытывали дефицит фолиевой кислоты и железа.
На количество серотонина в нашем организме влияет уровень женских половых гормонов (эстрогенов). В связи с этим, у некоторых женщин в предменструальный период, а также в менопаузе возникают проблемы с настроением. Кроме того, надо помнить, что стресс уменьшает количество серотонина, поскольку организм использует его запасы для успокоения.
Физические упражнения и хорошее освещение помогают стимулировать синтез серотонина и увеличить его количество. Антидепрессанты также помогают головному мозгу восстановить запасы серотонина.
Продукты, улучшающие настроение
Стоит отметить, что рекомендуемые продукты-антидепрессанты не содержат указанных нейротрансмиттеров. И серотонин, и допамин вырабатываются только человеческим организмом при употреблении пищи, богатой уже известными вам веществами-предшественниками (углеводами, триптофаном, тирозином и пр.), из которых они и синтезируются.
Рыба
Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) богата омега-3 жирными кислотами, которые регулируют уровень серотонина. К продуктам богатым жирными кислотами омега-3, помимо рыбы, относятся орехи, семечки, авокадо, нерафинированное растительное масло.
Включая в свое питание жирную рыбу два раза в неделю в количестве не менее 200 граммов (за неделю), вы обеспечите свой организм необходимым количеством жирных кислот омега-3.
Являются ведущими источниками аминокислот тирозина и триптофана и витаминов группы В, необходимых для синтеза «гормонов удовольствия».
В частности, в мясе содержится пантотеновая кислота, которая участвует в производстве аминокислоты фенилаланина, являющейся предшественником допамина — гормона, улучшающего настроение и предотвращающего развитие депрессии.
Морская капуста
Морская капуста богата витаминами группы В, регулирующими работу надпочечников и, соответственно, выработку гормона адреналина, недостаток которого способен вызвать хроническую усталость.
А также является ведущим источником органического йода и других микроэлементов, которые нормализуют работу щитовидной железы, от деятельности которой зависит наше настроение.
Морскую капусту лучше покупать не маринованную, а сушеную, и затем самим дома приготовить, либо перемолоть на кофемолке и использовать в качестве приправы и как заменитель поваренной соли.
Фрукты, особенно бананы
В бананах, кроме триптофана, содержится витамин В6, который, как уже было сказано, необходим для синтеза серотонина — основного регулятора настроения.
Вдобавок, бананы богаты алкалоидом харманом, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин, способный вызывать чувство эйфории. Для поддержания сил рекомендуется съедать 1 банан, размятый и залитый кипятком (в виде пюре).
Горький шоколад
Какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат фенилэтиламин, который способствует выработке в организме эндорфинов — веществ, повышающих настроение. Кроме того, в какао-бобах содержится магний, который способен снимать стресс.
Блюда из овсяной и гречневой круп
Как и мясо, овсянка и гречка имеет в своем составе предшественника серотонина — аминокислоту триптофан.
Еще эти продукты содержат сложные углеводы, которые, медленно всасываясь, нормализируют уровень сахара в крови, следовательно, регулируют концентрацию инсулина.
А инсулин, в свою очередь, выполняет функцию транспортировки триптофана к мозгу, где уже и перерабатывается в серотонин.
Овощи
Особенно зеленые листовые, томаты, перец чили, свекла, чеснок, брокколи, сельдерей и цветная капуста — источники незаменимых веществ (витамины: А, С, Е, В1, В2, В9, РР, минералы: калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром, бор), которые необходимы для образования основных нейротрансмиттеров.
В томатах содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, регулирующим обменные процессы в головном мозге, что помогает справляться с депрессией.
Кроме того, помидоры содержат и другие «усилители настроения», например, фолиевую кислоту и магний, а также железо и витамин В6, которые важны для выработки мозгом регулирующих настроение нейромедиаторов, таких как серотонин, допамин и норадреналин.
В свекле содержится другое активное вещество — бетаин — витаминоподобное соединение, которое оказывает влияние на гормональный статус женщины, тем самым способствуя нормализации настроения в предменструальный и в климактерический периоды.
Благодаря капсаицину перца чили блюда приобретают не только остроту, но и являются целебными для нашего настроения.
Дело в том, что в ответ на употребление этого раздражающего вещества наш мозг производит эндорфины — природные соединения, которые оказывают успокаивающее действие.
Что же касается чеснока, то в нем содержится большое количество хрома, который влияет на регуляцию образования серотонина — «счастливого» химического вещества.
Мед
В отличие от бесполезного рафинированного сахара, мед содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, железо, марганец, хром плюс около 180 биологически активных соединений, таких как кверцетин и кофейная кислота, которые повышают выработку «гормонов настроения» и энергии в мозге.
Меню антистрессовой диеты
Завтрак: 2 ч.л. проросших и промытых зерен с проростками длиной 1,5-3 мм, овсяные мюсли с курагой, изюмом и орехами, чашка какао, 2 кусочка подсушенного в тостере ржаного хлеба, банан.
Второй завтрак: апельсин, 2-3 кубика горького шоколада и чашка зеленого чая, ржаной или овсяный хлебец.
Обед: овощной суп, гарнир из коричневого риса или гречки, кусочек курицы или рыбы, салат из томатов и сладкого перца с растительным маслом и перцем чили, ржаной хлеб, зеленый чай или минеральная вода.
Полдник: йогурт и шоколадное печенье, изюм, финики, орехи.
Ужин: овощное рагу (тушеная спаржа, перец, кольраби, корень и зелень сельдерея, томаты), сыр или брынза. Сок или биокефир. Перед сном — горячее молоко или чашка какао с молоком и медом или настой фитосбора-регулятора настроения + таблетка пивных дрожжей.
Травы, регулирующие настроение
Из лекарственных трав, обладающих седативным действием, помогут уменьшить эмоциональное напряжение при стрессе корень и листья валерианы, душицы, мелиссы, зверобой и хмель.
При стрессе, депрессии, апатии полезно заваривать чай из зверобоя, шиповника, листьев малины или земляники, душицы и мяты. Лучше использовать термос: горсть шиповника, по 1 ст.л. трав, залить литром кипятка и настаивать минимум 2 часа.
Можно не процеживать, а доливать кипяток в течение дня. Утром приготовить новый настой.
Такой успокаивающий чай можно пить в течение дня, 5-7 дней.
Также эффективным будет настой из зверобоя и корня валерианы: 1 ст.л. зверобоя, 1 ч.л. корня валерианы. Готовить и принимать так же, как и предыдущий сбор.
Попробуйте в течение недели заваривать вместо обычного или зеленого чая такой успокаивающий чай из лекарственных трав — вы почувствуете заметное улучшение своего эмоционального состояния.
Продукты-антидепрессанты: травяной отвар
Настой из шишек хмеля и мяты действует аналогично синтетическим транквилизаторам, но не оказывает побочных эффектов и безопасен для здоровья.
Настой готовят так: по 1 по ч.л. шишек хмеля и мяты запарить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и выпить за 2 приема, добавляя дольку лимона и ч.л. меда.
Для того, чтобы нормализовать сон и ослабить нервно-психическое напряжение организма, можно приготовить саше из сбора трав: шишек хмеля, лаванды, душицы, мелиссы. Таким сбором необходимо заполнить небольшую подушечку, сшитую из хлопчатобумажной ткани или из льна и положить под подушку у изголовья.
Кроме того, улучшить настроение помогут ароматические эфирные масла: лаванда — успокоит, иланг-иланг — расслабит и уменьшит напряжение, кедр поможет справиться с беспокойством и страхами.
Днем помогут другие аромамасла: масло апельсина — тонизирует, снижает умственное переутомление, масло ели и сосны также тонизирует и стимулирует физическую и умственную работоспособность.
